Ioana Ginghină udržiava čerešňovú stravu každý rok, v tomto období
Je to ideálny čas na diéty, vzhľadom na dostatok sezónneho ovocia a zeleniny na trhu. A diéta s čerešňami, len pár dní stará, robí zázraky.
Ioana Ginghina je najlepším dôkazom toho, že diéta funguje. Hviezda na Facebooku prezradila, že každý rok v tomto období dodržiava čerešňovú diétu a účinky sú zázračné.
„Čerešne sú moje obľúbené ovocie ... alebo melón ... a mám rád jahody.
Takže tieto ovocie môžem jesť iba dni.
Tak sa zrodili moje diéty.
Po 3 dnovej strave len čerešne sa mi celé telo znovu narodí. Moja pokožka je jemnejšia, moje oči svetlé a plné energie, “píše Ioana na Facebooku.
Ako dlho diéta trvá a z čoho sa skladá
V ďalšom príspevku, tentokrát na blogu, hviezda podrobne popisuje, prečo a ako táto diéta funguje.
„Ľahko udržiavateľná kúra, ktorá zaručuje, že okrem chudnutia je dodávaná aj s krásnou zamatovou pokožkou, ľahkým trávením a bez celulitídy.
Ak teda chcete byť hviezdou, tento rok na pláži si musíte túto kúru nechať.
V prvom rade majú čerešňové plody nízku energetickú hodnotu medzi 43 - 89 kcal/100 g čerstvého ovocia, v priemere 57 kcal/100 g.
Obsahujú širokú škálu výživných látok, medzi ktoré patrí: 6-15% cukrov (najmä levulóza asimilovateľná diabetikmi), organické kyseliny (najmä kyselina salicylová), bielkoviny, pektíny, karotén, saponíny, flavonoidy, vitamíny ( C, A, B1, B2, E, PP) a optimálne množstvo minerálnych solí, najmä draslíka (220 mg%), ako aj Ca, P, Mg, Fe a niektorých mikroelementov nevyhnutne potrebných pri liečbe človeka (Zn, Cu, Mn, Co).
Veľký význam má kyselina ellagová, ktorá ničí účinky karcinogénov, prírodných alebo syntetických, čím zabraňuje vzniku rakoviny.
To, čo musíme urobiť, je veľmi jednoduché. Nejeme nič iné ako čerešne.
Na množstve nezáleží, ale je veľmi dôležité nič nejesť.
Piť vodu, áno? Veľa, ale dávajte pozor, aby ste medzi jedlami nechali čerešne a vodu, aby ste nemali problémy s trávením.
Túto kúru si nechám 5 dní a ak uspejem, pokúsim sa odolať čo i len 7.
Liečba trvá 3-5 - 7 dní, “vysvetľuje hviezda.
Nehádžte chvosty. Aký dobrý je čaj z čerešňového chvosta
Ioana Ginghină nám odporúča, aby sme nevyhadzovali ani stopky čerešní, pretože sa z nich dá pripraviť veľmi zdravý čaj.
„Čerešňové chvosty majú silné močopudné účinky kvôli vysokému obsahu draselných solí a flavonoidov. Ďalej sa zistili adstringentné a antidiarrheálne vlastnosti (vďaka obsahu trieslovín), potom depuratívne, antifebrilné a protizápalové vlastnosti.
Pre tieto vlastnosti je čaj z čerešne alebo čerešňového chvosta veľmi odporúčaný v:
- ochorenia obličiek (močové kamene, koža, zápal obličiek, pyelonefritída, cystitída, zápal močovej trubice, retencia moču, obličková kolika, infekcie obličiek, vodnateľnosť);
- choroby tráviaceho systému (hnačky, ascites);
- prevencia aterosklerózy a perikarditídy;
- liečba opuchy a celulitídy “, píše na blogu aj Ioana Ginghină.