Home-Sport-Dance-Action-Workout - Shoelove od firmy Deichmann

Výzva federálnej vlády zostať doma bola veľmi znepokojená mnohými Rakúšanmi. Žiadne fitnescentrum, žiadny bazén, žiadna hodina jogy - to vás môže vyviesť z rovnováhy. Ja nie, pretože nič z toho nerobím menej ako pravidelne.

Caleba Marshalla

Môj cvičebný program je cestou do predškolského zariadenia a späť, medzi nákupmi, stretnutiami a inými výletmi. Keď dostanem 9 000 krokov denne a 16 000 cez víkend, som šťastný. Moje kroky boli v posledných dňoch vyvážené katastroficky malé - až kým som na Youtube nenašiel „Walk at Home od Leslie Sansone“. Sansone je americká osobná trénerka, ktorá pomocou svojich videí na YouTube povzbudzuje ľudí, aby kráčali domov bez toho, aby sa pohli vpred. Znie to absurdne, ale funguje to. Ak ignorujete americké bláboly, v obývacej izbe prejdete asi 1,6 kilometra za 15 minút. Tanečníci vo videu si dokonca nechávajú minimálny odstup, aký požaduje minister zdravotníctva Anschober.

Počas koronovej pandémie sa naše životy zmenili na naše vlastné štyri steny a verejný priestor internetu. Ako bloger som bol v posledných dňoch opakovane požiadaný, aby som skúmal víťazov a porazených krízy a odvodil odporúčania pre spoločnosti.

Pokiaľ ide o cvičenie doma, mnoho aplikácií ponúka bezplatné použitie od začiatku zákazu vychádzania, či už ide o fitnes, gymnastiku, pilates, jogu atď. Pre každý vkus existuje niečo. Tí, ktorí poskytujú dobrú kvalitu, budú mať po kríze výhody (napr. Aplikácia na jogu „Down Dog“ alebo „Yogamehome“).

Cvičenie pre všetkých

Pri prechádzaní nespočetnými aplikáciami a online platformami som narazil na Caleba Marshalla a jeho platformu „The Fitness Marshall“. Caleb si dal za cieľ inšpirovať aj tú najšportovejšiu dušu, aby pracovala s hudobne chytľavými melódiami, výraznými fitness pohybmi a množstvom humoru. Podľa Caleba Marshalla sa môže každý naučiť tancovať a vyzerať pri tom dobre.

S pomerne jednoduchými pohybmi, ktoré môže robiť ktokoľvek doma, tanečníci, ktorí sa nemôžu líšiť, ukážu, ako sa dostať k aktuálnym skladbám v hitparádach a spáliť pri tom kalórie. Celý večer som sa preklikával cez videá Fitness Marshalla a nielenže som sa smial Calebovým hovorom na začiatku dlhých fitnes klipov, ako napríklad „Dámy, dajte si záležať na svojej Rihanne!“ Ale aj na zvláštnych videozáznamoch.

Tu sú moje 3 obľúbené videá od Fitness Marshall:

Takže keď „pracujete z domu“, obujte si tenisky a môžete vyraziť. V každom prípade ma Caleb motivoval k tomu, aby som so synom každý deň po vstávaní tancovala 3 piesne. Celý deň sa smejeme a to je v čase krízy požehnaním.