Indikované a kontraindikované v prípade rebelantského kašľa
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Vedeli ste, že to, čo jete, môže zhoršiť váš kašeľ, aj keď užívate lieky? Existujú aj jedlá s terapeutickým účinkom, ktorých by ste mali jesť čo najviac. Zistite, ktoré z nich zvoliť a ktorým sa vyhnúť, aby ste sa rýchlo zbavili kašľa.
Pri liečbe záchvatov kašľa musíte pamätať na niekoľko jednoduchých stravovacích pravidiel. V prvom rade sa vyhýbajte príliš studeným a dráždivým látkam na hrdlo, ako sú feferónky, kyslé uhorky a koreniny, ako je korenie alebo paprika.
Namiesto toho sa v prípade choroby vždy odporúča zelenina a ovocie bohaté na antioxidačné vitamíny, ktoré pomáhajú telu zotaviť sa a podporujú imunitný systém. Uprednostňujú sa zeleninové šaláty dochutené olivovým olejom a ovocné šaláty s medom dochutené škoricou. Čerstvé ovocie, najmä hrozno, by sa malo jesť trikrát denne ako občerstvenie medzi hlavnými jedlami.
Paprika ničí vírusy a baktérie
Paprika obsahuje také množstvo vitamínu C, aké je obsiahnuté v štyroch citrónoch, ak jete papriku surovú alebo grilovanú. Okrem vitamínu C, ktorý posilňuje organizmus, obsahuje paprika tiež vitamín A, vitamín B9 (kyselina listová) a minerály, ktoré udržujú vírusy na uzde, pretože zvyšujú imunitu.
Cibuľa a cesnak, účinné za krátky čas
Cibuľa a cesnak sú uznávané ako antiseptické, antivírusové a antibakteriálne „lieky“. ), cukry a enzýmy bojujú proti chronickému kašľu, vírusom a zabraňujú rakovine pľúc. A cibuľový sirup účinne lieči aj suchý kašeľ. Na jeho prípravu potrebujete dve cibule správnej veľkosti, ktoré musíte prevariť v 500 ml vody. Pridajte dve polievkové lyžice medu a trochu škorice, priveďte na minútu do varu a potom nápoj preceďte. K uvarenej ryži možno ako omáčku pridať päť až šesť polievkových lyžíc sirupu.
Označený je tiež cesnak, dôležitý zdroj zlúčenín síry. Jednou z týchto zlúčenín je alicín, známy pre svoje antibakteriálne a antiseptické účinky. Cesnak, ktorý sa konzumuje ako taký, v šalátoch alebo v jogurtových omáčkach, si zachováva všetky svoje terapeutické vlastnosti.
Zneužívanie tukov predlžuje ochorenie
Potraviny s vysokým obsahom tuku a spracované potraviny „kradnú“ z energie potrebnej na zotavenie tela.
Neposkytujú výživné látky potrebné na obnovenie tela v kritickom období, ale ďalej ho unavujú. To isté sa deje aj pri konzumácii sladkých jedál. Štúdie ukazujú, že cukor predlžuje rekonvalescenciu a implicitne spomaľuje hojivé procesy v tele. Preto špecialisti odporúčajú vyhnúť sa spracovaným potravinám a potravinám plným E, keď čelíme epizódam kašľa.
Názor špecialistu
Adrian Copcea, špecialista na cukrovku, výživový poradca
Prospešné sú potraviny bohaté na vitamín C, ktoré stimulujú imunitný systém (citrusové plody, pripravené vo forme čerstvého ovocia a zeleniny a ovocia so sfarbenou pokožkou). Označené sú aj potraviny obsahujúce vitamín A (vaječný žĺtok) a vitamín E (avokádo). Horúce čaje a polievky sú dobrým spojencom, pretože zmierňujú zimnicu a zvlhčujú. Korenie a cukríky sú liekom na produktívny kašeľ stimuláciou miestnej hydratácie a mobilizáciou sekrécie slizníc. Mala by sa znížiť spotreba potravín, ktoré zvyšujú produkciu hlienu. Reč je o mliečnych výrobkoch, vyprážaných jedlách a červenom mäse.