Hormóny - ako fungujú Odkiaľ pochádzajú naše pocity
Cesta do ľudského tela - 1. časť
Nútia nás rásť, robiť nás šťastnými alebo smutnými, ovplyvňovať náš kontakt s inými ľuďmi a prostredím, ale môžu nám tiež ochorieť: hormóny. Ako však tieto malé častice toto všetko robia a čo presne robia? Aby sme to pochopili, musíme sa vydať na cestu do jadra našich tiel. Tam objavujeme fascinujúci náš vlastný svet.
Každý pravdepodobne niekedy počul pojem „hormón“, napríklad v súvislosti s našimi pocitmi. Frázy ako: „Vaše hormóny sa zbláznia“ je počuť, keď je niekto čerstvo zamilovaný, cíti sa šťastný a robí šialené veci, aby potešil svoju milovanú osobu. Tieto malé molekuly (častice vyrobené z bielkovín) majú okrem iného vplyv na emocionálny život. Hormóny ale regulujú oveľa viac ako ľudské emócie a sexuálne správanie.
Od rastu cez trávenie až po myslenie a cítenie sú telesné funkcie riadené alebo ovplyvňované hormónmi a takzvanými neurotransmitermi (látkami prenášajúcimi nervové impulzy) bez toho, aby si ich uvedomovali. Hormóny nielen riadia naše správanie, ale ovplyvňujú aj náš vzhľad. Je známe, že v profesionálnej kulturistike sú dopingové (anabolické) hormóny dopované. Tieto hormóny pomáhajú budovať svalové bunky.
Veľkú svalovú hmotu je možné vybudovať iba pomocou mužských pohlavných hormónov, ako je testosterón. Preto majú ženy menej svalov ako muži - prirodzene produkujú menej týchto pohlavných hormónov v tele. Ženy na druhej strane produkujú väčšie množstvo estrogénu, ženského pohlavného hormónu. Keby muž užíval tieto hormóny pravidelne, jeho telo by sa viac podobalo telu ženy - ak by žena užívala testosterón, vypestovali by si mužské vlastnosti. Pohlavné hormóny spôsobujú, že sa telo počas puberty mení a vytvárajú si typické ženské alebo mužské vlastnosti. Vlasy na tele sa stávajú hustejšie, chlapcom sa fúzy a prehlbujú hlasy, dievčatám rastie ženský prsník a panva sa rozširuje. Ženský cyklus, ktorý sa pripravuje na možné počatie, riadia tiež pohlavné hormóny.
Čo sú to hormóny a ako fungujú?
Majú teda na nás obrovský vplyv, ale ako presne fungujú hormóny? Pojem „hormón“ prvýkrát zaviedol v roku 1905 E.H. Špaček a je odvodený z gréckeho slova „hormao“, čo znamená niečo ako „šoférujem“ alebo „hýbem sa“. Toto slovo už naznačuje, čo vlastne hormóny robia.
Endokrinný systém pracuje prostredníctvom viac ako 30 rôznych hormónov, ktoré sa tvoria v niekoľkých endokrinných žľazách (orgánoch produkujúcich hormóny) - napríklad v štítnej žľaze alebo pankrease. Hormóny sa tiež vytvárajú v určitých tkanivách. Základné úlohy hormonálneho systému si spočiatku možno predstaviť: ako akúsi „vládu“ tela. Spolu s nervovým systémom reguluje a usmerňuje mnoho rôznych orgánov a jednotlivých funkcií tela - a navzájom ich koordinuje.
Boj o prežitie: útok alebo útek
Napríklad v hrozivej situácii musí telo na vzniknutú situáciu zareagovať rovnako rýchlo ako blesk, pretože od toho môže závisieť jeho prežitie. Ak na nás pri chôdzi náhle zaútočili, telo muselo okamžite prejsť z „relaxácie“ na „poplach“. V takejto situácii sa v tele stane nasledovné: Nebezpečenstvo vnímame očami. Táto informácia sa dostane do mozgu optickým nervom (vodičom, ktorý prenáša zmyslové vnemy). Toto dáva príkazu dreni nadobličiek (hormonálna žľaza) cez hypotalamus (bod prepínania v našom mozgu, v ktorom sa spracúvajú zmyslové vnemy), aby sa zbavil „stresových hormónov“ adrenalínu a noradrenalínu. Tieto hormóny sú transportované krvou a viažu sa na takzvané hormonálne receptory v bunkách tela. Sú to „miesta pristátia“ pre hormóny, kde môžu poskytovať svoje informácie
Mnoho hormónov má svoje vlastné receptory, ku ktorým sa môže pripojiť iba určitý hormón, aby preniesol svoje informácie na inú nervovú bunku. Preto sa hovorí o princípe zámku a kľúča, podľa ktorého funguje hormonálny systém. Receptory fungujú ako zámok, hormón ako zodpovedajúci kľúč. Akonáhle sa hormón spojí s receptorom, spustí reakciu v tejto bunke - v našom prípade je telo v priebehu niekoľkých sekúnd upozornené norepinefrínom a adrenalínom. Mobilizujú sa energetické zásoby, srdce bije rýchlejšie, zvyšuje sa koncentrácia a svaly sa zásobujú väčším množstvom krvi. Organizmus sa pripravuje na fyzický a duševný špičkový výkon v podobe boja alebo úteku. Stručne povedané: v tele sa odohráva „program prežitia“, ktorý by bez hormónov nemohol fungovať a ktorý už v priebehu evolúcie zachránil nespočetné množstvo životov.
Sme vo vnútri stále primitívni ľudia?
Hormóny riadia a ovplyvňujú naše správanie a pomáhajú nám robiť správne veci v najrôznejších situáciách. V našom modernom svete je nadmernou stimuláciou z televízie, mobilných telefónov, počítačov a nášho hektického spôsobu života často narušená prirodzená rovnováha hormónov. Z veľkej časti je to preto, že naše hormonálne systémy sú veľmi staré. Pretože aj naši predkovia, primitívni ľudia, mali veľmi podobný hormonálny systém ako my dnes. Špecializovala sa na prežitie v divočine, ale nie na „každodenný boj“ v škole, v práci alebo o miesto v autobuse - ani v neustálej sprche televízie.
Dôvodom je to, že biologická evolúcia (vývoj človeka) prebieha oveľa pomalšie ako „kultúrna evolúcia“ (vývoj spoločnosti a životných podmienok človeka). Naše telo sa ešte nedokázalo optimálne prispôsobiť neustále sa meniacim požiadavkám hektického prostredia. Dôsledkom týchto konštantných stimulov môže byť permanentný stres spôsobený hormónmi, ako je kortizol. Tento stres môže následne viesť k záchvatom paniky, depresiám alebo takzvanému „syndrómu vyhorenia“ - pretrvávajúcemu stavu úplného fyzického a emočného vyčerpania. Vyššie popísaný mechanizmus, ktorý má vlastne zabezpečiť naše prežitie, si vezme život sám a namiesto toho, aby nás používal, nás potom chorí.
Najmä v prípade depresie veda dokázala celkom dobre dokázať vplyv hormónov a zistila, že v mnohých prípadoch je narušená rovnováha serotonínu (hormón, ktorý okrem iného ovplyvňuje našu náladu) v mozgu. Vďaka liekom, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu, je dnes človek schopný pomôcť mnohým ľuďom, ktorí musia zakúšať silu hormónov prostredníctvom neustálej depresie v sebe. V mnohých prípadoch sa to však nemusí dostať až tak ďaleko, pretože hormóny môžete ovplyvňovať aj prírodnou cestou. Tí, ktorí sa ľahko dostanú do stresu, si môžu obvykle pomôcť preventívnymi opatreniami. Patrí sem dostatok spánku, denné cvičenie, vyvážená zdravá strava, ale aj relaxačné techniky ako jóga a autogénny tréning.
Intoxikácia a závislosť
Mnoho ľudí vie, že drogy majú omamný účinok, ale bohužiaľ nie presne tam, kde tento účinok pochádza. Pretože opojný stav liekov je spôsobený aj hormónmi a neurotransmitermi. Dôvodom je to, že veľa liekov a ich aktívnych zložiek má štruktúru tak podobnú určitým hormónom v mozgu, že môžu pôsobiť na hormonálne receptory. S odkazom na princíp kľúča a zámku hormónov by sa dalo povedať, že také lieky - ako napríklad vlámač - predstavujú „kľúč“ k nášmu hormonálnemu systému a používajú ich na preniknutie do nášho nervového systému.
Iné lieky naopak bránia tomu, aby sa hormóny dostali späť do svojho depa (kde sa hormóny skladujú, kým ich opäť nie je potrebné), a preto sa užívajú bez prestávky. To vedie k narušeniu mimoriadne citlivej rovnováhy tohto systému. Väčšina liekov účinkuje na náš „systém odmien“ a na hormón dopamín, ktorý sa normálne uvoľňuje, keď zažijeme niečo pekné - napríklad keď sa tešíme z dobrej známky, proste zábava? mať priateľov, počúvať dobrú hudbu alebo chutné jedlo. Potom sa táto oblasť v našom mozgu, ktorá je známa ako náš systém odmien, aktivuje. Ak niekto neustále užíva drogy, mozog si na drogu zvykne. Narkoman teraz potrebuje čoraz viac drogy na stimuláciu svojho systému odmien.
Ak potom už viac neberie opojnú látku, tento stimul absentuje a výsledkom sú abstinenčné príznaky (fyzické a duševné poruchy u závislých), ako sú depresie, agresivita a stavy úzkosti, ktoré sa môžu zvýšiť natoľko, že dotyčná osoba myslí dokonca na samovraždu. Tieto príznaky pretrvávajú, kým závislý človek neužíva drogu, čím sa obnoví hormonálny stav, na ktorý je jeho telo zvyknuté. Vzniká začarovaný kruh, z ktorého môže v prípade ťažkej závislosti pomôcť iba bolestivé stiahnutie sa. Aj pri legálnych (tj. „Povolených“) drogách, ako je alkohol alebo niektoré lieky, môže zneužívanie viesť k ťažkej závislosti.
Ale aj jediné užívanie drog môže spôsobiť ujmu, najmä u ľudí, ktorí ešte stále vyrastajú. Je to preto, že mozog sa počas puberty a po nej výrazne mení. Zásah liekov do vysoko citlivej hormonálnej rovnováhy adolescentov to môže narušiť tak, že k poruchám dôjde ešte dlho po užití drogy. Patria sem poruchy pamäti a koncentrácie, ale aj záchvaty úzkosti a depresie. To je presne dôvod, prečo by ste si mali byť vedomí rizika, ktoré podstupujete.
