INFOGRAFICKÉ výhody ovocia v závislosti od jeho FARBY

Ovocie a zelenina - nielen jedlo. The.

V prírode majú ovocie alebo zelenina určité farby práve preto, že sú bohaté na určité živiny, živiny, ktoré majú v našom tele špecifické úlohy. V závislosti od farby, ktorú majú, nám jedlo prináša konkrétne výhody.

infografické

Ovocná dúha: zdravotné výhody v závislosti od ich farby

Odporúčame vám, aby ste sa prihlásili na 4 stranách tohto článku sprievodca po ovocných farbách, sprievodca, v ktorom objavíte, čo môžete liečiť a čo môžete vylepšiť, pokiaľ ide o zdravie.

Sila RED v prírode: zdravotné výhody konzumácie červených plodov

Na rozdiel od iných ovocných farieb, červené vynikajú svojimi zvláštnymi výhodami. Inými slovami, tieto plody neobsahujú podobné živiny zodpovedné za červenú farbu, líšia sa však od jedného druhu k druhému. Červené zafarbenie dodáva lykopén alebo séria antioxidantov, ktoré sa nenachádzajú v každom červenom ovocí, ale iba v niektorých. Červené ovocie teda musí byť variované tak, aby zahŕňalo celú škálu antioxidantov a živín. Červené plody sú tiež bohaté na vitamín A, vitamín nevyhnutný pre zrak.

Medzi červené ovocie zaraďujeme: červené jablká, melón, jahody, granátové jablko (pozri tu sú výhody granátového jablka - skutočný elixír zdravia), maliny, melóny, brusnice, čerešne atď.