Horké látky v tehotenstve - prírodné zázračné lieky pre tehotné ženy
Malá pozornosť sa venuje stimulačnému účinku horkých látok počas tehotenstva. Horké látky sú chemické látky, ktoré majú horkú chuť. Toto zatiaľ popisuje Wikipédiu. Len málo ľudí však vie, čo horké látky znamenajú pre vaše zdravie. Pocit chuti je pri vašej strave veľmi dôležitý, pretože reguluje vaše chute na určité jedlá.
Naše stravovacie správanie je možné rýchlo manipulovať chemickými prísadami, čo napríklad zvyšuje potrebu rýchleho občerstvenia a pohodlných jedál. Horké látky ovplyvňujú váš vkus, môžu regulovať stratu chuti do jedla alebo chute, majú pozitívny vplyv na tráviaci trakt a posilňujú sliznice, ktoré zohrávajú ústrednú úlohu pri vstrebávaní živín. V mnohých kultúrach sa horké látky považujú za liečivé látky a sú základom pre dlhý život. Týka sa to napríklad ajurvédskeho liečenia, ale aj v stredomorskej oblasti, kde ľudia prijímajú oveľa horkastejšie látky a žijú v priemere dlhšie ako v severnej Európe. Možno to má v skutočnosti niečo spoločné s olivovníkom, ktorý je napríklad kľúčovým prvkom stredomorskej kuchyne a v listoch a plodoch olivovníka obsahuje veľa horkých látok. Toto by mala byť dôležitá poznámka pre vaše tehotenstvo, pretože najmä chuť do jedla sa počas tehotenstva veľmi silno mení, a preto horké látky môžu vašu chuť k jedlu lepšie regulovať na jednej strane a posilňovať vaše zdravie na druhej strane.
Chuť do jedla v tehotenstve
Chute počas tehotenstva nie sú nezvyčajné. Dogma, ktorú človek musí jesť za „dvoch“, nie je úplne správna! Vaše výživové potreby sú teraz určite vyššie, pretože vaše dieťa v brušku potrebuje pre svoj vývoj veľkú časť živín, ktoré ste vstrebali. Túto zvýšenú potrebu výživy však možno ľahko kompenzovať zdravou a vyváženou stravou. Požieranie koláčov, sladkostí a rýchleho občerstvenia tu nie je riešením a zvyšuje vašu hmotnosť v nezdravom rozsahu, čo je v tehotenstve problém.
Vaša túžba je vyvolaná uvoľnením hormónu. Vaše telo v podstate chce, aby ste mu dodali viac výživných látok. Náš vkus je však možné manipulovať, čo môže byť počas tehotenstva nebezpečné. Nie nadarmo je naše jedlo sladké alebo slané a rýchlo vás láka jesť viac. Horké látky sú z našej západnej potravinovej kultúry zámerne odstraňované. Pretože však horká látka pôsobí ako prírodná brzda na chuť, je táto podmienka dosť alarmujúca, čo by vás malo počas tehotenstva nútiť pichať si uši, pokiaľ ide o vašu stravu. Tabuľka mliečnej čokolády sa nezje okamžite a kúsok 99% kakaovej čokolády okamžite zníži vašu chuť k jedlu. Tento príklad ukazuje, aká dôležitá je horká látka pre vašu stravu.
Horké látky proti príznakom tehotenstva
Zažívacie ústrojenstvo
Horké látky pôsobia ako prirodzený regulátor vášho trávenia. Horké látky stimulujú jazyk, žalúdok, žlčník a pankreas a podporujú ich funkciu. Posilňuje sa tiež pečeň, ktorá je zodpovedná za filtrovanie toxínov vo vašom tele.
Chute
Túžba je príznakom tehotenstva, ktorý by sa nemal podceňovať. Nadváha a obezita škodia vášmu zdraviu a zdraviu dieťaťa v brušku. Horké látky pôsobia ako prirodzená brzda chuti a rýchlo zmiznú chute. Môžete povedať: „Sladké vás robí tučnými, horkými, naopak štíhlemi“.
Strata chuti do jedla
Horké látky môžu znížiť vašu chuť k jedlu, ale horké látky majú tiež regulačnú funkciu, ktorá pozitívne vplýva na stratu chuti do jedla. Takto sa dá pri pravidelnej konzumácii trpkých látok opäť stimulovať chuť do jedla. To vyplýva z regulácie vašich chuťových receptorov. Majte na pamäti, že účinok sa môže dostaviť až po pravidelnosti a určitom čase.
pálenie záhy
V súvislosti so zlým trávením a spomaleným metabolizmom môžu horké látky zmierniť pálenie záhy. Obmedzenie na slanej alebo sladkej strave znamená aj prírodnú kúru na pálenie záhy.
Nafukovanie
Nafukovanie je spôsobené absorpciou kyslíka do tráviaceho traktu. Stáva sa to, keď sa jedlo zomelie v ústach. Dobre fungujúci tráviaci systém dokáže dobre a bezbolestne absorbovať výsledné plyny. Horké látky prirodzene posilňujú funkciu tráviaceho traktu. Nafukovanie sa dá týmto spôsobom zmierniť a nesúvisí s žalúdočnými kŕčmi a bolesťami.
Horké látky v potravinách
Horké látky sú v potravinách vedome zadržiavané, pretože priemysel sa prirodzene zaujíma o to, aby sme jedli veľa a honosne. V našich potravinách teda nie je miesto pre horké látky, čo by vás malo viesť k tomu, aby ste do svojej stravy zahrnuli prírodné potraviny, ktoré obsahujú veľa horkých látok. Ktoré potraviny obsahujú horké látky?
Jačmenná tráva v tehotenstve
V jačmennej tráve je tiež veľa horkých látok. Viac informácií o cennej jačmennej tráve pre vaše tehotenstvo sa dozviete tu.
Trpké látky obsahujú aj listy paliny a v horci koreňovom. Môžete si ho dať vo forme čaju počas tehotenstva.
Tehotenstvo je predovšetkým o vyrovnaní vášho vkusu. Trpké látky majú svoje miesto v prírode a slúžia nášmu telu na udržanie nášho zdravia. Väčšina receptorov na stanovenie horkých látok sa nachádza v prednej časti jazyka. Toto je ochranný mechanizmus, aby sme mohli rýchlo identifikovať toxické látky. To je však tiež dôvod, prečo sa radi vyhýbame horkým látkam. Potravinársky priemysel využíva túto vlastnosť a zosilňuje tento efekt manipuláciou s našimi chuťovými pohárikmi pomocou prísad. Len čo to zistíte, môžete sa ubezpečiť, že váš vkus vám počas tehotenstva opäť slúži.
Odporúča sa pravidelná konzumácia vyššie uvedených potravín. Mali by pochádzať predovšetkým z ekologického pestovania a v ideálnom prípade sa konzumujú surové alebo len v pare. Obnova vášho prirodzeného vkusu je ďalším krokom k udržaniu vášho zdravia. Trpká dochuť určite stojí za to!