Hviezda horského lekára Hans Sigl odhaľuje, ako za 3 mesiace schudol 20 kíl
Teraz sa rozbaľuje: Hans Sigl vysvetľuje, ako vďaka uvedomelému životnému štýlu dokázal za tri mesiace schudnúť 20 kíl. Nie vždy to bolo o ňom samom.
13. sezóna kultovej série „Der Bergdoktor“ sa objavila hneď na začiatku nového roka. Vedúci herec Hans Sigl je zároveň späť - fit ako nikdy predtým.
Životný štýl šetrný k životnému prostrediu
V rozhovore pre Bunte teraz odhaľuje, ako sa mu podarilo zmeniť svoj život smerom k uvedomenejšiemu a zdravšiemu štýlu. Čo mu pomáha najviac: spomalenie jeho každodenného života.
Takto získaný čas mu pomohol premýšľať o jeho osobnej stope CO2. Z tohto dôvodu sa následne rozhodol zmeniť svoje stravovacie návyky a urobiť svoj život ekologickejším.
Všetci sme takí rozmaznaní, že chceme každý deň jesť čerstvé ovocie ako jahody. Pokiaľ je väčšina ovocia v supermarketoch balená v plastoch, zaobídem sa bez nich.
Namiesto toho ide Radšej choďte na týždenný trh nakúpiť alebo choďte rovno k farmárovi. Tiež dúfa, že to prinúti supermarkety prehodnotiť svoj spôsob myslenia, pretože nie sú veľmi priateľské k spotrebiteľovi s fingovanými obalmi a podobne.
Zmena stravy
Hand Sigl je presvedčený, že za svoje drastické chudnutie vďačí najmä zrieknutiu sa cukru, alkoholu a sacharidov. Dbá tiež na to, aby konzumoval menej mäsa, čo je pre neho porovnateľne ľahké, pretože jeho manželka a syn sú už vegetariáni.
Vymenil by tiež mlieko za vegánske alternatívy. Strata 20 kíl, ktorá sa pôvodne viac zameriavala na blaho životného prostredia, je iba vítaným vedľajším účinkom.