Čistenie obličiek prirodzene
Čistenie obličiek prirodzene
Máte časté nadúvanie a chronickú únavu? Máte obličkové kamene, kožné problémy alebo opakujúce sa infekcie močových ciest? Možno budete chcieť začať uvažovať o detoxikácii obličiek. Pretože sa toxíny môžu hromadiť v obličkách, je o to pravdepodobnejšie, že budete trpieť ochorením obličiek alebo zlyhaním obličiek. Väčšina ľudí sa narodí s dvoma obličkami - každá má veľkosť tenisovej loptičky. Zdravé obličky majú milióny nefrónov, ktoré vylučujú odpad. Tento odpad sa potom vylučuje močom. Nezdravé obličky strácajú schopnosť efektívne filtrovať odpad a toxíny sa začnú hromadiť v krvi. Nadmerný odpad z tela môže spôsobiť nevoľnosť a zvracanie, stratu chuti do jedla, celkovú slabosť, zmeny chuti a svrbenie kože. Naše obličky sú jedným z najťažších orgánov v tele. Obličky tiež monitorujú krvný tlak, produkujú červené krvinky, regulujú vápnik na tvorbu silných kostí a vyrovnávajú hladinu elektrolytov.
Pred začatím čistenia obličiek
Ak ste sa rozhodli pre čistenie obličiek, dajte svojmu telu ďalšiu šancu na boj a urobte všetko pre to, aby ste mu pomohli. To zahŕňa vylúčenie všetkých toxických potravín, chemikálií, cukru, rafinovaných/spracovaných potravín, mliečnych výrobkov, kofeínu, vyprážaných potravín a nasýtených tukov. Rovnako prestaňte fajčiť a pite vodu najmenej týždeň pred a po očistení. Pokúste sa odstrániť chemikálie, ktoré sa nachádzajú v bežných domácich čistiacich prostriedkoch, čistiacich prostriedkoch, šampónoch, mydlách a osviežovačoch vzduchu. Nahraďte ich čo najviac prírodnými alebo domácimi výrobkami (domácimi). Ak plánujete ísť do posilňovne, zabezpečte, aby ponúkali kurzy ako jóga alebo pilates. Tieto druhy cvičení stimulujú obeh, lymfatický systém a tráviaci systém.
Čistenie obličiek - jedlo a recepty
Potraviny, ktoré sú bohaté na kyselinu močovú, sú mäsové bielkoviny (kuracie, červené mäso, ryby), tuky, droždie a pivo. Ďalšími potravinami, ktoré sa vyhýbajú detoxikácii obličiek, sú cukor, kuchynská soľ a kofeín. Výhodnými potravinami pre obličky sú jablčný ocot, bobule, listy púpavy, červená repa, cesnak, zelená listová zelenina, orechy a semená, kurkuma a mrkva.
Ovocné šťavy
Čučoriedky, černice, maliny a ríbezle sú bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty, flavonoidy a protizápalové vlastnosti. Antioxidanty vylučujú telo voľných radikálov a spomaľujú progresiu ochorení obličiek.
Príprava: piť ovocný džús raz denne. 1 šálka zmiešaných bobúľ, 1 repa, olúpaná, surová, 1/2 šálky bio brusnicového džúsu, 1/2 šálky bio mlieka, grécky jogurt alebo kefír,
2 čajové lyžičky organického jablčného octu, 1 šálka zelenej listovej zeleniny (voliteľné)
Púpavový čaj a listy
Listy púpavy obsahujú antioxidant nazývaný flavonoidy. Flavonoidy čistia obličky, prečisťujú krv a zvyšujú prietok moču. Diuretické účinky listov púpavy sú také silné ako niektoré farmaceutické výrobky, sú však miernejšie a nemajú známe vedľajšie účinky.
Postup: Pite každý deň púpavový čaj z púpavy alebo si do denného šalátu pridajte čerstvé listy púpavy.
Cesnak je vynikajúci pre imunitu, čistenie obličiek a pečene a vaše celkové zdravie. Cesnak je prírodné diuretikum. Odstraňuje prebytočný sodík a vodu z tela močom. To zase znižuje krvný tlak v tele. Cesnak chráni vaše obličky, srdce, pľúca, pečeň a krv pred škodlivými toxínmi a ťažkými kovmi.
Metóda: Skvelým spôsobom, ako pridať cesnak do svojej stravy, je pridať ho do jedla. Varený cesnak má príjemnú vôňu a je lahodný.
Ak je pre vás chuť cesnaku príliš silná, dobrou voľbou sú aj cesnakové doplnky.
Kurkumín je aktívnou zložkou kurkumy a obsahuje významné antioxidanty a protizápalové vlastnosti. Ochorenie obličiek a ďalšie bežne spojené ochorenia, ako je cukrovka a kardiovaskulárne choroby, sú spôsobené zápalom v tele. Kurkumín je prospešný pre ľudí s ochorením obličiek alebo s obličkovými kameňmi.
Postup: Kurkuma sa dodáva vo forme prášku, tekutiny, tinktúry alebo doplnku. Pridajte prášok z kurkumy do svojich obľúbených receptov, cukroviniek, čajov.
Mrkvová šťava
Mrkva je bohatá na karotén, ktorý bojuje proti rakovine a odstraňuje toxíny a ťažké kovy z obličiek. Mrkvové vlákna sa viažu na toxíny a vylučujú ich.
Postup: Mrkvu je najlepšie konzumovať surovú. Mrkvovú šťavu pite každý deň ráno nalačno. Nechajte šupku pridať vitamíny a minerály.
Na mrkvovú šťavu použite 5-7 mrkvy.