IIFYM; Flexibilná strava Sprievodca flexibilným počítaním kalórií pre začiatočníkov - stravovanie

iifym

Popis

Tento druh stravovania si získal čoraz väčšiu obľubu a je pravdepodobné, že ste o ňom už počuli. Ak ste v minulosti skúmali IIFYM a flexibilné diéty, možno ste zistili, že nie sú zakázané žiadne potraviny. Žiadna skupina potravín nie je pre vás hodnotená ako dobrá alebo zlá. Čo je dôležité pri tomto type stravovania je, ak váš makro rozpočet má miesto pre potraviny, ktoré chcete jesť. Ak je to tak, ste v bezpečí

Ako teda vznikol tento typ stravovania? Starí kulturisti mali dosť rovnakých nevýrazných jedál, aké sa pripravovali na súťaž. Jedli také jedlo, ktoré ľuďom vôbec nezabráni v chudnutí. Tie nudné, čisté jedlá vrátane kuracieho mäsa, brokolice, ryže, zeleniny, vajec a vnútorností - dostanete, o čom hovorím. Niet pochýb o tom, že tento „vedecký prístup“ sa vzťahuje na výživu, ale skutočnou otázkou je, stojí to za to? Po rokoch nešťastných kulturistov sa narodil If It Fit Your Macros. IIFYM je spôsob, ako zlepšiť zloženie tela tým, že sa nespoliehate iba na čisté potraviny.