Iba 30 g bielkovín každé 2 hodiny

Iba 30 g bielkovín každé 2 hodiny ?

z 43. Santana »3. apríla 2014 23:48

každé hodiny

Počul som, že telo dokáže absorbovať iba 30 - 40 gramov bielkovín každé dve hodiny.
Je to niečo?

Už by som si vedel predstaviť, že telo nedokáže všetko spracovať s veľkým množstvom, ale myslím si
30 gramov je veľmi málo.

Re: Iba 30 g bielkovín každé 2 hodiny ?

z rb101 »3. apríla 2014 23:50

Re: Iba 30 g bielkovín každé 2 hodiny ?

z 43. Santana »4. apríla 2014 00:37

Čo tak vysvetlenie? Prečo môže telo použiť viac ako 30 g bielkovín na jedlo? Nejako si myslím, že vám chýbajú potrebné kompetencie, najmä preto, že na svetlo sveta môžete priniesť iba také mizerné príspevky.

Re: Iba 30 g bielkovín každé 2 hodiny ?

z muldick »4. apríla 2014 05:45

Kamarát, môžeš zjesť viac ako 30 g bielkovín na jedno jedlo bez toho, aby bola akákoľvek časť toho celého nestrávená!

Len jeden príklad: Trávenie kazeínu (napr. Nízkotučného tvarohu) trvá 6 hodín a viac. Výsledkom je, že podľa svojich pokynov môžete skonzumovať 90 - 110 g bielkovín na jedno kazeínové jedlo (30 g každé 2 hodiny).
Ale že je to všetko čistá teória, mala by byť tiež jasná. Tráviace a resorpčné procesy závisia od mnohých vecí a tieto procesy tiež prebiehajú nepretržite.
Neexistuje teda šmýkačka každé 2 hodiny, ktorá by odobrala 30 g bielkovín z chudého črevného traktu a distribuovala ich v tele * uglysmilie *

Re: Iba 30 g bielkovín každé 2 hodiny ?

z cracknase »4. apríla 2014 05:54