Hotové stravovacie diéty a chudnutie - strana 2

Re: hotové jedlá

z Mosetaler. »27. júla 2016 21:57

stravovacie

Re: hotové jedlá

z gin »27. júla 2016 22:00

Re: hotové jedlá

z Mosetaler. »27. júla 2016 22:24

Re: hotové jedlá

z gin »27. júla 2016 22:25

Re: hotové jedlá

z Mosetaler. »27. júla 2016 22:40

Re: hotové jedlá

z gin »27. júla 2016 22:45

Re: hotové jedlá

z Mosetaler. »27. júla 2016 22:50

Re: hotové jedlá

z Mosetaler. »27. júla 2016 23:06

Takže sa teraz nezľaknite, pýtali ste sa, takže dostanete aj rozumnú odpoveď. Pôvodne v polovici decembra 2015, po 11 týždňoch prerušovaného pôstu 8/16, s hmotnosťou 72 kg pri asi 5 - 6% KfA, som začal s hromadnou fázou, od 1 800 do 5 000 kcal (neodporúča sa, aby mi na pleciach praskli kože) a vážil 81 kg po 9 dňoch (to sa vysvetľuje skutočnosťou, že moje telo bolo držané dole a bolo niekoľko kíl v mínus pomere normálneho stavu niekoľko týždňov), ok, aby som sa vzdal podrobností, potom pribral iba 2 kilá za mesiac až do 87 kg žily a šesťbalenie boli stále viditeľné.

Momentálne som na 93 kg telesnej hmotnosti a pravdepodobne mám okolo 22 - 25% KfA.
Medzitým sa neviem dočkať, kedy sa diéta konečne dostane do formy.
Ach áno, môj cieľ (aj keď je to nezmyselné) priniesť na váhe 100 kg a potom udržiavanie svalov, odbúravanie tukov, ak všetko vyjde, potom by som mal mať v marci 2017 opäť 5-6% KfA, len nie na 72 kg, ale na 76 - 80 kg, Pozrime sa.

Re: hotové jedlá

z gin »27. júla 2016 23:10

Re: hotové jedlá

z Mosetaler. »27. júla 2016 23:12

Re: hotové jedlá

z gin »27. júla 2016 23:13

Re: hotové jedlá

z schult3r »27. júla 2016 23:16

Re: hotové jedlá

z Šerif »28. júla 2016 07:41

Mosetaler. napísal 27. júla 2016 23:06: Takže sa teraz nebojte, pýtali ste sa, takže dostanete rozumnú odpoveď. Pôvodne v polovici decembra 2015, po 11 týždňoch prerušovaného pôstu 8/16, s hmotnosťou 72 kg pri asi 5 - 6% KfA, som začal s hromadnou fázou, od 1 800 do 5 000 kcal (neodporúča sa, aby mi na pleciach praskli kože) a vážil 81 kg po 9 dňoch (to sa vysvetľuje skutočnosťou, že moje telo bolo držané dole a bolo niekoľko kíl v mínus pomere normálneho stavu niekoľko týždňov), ok, aby som sa vzdal podrobností, potom pribral iba 2 kilá za mesiac až do 87 kg žily a šesťbalenie boli stále viditeľné.

Momentálne som na 93 kg telesnej hmotnosti a pravdepodobne mám okolo 22 - 25% KfA.
Medzitým sa neviem dočkať, kedy sa diéta konečne dostane do formy.
Ach áno, môj cieľ (aj keď je to nezmyselné) priniesť na váhe 100 kg a potom udržiavanie svalov, odbúravanie tukov, ak všetko vyjde, potom by som mal mať v marci 2017 opäť 5-6% KfA, len nie na 72 kg, ale na 76 - 80 kg, Pozrime sa.

Naozaj by som chcel mať aj guľatinu.
Považujem tento projekt za skutočne idiotský, ale zaujímavý a som rád, že sa môžem presvedčiť o opaku.

Môže to byť zábava