Hubová panvica s kuracími prsiami a čerstvým bylinkovým maslom; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízky obsah sacharidov

kuracími

Chrumkavé vyprážané kuracie prsia S domáce bylinkové maslo. Na to existuje jedna chutné Hubová panvica. Miska je s menej ako 3 g sacharidov Prirodzene low carb! Ale nielen to takmer 40 g bielkovín na porciu veľký Zdroj bielkovín - obzvlášť športovec. Zástupcovia s nízkym obsahom tuku môžu samozrejme bylinkové maslo jednoducho vynechať. V každom prípade chutí vynikajúco.

The Hubová panvica večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 25 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 3

Hubová panvica s nutričnými hodnotami kuracích pŕs:

Za Porcia 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 403 kcal
Bielkoviny: 37,7 g
Tuk: 26,5 g
Sacharidy: 2.9 G

Hubová panvica s kuracími prsiami Zloženie:

  • 450 g - kuracie prsia
  • 300 g - čerstvé huby
  • 70 g - maslo
  • 2 jarné cibuľky
  • 2 strúčiky cesnaku
  • 2 čajové lyžičky mrazených bylín (zmiešané)
  • soľ a korenie
  • Trošku olivového oleja na vyprážanie

Hubová panvica s kuracími prsiami Príprava:

Kuracie prsia umyte pod tečúcou vodou a osušte papierovou utierkou. Rozpálime panvicu a pridáme trochu oleja. Kuracie prsia opečieme z oboch strán do chrumkava. Potom znížime teplotu a varíme, kým nebude hotové. Medzitým očistíme a nakrájame šampiňóny. Jarnú cibuľku poriadne umyjeme a nakrájame na kolieska. Nakrájajte strúčik cesnaku. Keď je kura hotové, vyberte ho z panvice a na panvici uvarte jarnú cibuľku a šampiňóny, aby šampiňóny nadobudli praženú vôňu mäsa. Pridajte cesnak. Orestujeme asi 5 minút, ochutíme soľou a korením. Pokiaľ sú huby na panvici, môžete si pripraviť bylinkové maslo. Maslo vložíte do uzatvárateľnej škatule, ak nechcete použiť všetko, alebo do malej misky. Druhý strúčik cesnaku nasekáme nadrobno a pridáme k maslu, primiešame bylinky a štipku soli. Dobre premiešajte vidličkou. Huby a kuracie prsia naservírujte na tanier a podávajte s bylinkou bylinkového masla.


Kuracie prsia umyte pod tečúcou vodou a osušte papierovou utierkou. Rozohrejte panvicu a pridajte trochu oleja. Kuracie prsia opečieme z oboch strán do chrumkava. Potom znížime teplotu a varíme, kým nebude hotové.


Medzitým očistíme a nakrájame šampiňóny. Jarnú cibuľku poriadne umyjeme a nakrájame na kolieska. Nakrájajte strúčik cesnaku. Keď je kura hotové, vyberte ho z panvice a na panvici uvarte jarnú cibuľku a šampiňóny, aby šampiňóny nadobudli praženú vôňu mäsa. Pridajte cesnak. Orestujeme asi 5 minút, ochutíme soľou a korením.


Pokiaľ sú huby na panvici, môžete si pripraviť bylinkové maslo. Maslo vložíte do uzatvárateľnej škatule, ak nechcete použiť všetko, alebo do malej misky. Druhý strúčik cesnaku nasekáme nadrobno a pridáme k maslu, primiešame bylinky a štipku soli.


Dobre premiešajte vidličkou.


Huby a kuracie prsia naservírujte na tanier a podávajte s bylinkou bylinkového masla.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/