Hypotyreóza Mali by ste sa týmto potravinám vyhýbať
Každý, kto trpí nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, vie, že z hľadiska stravovania je potrebné dbať na množstvo vecí. Teraz prezradíme, ktoré potraviny sú lepšie tabu.
Ak máte zníženú činnosť štítnej žľazy, je nielen dôležité ísť k špecialistovi, ale aj zdravo a vedome sa stravovať. Zistili sme za vás, ktorým potravinám sa treba vyhnúť
V tomto zozname sú aj paradajky. Zelenina obsahuje takzvané goitrogény, ktoré narúšajú metabolizmus štítnej žľazy. V článku prezradíme, od ktorých ďalších jedál sa radšej zdržiavate
Monomeals strava: Pri tejto metóde chudnutia sa kilá roztopia behom okamihu
Ak sa majú prebytočné kilogramy zvaliť a konečne sa dosiahne požadovaná hmotnosť, projekt nie je vždy ľahký. Tak kto iný so zníženou činnosťou štítnej žľazy musí bojovať, čo spôsobuje, že orgán v tvare motýľa, ktorý sedí pod hrtanom, je neúčinný, často tu má dokonca ťažšie. Už sme však dokázali, že chudnutie nie je nemožné pomocou najlepších tipov, ktoré by vás mohli priblížiť k vysnívanej postave Potraviny, ktoré podporujú štítnu žľazu a jej zdravie a sú potom dôležité pre telo. Ale samozrejme existuje Jedlu, ktorému sa radšej vyhýbate, trpíte poškodením orgánu v tvare motýľa, ktorý je taký dôležitý pre správne fungovanie metabolizmu. Teraz prezradíme, o ktoré konkrétne ide.
1. Paradajky
Pre posilnenie štítnej žľazy je mimoriadne dôležitá zdravá strava. Aj keď sa určitých jedál môže jesť nadbytok, existujú aj také, ktorým by ste sa mali vyhnúť. Napríklad obsahujú goitrogény, ktoré narúšajú metabolizmus štítnej žľazy. Patria sem okrem iného aj rastliny po zatienení, ako napríklad paradajka. Ak ich skonzumujete nadbytočne, môže sa stať, že pri niektorých príznakoch, ktoré sťažujú každodenný život, nedôjde jednoducho k zlepšeniu zraku. Ak tu nebudete nič robiť, môže to mať pozitívny vplyv na zdravie štítnej žľazy.
Nemali by vám chýbať tieto články:
2. Sójové výrobky
Opatrnosť je tiež potrebná pri sójových výrobkoch, ak trpíte nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy. Aj keď neexistujú jasné vedecké štúdie na podporu tejto tézy, niektoré fytoestrogény obsiahnuté v potravinách, ako sú sójové mlieko alebo sójový jogurt, údajne ovplyvňujú činnosť štítnej žľazy. Najmä tí, ktorí tiež žijú vegetariánsky alebo vegánsky a stále zápasia s nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, by sa nemali vo svojej strave vo veľkej miere spoliehať na tieto náhradné produkty.
3. Kravské mlieko
Pretože v dnešnej dobe existuje veľa náhradných výrobkov, vyhýbanie sa živočíšnym mliečnym výrobkom by nemalo byť príliš veľkou výzvou. Najmä kravské mlieko sa neodporúča, ak trpíte nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy, pretože má vysokú koncentráciu antigénov a nasýtených tukov, ktoré podporujú zápal. Tí, ktorí užívajú aj hormóny štítnej žľazy, môžu mať problémy s mechanizmom účinku, ak sa užívajú spolu s potravinami obsahujúcimi vápnik.
4. Cibuľa
Každý, kto trpí nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy a konzumuje cibuľu a konzumuje ju vo veľkom množstve, môže naraziť aj na problémy. Obsahujú takzvané faktory rodu Brassica, ktoré sú pre krížovú rodinu úplne bežné, ale bránia príjmu jódu, čo je obzvlášť dôležité pre zdravú štítnu žľazu. To uľahčuje strume rozvoj, čomu by sa malo skutočne vyhnúť. Ak budete jesť cibuľu v normálnom pomere a nebudete mať viac ako jednu alebo dve porcie veľkosti ruky, nemali by ste mať žiadne problémy.
5. Kapusta
Aj keď je kapusta na jeseň v ponuke častejšie, je lepšie sa tomuto druhu zeleniny vyhnúť, ak trpíte nedostatočnou činnosťou štítnej žľazy. Toto upustenie je možné odôvodniť skutočnosťou, že takzvaná goitrogénna potravina môže zabezpečiť zväčšenie štítnej žľazy a tým narušiť metabolizmus a tvorbu hormónov štítnej žľazy. Preto je lepšie nejesť veľké množstvo kapusty a radšej ju nahradiť inou zeleninou, ako je špenát alebo brokolica.
Tu nájdete ďalšie témy týkajúce sa štítnej žľazy:
Poznámka redakcie: Tento článok obsahuje okrem iného aj odporúčania k produktom. Pri výbere produktov nás neovplyvňujú tretie strany. Za sprostredkovanie prostredníctvom našich pridružených odkazov dostávame províziu od príslušného poskytovateľa služieb/online obchodu, pomocou ktorej môžeme naďalej ponúkať nezávislú žurnalistiku.