Hviezdy vám pomôžu mať vysnívané telo - strava; Tajomstvá hviezd
Už z predchádzajúcich materiálov sme sa dozvedeli, aké sú výživové tajomstvá hollywoodskych hviezd a ako si zachovávajú svoju krásu a šarm po 50 rokoch „skákania“. Zostal však iba jeden problém, a to spôsob, akým sa nájomníkom „filmovej pevnosti“ darí udržiavať svoju postavu.
Samozrejme, najjednoduchšie vysvetlenie, ktoré nám príde na myseľ, keď sa na nich pozrieme s úsmevom pred kamerami alebo fotoaparátmi, zobrazujúcimi bezchybnú postavu, je jediné a dobré: tieto ženy majú dostatok materiálnych zdrojov a vplyvu na úplne všetko, po čom túžim, vrátane tela bohyne.
Od alternatívnych terapií krásy a formovania postavy (ktorým nechýbajú výstrednosti ako kúpele z kozieho mlieka!), Cez injekcie botoxu alebo „klasický“ skalpel, hviezdy nešetria ničím, aby vyzerali ako „po vybalení z krabice“. Ale aj keď sa (niektorí z nich) uchýlia k týmto užitočným možnostiam, stačí si udržať svoju postavu? Dáva niektorá z týchto terapií alebo kozmetických operácií hviezdam „zelenú“, aby jedli všetko a všetko v „sladkom“ štýle sedavého života?
Kritici módy, ale aj fitnes inštruktori hviezd hovoria nie. Ak vynecháme výhody, ktoré metódy umelého skrášľovania prinášajú na telách celebrít, sú nútené ako každý z nás potiť sa, aby predviedli štíhlu líniu.
Často ich vidíme fotografovať s fľašou vody v ruke, behať so svojím osobným trénerom alebo sa zúčastňovať intenzívnych cvičení pilates a uvedomujeme si, že zvyk cvičiť je nakoniec povinný bez ohľadu na vek alebo spoločenské postavenie. S trochou vôle teda môžeme aj zo športu urobiť spoľahlivého spojenca zdravia a krásy nášho tela.
Nenechajte sa však zmiasť zdaním. Bez ohľadu na to, aká veľkorysá príroda bola s niektorými hviezdami, sú nútení, čo sa týka ich profesie a imidžu, prijať správnu stravu a zvoliť si šport, ktorý im vyhovuje, nech je to akékoľvek ťažké.
Príkladom toho je supermodelka Gisele Bundchen, ktorá konzumuje jedlá s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny, ako je zelenina a chudé mäso. Podľa stránky Coaches.aol.com krásna Gisele dopĺňa prísny režim „zábavnými“ kolami fyzických cvičení, aby mohla ťažiť z vysokej morálky. A plážové jogging, kickbox a korčuľovanie pre ňu fungujú skvele.
Jeho inštruktor mu odporučil, aby sa sústredil najmä na kardio cvičenia, aby mu komplikované pohyby Spider-Mana nespôsobovali žiadne problémy. Preto herec trikrát týždenne vykonával najmenej 20 minút kardio cvičení, striedal päť dní v týždni bicykel, beh a lezenie po schodoch. Výsledky na seba nenechali dlho čakať a musíte len nasledovať jeho príklad.
Rachel Weisz na udržanie kondície využíva aj jogu a kardio cvičenia. Herečka z „Mumie“ hovorí, že uprednostňuje najmä plávanie a výlety po horách.
Tu je koľko môžete urobiť, ak chcete: po narodení druhého dieťaťa sa herečka Denise Richards radšej vzdala (kvôli svojej postave) niekoľko hodín spánku navyše, aby sa zobudila o piatej hodine ráno a choďte do telocvične, kde na ňu čakal inštruktor s náročnou sadou kardio cvičení.
Hudobníci nie sú vyňatí ani z cvičenia, najmä preto, že počas koncertov potrebujú a spotrebujú veľa energie. A Pink vie najlepšie, že pri cvičení pilates alebo kickboxu jej vitalita počas živých vystúpení dosahuje maximálnu úroveň.
„Keď mám koncerty, tancujem toľko, že sa udržiavam len v kondícii,“ uviedla podľa Aolhealth.com a dodala, že „musím jesť správne, ale niekedy ma to rozptýli.“ spravidla. Niekedy sa čudujem, prečo nepriberám po dňoch, keď jem veľa čokoládovej zmrzliny alebo cestovín. Ale potom si spomeniem: práve som sa vrátil z turné ... “
A jej kolegyňa Britney Spears si udržuje svoju postavu tancom. Pre istotu efektov začleňuje umelkyňa do svojho tanečného programu energické pohyby, schopné rozbehnúť nepeknú „šunku“.
V prípade Fergie sú veci trochu komplikovanejšie. Speváčka uviedla, ako uvádza web Modeldietplan, že štyri dni v týždni strávi hodinu cvičením súboru cvikov, ktoré zahŕňajú beh (asi 3 kilometre), zdvíhanie ľahkých váh, tlaky a brušné svaly.