Iba 200-500 kcal denne, čo teraz (zdravie a medicína, výživa, medicína)
Ahoj chlapci, kvôli droge som stratil chuť do jedla. Denne môžem jesť iba 200 - 500 kcal. Objasnil to lekár.
je to velmi malo? A ak áno, teraz schudnem? Mám to už asi 3 týždne
7 odpovedí
Pokiaľ to nebudete robiť mesiace, prežijete to. Ľudia sa mesiac postia a jedia ešte menej ako vy. Určite z dlhodobého hľadiska schudnete, ale vaše telo je šikovné a stratené kilá rýchlo obnoví, akonáhle sa vaša chuť k jedlu znova zlepší.
Posledné otázky sa týkali chudnutia. V tom čase sa o liekoch nehovorilo.
Beriem to tak, že máš poruchu stravovania.
Dajte si pár smoothie. . Čas so zeleninou. . niekedy s ovocím. . krát zmiešané.
Pred zmiešaním do nej pridajte niečo výživné. . pár ovsených vločiek. . Chia semená. . možno orechy. To je tiež dobré pre vaše trávenie, keď nemusíte spracovávať príliš veľké veci.
Môžem piť donekonečna z smoothies. Najlepšie funguje, ak si na začiatku posypete jablko alebo masť niekoľkými plodmi a potom vyskúšate, čo vám chutí.
Ale podľa ďalších otázok potrebujete terapiu proti poruchám stravovania a mánii krásy.
Nehovor hlúposti. Máte normálnu poruchu stravovania, nemáte lieky.
Áno, je to veľmi málo, ale pravdepodobne prestanete priberať, keď prestanete užívať lieky.
podobné otázky
Škoricová mliečna ryža (cca 300 kcal) a granolová tyčinka (108 kcal), normálny obed, zvyšok dňa niekoľko granolových tyčiniek, niekoľko druhov ovocia, jogurt (200 kcal)
Znie to ako málo, ale keď sa nad tým zamyslíte:
Mali by ste jesť asi 4x denne, ale ja jem raňajky, obed a potom niekoľko rôznych pochutín. To je viac ako 4-krát denne . je to stále príliš málo, pretože zvyšok dňa sú iba „malé“ veci alebo je to príliš veľa, pretože tieto malé veci a občerstvenie často a často jem?
(Ak by som mal cvičením zjesť okolo 1200-1400 kcal denne).
Ahoj, takže momentálne prijímam okolo 200 kalórií denne. Ale už pár týždňov nechudnem. A keď zjem 400 alebo 500 kcal, potom priberiem. Vie niekto prečo? Stále chudnem s 200 kcal? Prosím pomôžte mi.
Kamarátka mi povedala, že má trochu nadváhu (povedala asi 5 kg) a teraz si urobila plán, keď od zajtra bude jesť iba 500 kcal alebo menej denne a bude v tom pokračovať, kým nebude o 10 kg menej Má. Trochu sa obávam o jej zdravie. Ako dlho si myslíte, že to musíte zhruba podstúpiť, kým nebudete mať tých 10 kg menej, ak zjete iba 500 kcal denne.
Takže v prvom rade budem mať 14 za mesiac a mám medzi normálnou hmotnosťou a nadváhou. Chcem len rásť. Ja mám asi 1,61 a 56kg.
Takže kalorický deficit 500 kcal za deň je škodlivý?
Môj bazálny metabolizmus by bol okolo 1550 kcal. Som vďačný za každú užitočnú odpoveď.
Ako dlho by mi trvalo schudnúť 4 kg?
Teraz som už 3 dni vypil 5 z týchto 500 ml čokoládových nápojov s 500 kcal, samozrejme v súlade s mojimi bežnými stravovacími návykmi. Potom by ma mal dostať na približne 4 000 kcal alebo viac denne. Ale po 3 dňoch žiadny rozdiel a na váhe ste to mohli vidieť už po 3 dňoch. Mám pocit, že na mojom tele nezáleží na kalóriách, bez ohľadu na to, čo a koľko zjem a vypijem, vchádza dovnútra hore a dole zase rovno.
Ahoj Len sa chystám trochu zoštíhliť, pretože si chcem natrénovať ľahký sixpack, ale stále sa musím zbaviť tuku. Na Wii robím Just Sweat každý deň, pretože vonku je mokro a telocvičňa má iba 16 a viac a som príliš mladý. Dnes som napríklad vďaka tomu stratil 200 kcal a tancoval som tam asi 50 minút. Včera som stratil 100 kcal. Dnes som zjedol celkovo okolo 530 kcal, mínus 200 je 330. Môžem schudnúť 1 kg týždenne, ak sa na Wii potím každý deň 1 hodinu? Stravujem sa tiež zdravo, a tak pre informáciu: Nejem len 500 kcal kvôli chudnutiu, ale preto, že z akýchkoľvek dôvodov už viac nezvládam.
Zvyčajne zjem 600-750 kcal, takmer 200 som opäť spálil. Ale dnes chcem s niekým prežiť noc a za to sme kúpili jedlo. Pripravený jesť. To ma už stálo premáhanie, pretože veci majú veľa kalórií. Ale pomyslel som si, urobím to teraz. Preto som doteraz zjedol „iba“ 500 kcal, nie to, čo by bolo večer 1500 kcal. To by pravdepodobne bolo 1000 kcal, čo je podľa mňa až príliš veľa. Takže kvôli tomu priberám ?
Mnoho ľudí hovorí o jojo-efekte po diéte, ktorú si telo osvojí pomocou pár kcal
Ale je to naozaj tak
Povedzme, že niekto má v strave iba 200 kcal denne
Telo sa nikdy nemôže dostať na 200 kcal denne
Zjem denne okolo 500 kcal a spálim z toho štvrtinu alebo sa o to aspoň pokúsim, ale stále priberám
Ahoj Chcela som sa niečo opýtať. Koľko Kcal je vhodných pre zdravú výživu? Dnes som zjedol 500 kcal a neviem, či je to príliš málo.
Napr. Požiadavka na kalórie 3000 kcal u spálim pri tréningu asi 300-500 kcal, potom by som mal zjesť ďalších 300-500 kcal, potom by to bolo 3 500, aby som mal kalorický prebytok. V budovaní svalov. Alebo by som mal jesť 3000 kalórií normálne, s čím som už asi 200 kcal plus. Potešte iba ľudí, ktorí to skutočne vedia alebo majú skúsenosti.