Ioana Ginghină, herečka „Naučila som sa žiť súčasnosťou“
Za ďalšie 3 minúty sa dozviete:
- Aké sú výhody selektívneho pripojenia.
- Ako vám umývanie riadu pomáha zbaviť sa negatívnych myšlienok.
Prosperujte globálne: Čo vás núti vstávať každé ráno z postele?
Ioana Ginghină: V prvom rade výkrik Ruxandry, ktorá mi oznamuje, že je hladná. Potom skutočnosť, že som zaneprázdnený. Nechceš vedieť, ako sme odchádzali z domu večer pred spaním!
TG: Ako uprednostňujete veci, keď máte toho veľa?
IG: Podľa stavu núdze. Snažím sa využiť toto obdobie a ničím na seba netlačiť. Robím len to, čo sa mi páči a čo chcem robiť, za daných podmienok.
TG: Aké je tvoje tajomstvo lepšieho života?
IG: Naučil som sa žiť v súčasnosti, teraz pre to trénujem. Zdá sa mi, že je najlepší čas trénovať na život v súčasnosti. Nechcem si robiť plány do budúcnosti, pretože neviem, čo sa stane. Ale už som to robil.
TG: Čo robiť, keď sa človek cíti príliš vystresovaný alebo preťažený životom?
IG: Dýcham, dlho som sa to naučil. Asi pred piatimi alebo šiestimi rokmi som začal pracovať sám so sebou, pretože som mal pocit, že sa vo veľa veciach strácam. Naučil som sa teda povedať stop a nie. To je to, čo teraz robím: zastavím sa, dýcham a vidím, čo môžem urobiť v čase a dostupnosti, ktoré mám. Nedávam viac, ako môžem dať.
TG: Ako sa zbavíte zlých myšlienok? Čo vám prináša optimizmus, najmä v tomto období?
IG: Nekŕmim ich. Prichádza negatívna myšlienka, ďalšia je v poriadku. Ten negatívny môže odísť a ja si nájdem, čo mám robiť, napríklad umyjem riad. Už viac neživím negatívne myšlienky a toto je tajomstvo. Nemusíte myslieť pozitívne, je nesprávne to robiť, ale nemôžete kŕmiť negatívne myšlienky inými myšlienkami a scenármi, ktoré im dávajú rozsah.
TG: Aký je pre vás poplašný signál, že ste na seba vyvinuli príliš veľký tlak, že ste skončili na konci svojich síl?
IG: Týmto som si prešiel hneď v prvých dvoch týždňoch sebaizolácie. Vyvíjal som na seba tlak, aby som veci robil. Zobudil som sa o 8:00 a mal som veľa úloh. Nerobil som ich všetky a to ma frustrovalo. Potom som povedal stop a začal som si robiť, čo som chcel. Mám dni, keď sa zobudím o 11:00 a všetko, čo robím, je varenie a počúvanie hudby. Toto si zaslúžim.
TG: Čo by si poradil sebe, tomu od 20 rokov?
IG: Zmierim sa s tým ľahšie! Pretože život je taký krásny a stojí za to žiť! Oveľa viac mi bolo trápne byť „niekde“, cítiť, že som „niekto“.
TG: Povedzte nám o malej zmene, ktorú ste vo svojom živote urobili, aby ste sa lepšie spojili s ostatnými.
IG: Začal som premýšľať, čo to spojenie znamená, a keď som si to uvedomil, stratil som veľa priateľov. Nestratil som ich hádkou, ale elimináciou. Teraz sa však spojím iba s tým, kto sa mi páči, a rezonuje to vo mne. Zmena nastala po tom, čo som povedal, že ma nezaujíma, čo robia ostatní. Môžem byť za nich šťastná, ale už ma vlastne nezaujíma, čo robia.
TG: Robíte niečo pre to, aby ste sa sústredili?
IG: Je to ťažké teraz, keď máme toľko tréningov zameraných na stratu pozornosti kvôli zdrojom, ktoré nás rozptyľujú. Aby som sa sústredil, musím uzavrieť všetko okolo seba. Inak to nefunguje.
TG: Čo je kniha, ktorá vám zmenila život?
IG: Púšťame. Cesta, ako to vzdať, David Hawkins. Práve to čítam znova. Veľmi mi to pomáha.
TG: Nastal vo vašom živote zlomový okamih? Moment, keď ste cítili, že stojíte pred dôležitou voľbou?
IG: Áno, minulý rok som mal veľa takýchto chvíľ. Prešiel som rozvodom, takže bolo nespočetné množstvo okamihov, keď som musel urobiť zásadné rozhodnutia.
TG: Kedy ste naposledy mali pocit, že ste zlyhali a ako ste prekonali ten okamih?
IG: To som nikdy necítil. Možno, keď som bol malý, v 20 rokoch, ale nie je to niečo, čo by mi zostalo v pamäti. Vždy sa mi páčil život a byť šťastný, takže som tam zostal šťastne, nech už bolo okolo čokoľvek. Je to dátum, ktorý som zdedil. Také sú moje.
TG: Aká je posledná vec, ktorú robíš večer pred spaním?
IG: Modlím sa. Vždy ma upokojí, keď sa pomodlím a ďakujem za to, čo bolo v ten deň krásne. Muselo to byť krásne!
TG: Podeľte sa o cenovú ponuku, ktorá vás motivuje.
IG: Neviem, či je to citát, ale opakujem to, odkedy sa poznám, minimálne raz za deň. Ani neviem, odkiaľ som to vzal: „Všetko, čo sa okolo mňa deje, sa deje z nejakého dôvodu a tento dôvod mi slúži.“.
TG: V ktorých okamihoch použil vašu empatiu a ako ju kultivujete?
IG: Rád pomáham, rád robím prekvapenia, darčeky, som rád Ježiškom. Nemám konkrétne chvíle, pomáham, keď môžem a koľko môžem s otvoreným srdcom.
Ioana Ginghină je herečka (divadlo, film a televízia) a matka Ruxandra (11 rokov). V roku 2012 položila Ioana základy projektu MiniArtShow, tvorivého a zábavného doplnku súčasného vzdelávania, s cieľom pomôcť deťom harmonicky a sebavedome sa rozvíjať. Viac o Ioane sa dozviete na jej blogu, kde kombinuje písanie o kráse, zdravom životnom štýle, výžive a materstve s roztomilými vlogmi!