Holandská strava Vďaka tejto diéte budete štíhli a bystrí

Jedzte ako holandská strava: Vďaka tejto diéte budete štíhli a inteligentní

holandská

Holandsko je známe svojimi tulipánmi, holandskými bicyklami, drevákmi a teraz tiež typickou národnou stravou: Pretože holandská strava je zasväteným tipom medzi hviezdami, pokiaľ ide o chudnutie a telo v bikinách.

Ako rodené Holanďanky sú topmodelka Doutzen Kroes a moderátorka Sylvie Meis samozrejme veľmi dobre oboznámené s typickými stravovacími návykmi krajiny. Modelkám, sestrám Gigi Hadid a Bella Hadid, sú známe aj špeciálne výhody holandskej diéty, pretože Mama Yolanda Hadid sa narodila v Holandsku.

Všetky vyvážajú hity, ktoré vynikajú predovšetkým ich vysnívanou postavou a kombinujú svoje pravidelné tréningy s vyváženou stravou. To stojí za holandskou stravou!

Holandská strava: Takto to funguje

Kľúč, pokiaľ ide o štíhlu líniu a zdravé a silné telo, je zjavne v jednej z našich susedných krajín: v Holandsku. Po všetkom tom humbuku okolo stredomorskej stravy je to ona, ktorá robí titulky.

Holandská strava je predovšetkým holistická. To znamená, že sú povolené všetky skupiny potravín a žiadne nie sú vylúčené - napríklad sacharidy v nízkosacharidovej strave.

Dôležitou súčasťou holandskej stravy je však veľkosť porcie jedla: je menšia ako dávka, ktorá sa podáva napríklad v Taliansku alebo Španielsku. Pravidelné cvičenie tiež často hrá dôležitú úlohu v živote Holanďanov. Tento aktívny životný štýl vedie aj k vyššej konzumácii kalórií, čo je pre štíhlu líniu veľmi prospešné.