Ich emócie a chémia Farnosť Talpalari
Spojenie medzi mysľou a telom je oveľa silnejšie, ako si predstavujeme. Myšlienky a emócie môžu stimulovať produkciu určitých látok, ktoré môžu mať vplyv na fyzické zdravie. Smútok, strach, hnev, znechutenie, ale aj radosť či prekvapenie sú rovnako veľa emócií, ktoré majú na nás priamy vplyv. Ak sa zameriame iba na negatívne emócie, ktoré nie sú správne zvládnuté, môže to spôsobiť zdravotné problémy, ako je hypertenzia alebo poruchy trávenia.
Je preto potrebné naučiť sa tieto typy emócií rozpoznávať, aby sme ich dokázali ovládať a nedovoliť, aby na nás pôsobili. Negatívne emócie, ktoré nás v určitom okamihu premôžu, majú navyše dôsledky na naše správanie vrátane vzťahov s ostatnými. Hnev teda výrazne oslabuje pečeň; vnútorná trauma, sklamania ovplyvňujú obličky a srdce; strach, ako vnútorná trauma, oslabuje obličky; úzkosť má zásadný vplyv na žalúdok, spôsobuje silnú bolesť a ovplyvňuje slezinu; smútok, bolesť duše ovplyvňuje pľúca s ťažkosťami s dýchaním - keď sme smutní, telo sa unaví oveľa ľahšie; stres oslabuje mozog a srdce. V dnešnej dobe je vyhýbanie sa stresu takmer nemožnou misiou, netreba však zdôrazňovať každú nepodstatnú vec.
Látky, ktoré diktujú naše štáty
Sú to neurotransmitery, látky, ktoré prenášajú informácie medzi neurónmi a majú vážny vplyv na emócie. Vylučované v nedostatočnom množstve alebo v príliš veľkom množstve spôsobujú neurotransmitery nerovnováhu v tele, ktorá časom vyvoláva dôležité choroby.
oxytocín je hormón, ktorý spôsobuje kontrakcie počas pôrodu. Štúdia vedená na lekárskej univerzite v Amsterdame (Holandsko), ktorú viedla psychologička Carsten De Dreu, odhalila, že ľudia s veľkým množstvom oxytocínu v tele majú ochranné správanie pre svoju vlastnú skupinu a sú agresívni voči oponentom. Vedci navyše monitorovali hladinu oxytocínu u ľudí zapojených do vzťahu a u jednotlivcov. Výsledky naznačili, že hladina oxytocínu sa zvyšuje, keď sa zamilujeme a keď žijeme lásku v maximálnej intenzite. Rovnaká štúdia odhalila, že syntetizovaním veľkého množstva oxytocínu po dobu šiestich mesiacov, nie kratšie, potom vzťah dvojice pravdepodobne vydrží.
Slovné spojenie „závislosť od adrenalínu“ sa spája s tými, ktorí milujú silné pocity. No, adrenalín je ten, ktorý počas stimulačnej činnosti zintenzívňuje srdcový rytmus - zvyšuje srdcovú frekvenciu. Všetok adrenalín vylučovaný v nadmernom množstve vyvoláva nepokoj, poruchy spánku a úzkosť. V situácii, keď pociťujeme nebezpečenstvo, sa zvyšuje hladina adrenalínu, čo nás núti konať inštinktívne, využívať svoje reflexy, zvyšuje odolnosť proti úsiliu a odolnosť voči bolesti. Všetky tieto zmeny vyvolané adrenalínom zvyšujú šance na prežitie, keď sme v nebezpečenstve.
Chceme to, nechceme, emócie na nás všetkých pôsobia. Identifikácia negatívnych emócií preto umožňuje ich lepšiu kontrolu. A to je nevyhnutné, aby sa zabránilo ich nepriaznivému vplyvu na zdravie. Našťastie je v našich silách vidieť dobré časti alebo naopak zlé veci. Voľba je na nás. To, čo cítime, určuje to, čo sme sa rozhodli vidieť. V dôsledku toho neurobíme príliš veľa chýb, ak povieme, že je v našich silách zabrániť vzniku chorôb v tele.