Hydratačný program, prvá lekcia výživy! nosť

Odošli článok

Jedným z dôvodov, prečo sa ovocie a zelenina odporúčajú byť súčasťou stravy, a to vo veľmi vysokom percente, je tiež spôsobený ich vysokým obsahom vody a hydratačnou silou. Ak máme vo zvyku jesť občerstvenie medzi jedlami, malo by to byť odteraz iba ovocie a zelenina.

program

Tu je uvedený krok za krokom program spotreby vody na zabezpečenie optimálnej hydratácie a správneho fungovania vylučovacích systémov tela. Každý deň stratia 2,5 litra vody močom, pokožkou a potením. Voda pomáha cirkulácii tekutín v tele, špinavá tekutina vo vnútri buniek bude nahradená dobrou tekutinou a aktivuje sa energia a metabolizmus.

Nedostatok vody ovplyvňuje nielen bunkový stav a metabolizmus, silne pôsobí na nervové bunky, dobrý prísun vody poskytuje možnosť detoxikácie a regenerácie.

Prvá lekcia výživy: OPTIMÁLNA SPOTREBA VODY, aj keď to nie je 1 l vody na 20 kg hmotnosti, je dobré brať do úvahy asi 3 l vody denne, pre zdravie, krásu a vitalitu.!

Zostávame blízko dobra, radosti a zdravia!

Viac článkov na túto tému si môžete pozrieť tu.