Retinol - čo to je a na čo ho môžete použiť

Retinol, často používaný v kozmetických výrobkoch a kúrach

použiť

Retinol je v skutočnosti forma vitamínu A a hrá dôležitú úlohu pre zdravie tela. Retinol navyše robí zázraky v kozmetike a rôznych skrášľovacích procedúrach.

Retinol alebo predtvarovaný vitamín A je základnou látkou pre správne fungovanie tela, ktorá má obzvlášť účinky na pokožku, oči, nechty a zuby.

Retinol sa nachádza v rôznych kozmetických prípravkoch, od krémov proti starnutiu až po ošetrenie akné.

Retinol - aké sú jeho výhody?

Retinol sa často používa v kozmetike, pretože stimuluje obnovu buniek, lieči akné, redukuje vrásky a pigmentové škvrny. Pôsobí tiež stimulačne na produkciu kolagénu a elastínu, spomaľuje proces starnutia a vypĺňa jemné vrásky. Ale v skutočnosti je to forma vitamínu A, retinol má mnoho ďalších zdravotných výhod:

  • nevyhnutné pre udržanie zdravia očí
  • udržiavanie zdravia a vzhľadu pokožky, nechtov a vlasov
  • podpora imunity tela
  • prispieva k zdraviu kostí
  • pomáha pri rýchlom hojení v prípade infekcií alebo zápalov

Pozri tiež: Vitamín A - výhody a spôsoby jeho použitia

V akých potravinách sa retinol nachádza?

Retinol - vitamín A sa nachádza v mnohých potravinách

Hovädzia pečeň, ako aj jahňacie mäso, rybí tuk a mastné ryby, ako sú makrely a lososy, syry, najmä kozí syr, ale tiež čedar, feta a camembert, vajcia a maslo sú dôležitými zdrojmi retinoidov.

Retinol pre pokožku

Preformovaný vitamín A v skutočnosti predstavujú retinoidy. Môžu byť v niekoľkých formách, a to: retinol, retinal, retinoid alebo kyselina retinová. Dermatokozmetické výrobky vydávané lekárňami na predpis od dermatológa najčastejšie obsahujú retinoid alebo kyselinu retinovú, chemickú zlúčeninu pochádzajúcu z vitamínu A.

Retinol je miernejšia forma vitamínu A a nachádza sa v mnohých kozmetických prípravkoch, ako je retinolový krém, pleťové vody alebo gély, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu.

Kozmetické ošetrenie retinolom

Použitie retinolu proti akné

Retinol stimuluje produkciu nových kožných buniek, eliminuje odumreté bunky, odblokuje póry a zabráni ich blokovaniu v budúcnosti. Produkty retinolu tiež vyrovnávajú hladinu kožného mazu v pokožke. V závažných prípadoch akné môže lekár dokonca odporučiť tablety s retinolom.

Ošetrenie retinolom proti vráskam

Retinol stimuluje regeneráciu buniek a má exfoliačný účinok. Pretože stimuluje produkciu kolagénu, retinol redukuje nevzhľadný vzhľad jemných vrások a vrások. Existuje veľa krémov a pleťových vody s retinolom s účinkom proti starnutiu, ale aby boli výsledky skutočne viditeľné, musia sa používať minimálne 3 - 5 mesiacov.

Pozri tiež: Pleťové masky - 20 receptov na prírodné masky pre každý typ pleti

Retinol na kontrolu psoriázy

Pomáha regenerovať bunky epidermis a navyše upokojuje zápaly. Retinoidy pomáhajú odstraňovať šupinaté časti a zhrubnuté oblasti pokožky špecifické pre psoriázu.

Ako aplikovať ošetrenie retinolom na pokožku

Retinol nanášajte vždy na čistú a suchú pokožku, pretože mokrá pokožka urýchľuje vstrebávanie a v prípade retinolu môže viesť k celkom nepríjemným podráždeniam. Kroky, ktoré treba dodržiavať pri liečbe retinoidmi:

  • čistí pokožku a čaká na jej vysušenie
  • naneste množstvo produktu retinolu o veľkosti zrnka kukurice
  • počkajte najmenej 20 minút, kým sa vstrebú do pokožky
  • naneste olej alebo zvlhčovač, aby ste zabránili vysušeniu alebo odlupovaniu pokožky

Vedľajšie účinky nadmerného používania retinoidov

Kozmetika s vysokou koncentráciou retinoidov a ošetrenie retinolom sa majú podávať iba s odporúčaním dermatológa, pretože jeho prebytok môže mať dosť nepríjemné vedľajšie účinky a tiež:

  • Suchá koža
  • Podráždenie pokožky
  • Citlivosť na svetlo
  • Odlupovanie, zápal alebo opuch kože

Kontraindikácie pre retinol

Retinol a retinoidné výrobky sa neodporúčajú používať tehotným ženám a dojčiacim matkám. Pretože retinol je veľmi citlivý na UV žiarenie, odporúča sa používať ho iba večer, len aby ste sa uistili, že nebudeme vystavení slnku.

Voskovanie môže navyše spôsobiť nadmerné začervenanie a podráždenie pokožky predtým ošetrenej retinolom a retinoidnými výrobkami.

Olivový olej - 25 kuriozít a vecí, ktoré ste o oleji nevedeli

Kakaové maslo - výhody, vlastnosti a na čo ich môžete použiť