Infúzia chudnutia - Health Magazine - Zdravie; Fitnes
Korenené jedlá nám pomáhajú zrýchliť metabolizmus, sú vhodné na chudnutie. Ak nie ste zvyknutí na tieto ingrediencie, odporúčame vám začať postupne, kým si telo zvykne. Berte ohľad na svoje zdravie!
Mnoho ľudí chce schudnúť, ale nedosahuje svoj cieľ kvôli pomalému metabolizmu. V tomto článku odhalíme liečivú infúziu, ktorá má za úlohu zrýchliť váš metabolizmus a pomôcť vám schudnúť bez toho, aby ste hladovali.
Prečo neschudnem? Hmotnosť človeka ovplyvňuje veľa faktorov, od genetických problémov až po stravu. Existujú tiež emočné a hormonálne podmienky, ktoré môžu sťažiť chudnutie, aj keď sa budete výrazne usilovať o stravu a šport.
Mnoho z týchto situácií môže byť pomalý metabolizmus, ktorý udržuje spaľovanie kalórií na veľmi nízkej úrovni. Z tohto dôvodu je nevyhnutné podporovať ho prírodnými prostriedkami.
Čo je to metabolizmus?
Pod metabolizmom rozumieme súbor fyzikálnych a chemických procesov, ktoré prebiehajú na bunkovej úrovni a prostredníctvom ktorých sa jedlo premieňa na energiu.
Táto energia sa využíva nielen na vynaloženie úsilia, ale aj na podporu životne dôležitých funkcií, ako je trávenie a dýchanie.
Ak metabolizmus nefunguje správne a je pomalší, výdaj energie je nižší, a preto priberáme bez ohľadu na to, koľko jeme.
Pomocou tejto infúzie bylín môžeme aktivovať metabolizmus a urýchliť ho. Účinky možno pozorovať pri vyššej telesnej teplote a vyššom počte kalórií spotrebovaných pri rovnakej úrovni námahy.
Nálev, ktorý spaľuje kalórie a pomáha vám chudnúť
Ďumbier - Tento exotický, korenistý koreň zahrieva telo a podporuje potenie, čo je veľmi užitočné pri odstraňovaní tekutín a toxínov z tela. Je to tiež vynikajúci liek na trávenie.
Škorica - je vynikajúcim korením na reguláciu hladiny cukru v krvi, podporuje trávenie a stimuluje metabolizmus pri chudnutí.
kajenské korenie - Nemali by sme sa báť jeho rýchlosti, ale postupne ho začleňujte do našej stravy (venujte pozornosť problémom s gastritídou). Týmto spôsobom si zvykneme svoje telo na korenené jedlá, napríklad kajenské korenie, ktoré vyváži všetky telesné funkcie.
Čierne korenie - má o niečo nižšie korenie ako kajenské korenie. Je to korenie s protizápalovými, analgetickými a protinádorovými účinkami.
kurkuma - je jedným z korenín s najväčšími zdravotnými výhodami. Mal by sa konzumovať každý deň, v jedle, dezertoch a nápojoch.
Citrónová kôra - Obsahuje oveľa viac výživných látok ako dužina, takže musíme využiť jeho výhody a zaviesť ho do štiav a šalátov. Aby sme to lepšie udržali, môžeme ju vložiť do mrazničky. Musíme spomenúť, že citrón musí byť z ekologických plodín, inak môže jeho kôra obsahovať pesticídy a všetky druhy zdraviu škodlivých chemických prísad. Pred použitím citrón dobre umyte.
Ako pripraviť infúziu, ktorá aktivuje váš metabolizmus a pomôže vám schudnúť?
Tu sú ingrediencie potrebné na prípravu tejto infúzie:
- lyžička zázvorového prášku alebo plátok čerstvého zázvoru (3 gr.)
- lyžičku škorice
- štipka najemno nasekaného noža feferónky
- 1/2 lyžičky čierneho korenia
- 3 gramy kurkumy
- kôra citrónu
- 4 šálky vody (1 liter)
Ako pripraviť infúziu na chudnutie?
Vodu dajte do hrnca na oheň a nechajte prevrieť.
Pridáme citrónovú kôru a dusíme ďalších 5-7 minút.
Po uchovaní citrónovej kôry odporúčaných minút vypnite oheň a potom pridajte ostatné prísady.
Panvicu prikryte pokrievkou a nechajte 10 minút lúhovať.
Pred konzumáciou nechajte tento nálev vychladnúť.
Nálev môžete osladiť trochou medu alebo stévie (nie cukru).
Postupujte podľa týchto krokov a aktivujte svoj metabolizmus. Pre lepšie účinky je dôležité dodržiavať vyváženú stravu a pohyb.