Instagramový diétny plán baleríny Mary Helen Bowersovej
Balerína Mary Helen Bowers dbá na zdravé stravovanie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Instagramový diétny plán baleríny Mary Helen Bowersovej. V prvom rade: hore Pšeničná múka, cukor a spracované potraviny baletný guru sa úplne zrieka.
raňajky
Pre dobrý začiatok dňa Mary Helen Bowers, ktorá sa pripojila k newyorskému baletu vo veku 16 rokov, najradšej varí Kaša so škoricou, orechmi a čerstvými bobuľami. K dispozícii je tiež pohár Káva s mandľovým mliekom. Cez víkend si balerína dopraje dlhú brunch s dieťaťom a manželom. Potom si to užite Celozrnné závitky s lososom a avokádom a Vajcia s bio slaninou.
Poludnie
Tridsaťšesťročný Američan jednu zje často v čase obeda Slepačia polievka s celozrnným chlebom a následne ovocie alebo šalát s grilovaným Steak, kuracie alebo lososové mäso a vela zeleniny. Pije aj vlastnoručne lisované džúsy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
občerstvenie
Keď popoludní hovorila Mary Helen Bowers o jednej Hladové bolesti je premožená, potom buď zahryzne Morzarella, kozí syr alebo jeden grécky jogurt s orechmi.
večera
Keď sa zakladateľka Ballet Beautiful stravuje doma so svojou rodinou, zvyčajne to tak je Kuracie, rezeň alebo bravčové karé s čerstvý šalát, brokolica a kel. Keď ide Mary Helen Bowers do reštaurácie, má radšej čerstvé Celozrnné cestoviny a ako dezert Ovsené koláče alebo tmavá čokoláda s karamelom a mandlami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
školenia
To však nie je všetko pre vaše vysnívané telo prísny plán výživy zodpovedný za Mary Helen Bowers. Trénuje dve hodiny denne vo svojom baletnom štúdiu.
Chcete dostávať najhorúcejšie trendy každý deň e-mailom? Potom sa zaregistrujte tu a dostanete bulletin InStyle!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies