Horúci perličkový kúpeľ spaľuje kalórie, tvrdí nová štúdia od spoločnosti Wienerin
Mohli by sme prijať niektoré študijné výsledky.
Horúci perličkový kúpeľ, ako je tento, môže vyriešiť veľa problémov, pretože je to len to naj relaxačnejšie, čo si po náročnom dni môžete predstaviť. Nová štúdia teraz hovorí, že horúci kúpeľ môže byť pre nás ešte lepší, ako sme už vedeli.
Tí, ktorí si radi doprajú kúpeľ s horúcou penou, môžu podľa štúdie urobiť niečo dobré pre svoje zdravie. Podľa toho by leňošenie v horúcej vode malo dokonca spáliť kalórie.
„Pasívne vykurovanie“ ako podpora zdravia
DR. Steve Faulkner z Loughborough University je nositeľom tejto dobrej správy. Vo svojej štúdii zistil, že horúci kúpeľ má podobné zdravotné účinky ako ľahký pohyb. V článku pre časopis The Conversation popisuje tento efekt ako „pasívne zahrievanie“, iný fyzický proces, ako je zahrievanie a spotenie pri cvičení.
Štúdia sa zamerala na 14 mužov, ktorí buď jazdili na bicykloch, alebo sa hodinu kúpali v horúcom kúpeli (nad 40 stupňov Celzia). Výsledok: „Pri bicyklovaní sa spálilo viac kalórií, pri kúpaní sa spálilo zhruba toľko kalórií ako pri polhodinovej prechádzke (okolo 140 kalórií).“
A nejde len o spálené kalórie v takom horúcom kúpeli. To tiež znižuje hladinu cukru v krvi, uviedol Faulkner. Pravidelné horúce kúpele tiež zmierňujú chronický zápal.
Nie je to prvá štúdia, ktorá popisuje pasívne teplo ako prospešné. Štúdia z Fínska z roku 2015 ukázala, že pravidelné používanie sauny môže znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Konkrétne to pre nás znamená: lenivý vo vani! Ups: samozrejme spaľujte kalórie.
Au: 7 kusov oblečenia, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie
7 odevov, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie
Keď sa obliekame, často myslíme skôr na to, čo vyzerá dobre, ako na to, čo je pre nás dobré. Ak to však zatlačíte príliš ďaleko, môžete vážne ohroziť svoje zdravie. Tu a tam sú tieto odevy úplne v poriadku, ale kto ich nosí každý deň, môže si to rozmyslieť.
Tu je 7 položiek oblečenia, ktoré môžu byť nebezpečné pre naše zdravie:
7 kusov oblečenia, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie
1: rifle s vysokým pásom
Výstužné úzke džínsy môžu vytvárať tlak v bruchu, čo môže viesť k páleniu záhy. V dôsledku toho navyše vznikajú problémy s dýchaním a svalové slabosti. Ak je bruško stále zúžené, v určitom okamihu dýchate čoraz viac cez hrudník a to vedie k napätiu v tele, ktoré môže byť zodpovedné za problémy s ramenami a krkom, bolesti hlavy a bolesti brucha.
7 odevov, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie
2: balerínky
Baleríny tiež nie sú dobrou voľbou outfitu. Prečo? Pretože neponúkajú tlmenie a vypchávky. Noha navyše často kráča pri chôdzi a snaží sa držať prstami zle sediace baleríny. Varovanie lekárov naznačuje, že nosenie plochých topánok môže tiež viesť k zápalom vankúšikov, bolestiam chrbta, plochým chodidlám alebo dokonca k artritíde. Balerínky sú často úzko strihané, a preto môžu spôsobiť modriny.
7 kusov oblečenia, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie
3: Ťažké náušnice
Ťažké visiace náušnice môžu poškodiť ušné lalôčky. Hmotnosť náušníc môže predĺžiť ušné lalôčky a zúžiť ich. Lacné bižutérie môžu tiež spôsobiť alergické reakcie.
7 kusov oblečenia, ktoré ohrozujú vaše zdravie
4: String tangá
Ak ste už náchylní na infekcie a plesne, sú remienky veľmi zlým nápadom. Pretože šnúrky majú jednu veľkú nevýhodu: uprednostňujú vaginálne plesňové infekcie. Napríklad baktérie E. coli môžu migrovať z análnej oblasti do vagíny. Okrem toho tangá často tŕňajú lonovú oblasť boľavými. Takže lepšie: ruky preč!
7 odevov, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie
5: úzke rifle
Tesné džínsy môžu vážne poškodiť svaly a nervy. Mali by ste sa vyhnúť noseniu takýchto džínsov, najmä keď kľačíte alebo sedíte v podrepe. Tesné rifle môžu navyše spôsobiť väčšie potenie v oblasti genitálií a nedostatočné vetranie podporuje plesňové infekcie. Okrem toho spôsobujú bolesti brucha u mnohých žien.
7 kusov oblečenia, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie
6: vysoké opätky
Všetci vieme, že vysoké podpätky môžu byť bolestivé. Štúdia z University of North Carolina ukazuje, že roky nosenie vysokých podpätkov vedie k nestabilite a oslabeniu členkov. To vedie k bolestiam nôh a chrbta.
7 kusov oblečenia, ktoré sú nebezpečné pre vaše zdravie
7: Ťažké tašky
Veľkí kupujúci vyzerajú dobre - a sú tiež mimoriadne praktické, pretože dokážeme všetko vtesnať. Náš chrbát ale nie je veľmi šťastný z jednostranného namáhania. Nerovnomerné rozloženie hmotnosti môže viesť k posunutiu kostí a svalov, ako aj k bolestiam krku a ramien.