Ina Chișlaru, ženám, ktoré chcú schudnúť „Buď začnete pracovať, alebo nezačnete vôbec“

Matka troch detí, Ina Chișlaru alebo Ina fitnessmama, určite vie, aké sú základné pravidlá pre získanie závideniahodnej postavy, a jej najväčšou výhodou je, že dokáže skutočne motivovať! Ina v nedávnom príspevku na Instagrame upresnila najčastejšie chyby, ktorých sa ženy dopúšťajú, keď začnú chudnúť. Zistite o nich viac.

ktoré

Buď začnete pracovať, alebo nezačnete vôbec

Chyba, ktorú mnohí urobia, keď začnú trénovať: hneď ako dosiahnu výsledok, aj keď je minimálny, uvoľnia sa a začnú hľadať výhovorky a odôvodnenie: nechajú ma vidieť, čo môžem, rýchlo schudnem, ak chcem, a znova sa začal napchávať do dvoch čeľustí. TU JE VEĽKÉ DIEVČA! Keď ste v procese chudnutia, musíte prísne dodržiavať stravu, inak vás každý kúsok sladkého alebo rýchleho občerstvenia nemilosrdne hodí o 2 týždne dozadu. A potom sa všetko, čo ste doteraz robili, rovná NULE! Čo všetko doterajšie úsilie? S enormnou túžbou robiť zmeny, cítiť tú chuť víťazstva nad lenivosťou, osvojiť si zdravý životný štýl, ktorý neskôr prevziať a naša rodina?

Ďalšia obrovská chyba: mesiac ste trénovali, dostali ste viditeľné výsledky a vzdali ste to.

Potom sa rýchlo vrátite tam, kde ste začali a opäť (dobrovoľne) máte depresívny stav a nespokojnosť so sebou. Známa situácia? Dosiahnutie dobrých výsledkov si vyžaduje prácu, nie však mesiac. Chcete byť vo forme, vždy musíte trénovať, starať sa o svoje stravovacie návyky ako o dieťa. Ako dieťa dbajte na to, aby ste sa stravovali včas a vyváženým spôsobom, prečo si ten istý princíp osvojiť aj pre seba? Dievčatá, topím sa kvôli vám, keď vidím, že chcete, že ste si dali tú námahu, ale láme mi srdce, keď vidím, že sa vzdáte. Táto strava by sa mala stať spôsobom života a môže sa z nej stať zvyk, ak máte obrovské túžby.
⠀
Ďalšie užitočné odporúčania od Iny nájdete na jej stránke Instagram.

Majte na pamäti tieto odporúčania a pustite sa do práce! ⠀