Holoterapia pre zdravie mozgu
Autor článku: psychologička Niculina Gheorghiță
Náš mozog je zapojený do všetkého, čo robíme, vrátane toho, ako sa cítime, ako sa správame a ako vychádzame s ľuďmi okolo nás. Mozog je orgán, ktorý nám dáva osobnosť, charakter, inteligenciu a každé naše rozhodnutie. Kvalita rozhodnutí a rozhodnutí, ktoré robíme, nás vedie k dlhému životu alebo k záhube.
Aby bol človek vo všetkom, čo robí, aktívny, dlhoveký, bohatý, múdry, efektívny, šťastný a vedomý, musí udržiavať zdravie svojho mozgu na najvyšších možných úrovniach.
Mozog je teda najdôležitejším orgánom človeka a zaslúži si veľa pozornosti a starostlivosti o všetko, čo robí, aby nasmeroval naše telo, myseľ a život do optimálnych podmienok.
Zo štúdií doktora Amena sa zdá, že jednou z príčin, ktoré poškodzujú mozog, je telesná hmotnosť nad optimálnou (tj. Index vysokého telesného tuku), takže prebytočný tuk alebo tukové bunky. Zdá sa, že ako človek priberá, veľkosť mozgu klesá.
Zistilo sa, že tukové bunky produkujú chemikálie so zápalovým účinkom a ukladajú toxíny v tele. Najtoxickejším tukom je tuk, ktorý sa ukladá na bruchu (ženskom i mužskom) u žien i mužov. Ak chcete skontrolovať svoj index telesnej hmotnosti, veľmi jednoduchou a prístupnou metódou je zmeranie pása o jeden centimeter. Ak poznáte svoju výšku a zmerali ste si pás, je najlepšie mať centimetre v páse menšie ako polovica vašej výšky. Ak ich je viac, je to znamenie, že musíte pracovať aby ste dostali tuk z brucha, pretože inak je to jeden z dôvodov, prečo ste nešťastní, depresívni, apatickí, pomalí.
Ďalšou príčinou je vysoká hladina cukru v krvi. Jedná sa predovšetkým o emocionálnu príčinu, to znamená, že tiež necháva mozog v limbickom systéme alebo v centre emócií. Upokojte limbický systém dvoma sladkými spôsobmi, ktoré vám pomôžu vyriešiť emočné potreby, ktoré hľadáte:
- beh alebo jazda na bicykli 30 minút denne;
- konzumácia ľubovníka bodkovaného vo forme čaju (3 šálky denne) vo forme 2 tabliet denne.
Prečo tieto fyzické aktivity upokojujú limbický systém?
Pretože keď beháte alebo jazdíte na bicykli, musíte si uvedomiť prítomnosť, pretože inak by ste zakopli, spadli atď. Zakaždým, keď ste v prítomnosti, ste v strede mozgu, máte stav vedomia nadradený stavu prežitia a už nedávate energiu traumám a utrpeniam, prežitým v minulosti a realizovaným v podvedomí.
Ďalšou príčinou je lipidový obraz to znamená cholesterol nad 250 a triglyceridy nad 200. Tieto hodnoty naznačujú strach z prežitia a budúcnosti. Tento strach sa dá realizovať od útleho detstva, ak bol život ťažší, stresujúci pre rodinu a s mnohými povinnosťami. Vďaka týmto detským ťažkostiam sa teda v mozgu vytvára neurálna sieť akumulácie tuku - ktorú budete musieť prežiť v prípade núdze.
Aby sme sa zbavili týchto vnútorných obáv Odporúčam vám konzumovať iba vodu jeden deň v týždni, presne 36 hodín. Vykonávanie tejto praxe po dobu 6 mesiacov uvoľní tie nervové spojenia, ktoré viedli k potrebe akumulácie, pretože vidíte, že netrpíte ničím vážnym, ak nebudete jesť, ale piť iba vodu.
Dr. Amen tvrdí, že problémy s fyzickým zdravím sú „mozgovou pohotovosťou“.
Podľa posledných výskumov je iba 30% dlhovekosti podmienených genetikou, zvyšných 70% závisí od nás. Životné návyky určujú náš vek a zdravie mozgu.
Ak chcete vytvoriť brilantnú a skvelú myseľ, pomocou ktorej môžete prijať a vytvoriť nádherný život, je potrebné mať nástroj pripravený.
Nástroj, pomocou ktorého tvoríme myseľ, je mozog. Dajte na neho veľký pozor!
S láskou z poznania a láskou k poznaniu a láskou.