Hyperfágia a bulímia, dva stavy so spoločným hladom. Vaša lekáreň
Poruchy stravovania sú pomerne časté, bulímia a hyperfágia alebo syndróm „záchvatového prejedania“ sú často zmätené.
Hyperfágia by sa nemala zamieňať s bulímiou, ktorá spočíva v potravinovej závislosti, ktorá sa získava v detstve. Bulímia sa zvyčajne začína v dospievaní a má hlbšie príčiny.
Trpím hyperfágiou? Alebo bulímia?
Hyperfágia sa tiež nazýva bulímia bez kompenzácie, takže sa líši od bulímie. Po prvé, to, čo ju odlišuje od bulímie, je nástup, ktorý sa vyskytuje v detstve, zatiaľ čo pri bulímii je výskyt obvykle v dospievaní.
Hyperfágia je, keď človek zje oveľa viac, ako bežne potrebuje. Celý deň veľa jedáva, stále potrebuje niečo papať.
Typy hyperfágie
Existuje niekoľko typov hyperfágie: tých, ktoré sa vyskytujú medzi hlavnými jedlami a tých, ktoré sa vyskytujú počas jedál.
Počas jedla problém súvisí so skutočnosťou, že človek zje príliš veľa a nemôže prestať jesť. To v skutočnosti súvisí s problémom vnímania:
buď nadmerný hlad; buď ide o sýtosť: človek sa necíti sýty.
Hlad medzi hlavnými jedlami
Hyperfágia, ktorá sa vyskytuje medzi hlavnými jedlami, môže mať niekoľko typov:
„Záchvaty“ - keď zjete krátke množstvo jedla v krátkom časovom období. Vlastne máme do činenia s potrebou byť stále plní, aby sme mali pocit sýtosti. Nazýva sa tiež bulímia bez náhrady, čo znamená bulímia bez sprievodu. Nesprávne hryzenie - keď sa nemôžete ovládať, aby ste medzi jedlami niečo nejedli, a vždy máte po ruke niečo, čo túto potrebu uspokojí. Nočná hyperfágia alebo syndróm „nočného jedenia“ - človek sa v noci budí na „vyprázdnenie chladničky“ a potom ide opäť do postele.
Nepriaznivé dôsledky
Tieto poruchy stravovania môžu mať zjavne nepriaznivé zdravotné následky. Hlavným problémom je priberanie na váhe a choroby spôsobené nadváhou a obezitou (vysoký krvný tlak, cukrovka, dyslipidémia atď.). Problémy s hyperfágiou sa zistili u 50% prípadov obezity.
Depresia a poruchy stravovania
Ďalším hlavným rozdielom medzi hyperfágiou a bulímiou je ich príčinná súvislosť s depresiou. Hyperfágia teda úzko súvisí s obdobiami depresie, úzkosti, u ktorých sa u subjektu objavuje opakované nutkavé stravovacie správanie. Z tohto dôvodu sa aj liečba hyperfágie uskutočňuje riešením hlavnej príčiny problému (depresia, psychické traumy). Neexistuje však žiadna súvislosť medzi bulímiou a depresiou. Bulímia sa môže začať objavovať vo veku 13 rokov, takže o depresii v tomto veku nemôže byť reč. Môže skutočne existovať jedna alebo viac depresívnych epizód počas bulímie. Nie je to však príčina bulímie.
bulímia
Bulímia je, ako som už povedala, úplne iná ako hyperfágia. Zvyčajne to začína čoraz dôležitejším a čoraz prísnejším obmedzením, anorektickou epizódou. Po tejto anorektickej epizóde bude nasledovať obdobie nekontrolovaného príjmu potravy. Bulimici úplne strácajú pocit sýtosti a hladu. Môžu teda prijať obrovské množstvo potravy a potom spôsobiť zvracanie. Tieto bulimické útoky sú ostatným často skryté a sú vysoko rituálne, po ktorých nasleduje pocit viny a hanby, pričom bulimici majú zúrivosť namierenú proti sebe.
Kto sú ľudia, ktorým hrozí rozvoj bulímie?
Neexistuje žiadny profil ľudí náchylných na bulímiu. V každom prípade však dochádza k zmene správania, k strate sebavedomia, izolácie, vyhýbaniu sa sociálnym kontaktom. Pokiaľ ide o vek, táto patológia sa zvyčajne začína v dospievaní a spravidla jej predchádza obdobie anorexie. Existujú však aj prípady, keď sa dostanete priamo k bulímii. Niektorí ľudia si môžu nainštalovať nejaký rituál a zostať bulimický celé roky.
Terapeutické správanie
Na liečbu bulímie je veľmi dôležité liečiť jej príčinu. Vyskúšať by ste to mali od jej vzniku, teda od vzniku prvých porúch, a to liečby anorexie. Ak anorektik začne jesť normálne, je zraniteľný voči rozvoju bulímie, preto buďte veľmi opatrní!
Behaviorálne terapie sú veľmi účinné, ale tiež hypnózy. Psychoanalýza je dôležitá, pretože umožňuje liečbu osobnostných problémov a porúch telesnej stavby adolescenta.
Tipy, ako sa vyhnúť prejedaniu
Aj keď skutočne netrpíte hyperfágiou, ale máte tendenciu jesť viac, ako je potrebné, a tým pribúda zákerná hmotnosť:
Snažte sa jesť nízkokalorické jedlá, napríklad ovocie a zeleninu (nízkokalorické a nasýtené). Sušienky, rýchle občerstvenie a jedlá s omáčkami prinášajú veľa kalórií a nasýtia sa len vo väčšom množstve. Jedzte pomaly - ak jete rýchlo, nervový impulz nemá čas dostať sa do stredu hladu v hypotalame a dať tak pocit sýtosti. Žujte veľmi dobre - je veľmi dôležité poskytnúť telu čas, ktorý potrebuje na to, aby sa cítil plný. Dlhšie žuvanie tiež pomáha formovať misku na jedlo, ktorá sa raz v žalúdku strávi oveľa lepšie.
Laura Bara