Žite farebne a v pohode toto leto! CSID Čo sa deje doktore
Vlna horúčav na vás nemá vplyv, keď máte po ruke cenné informácie a spoľahlivých spojencov. Navrhujeme, aby ste v auguste zaškrtli čo najviac krokov, ktoré povedú k vašej fyzickej a duševnej pohode: plávanie, ovocné šaláty, limonáda so zázvorom, vynikajúce talianske zmrzliny, starostlivosť o pokožku, ako si zaslúži, a inteligentné nakupovanie.
Plávanie tonizuje svaly, pomáha pri chudnutí, zbystrí myseľ a robí nás spoločenskými a zručnými v každodenných činnostiach. Okrem toho nám pomáha žiť dlhšie. Je oveľa jednoduchšie sa pohybovať vo vode, takže vek by nemal byť prekážkou pri jej precvičovaní. Na rozdiel od aeróbnych aktivít plávanie nenúti kĺby. Ak neviete plávať a nechcete sa učiť, vyberte si lekcie aqua gym. Sú zábavné a získate okamžité výsledky.
Ovocie skôr
Čo môže byť v lete chutnejšie ako šalát z čerstvého ovocia? Využite všetky výhody vitamínov, vlákien a minerálov obsiahnutých v plodoch augusta: rumunské broskyne a marhule. Obsahujú betakarotén a lykopén - sú vynikajúce pre zdravie. Výskum ukazuje, že majú vplyv na správne fungovanie srdca, zlepšujú videnie, regulujú vysoký cholesterol a podporujú správnu funkciu buniek.
Ďumbier by mal byť tiež vložený do nákupného košíka. Je vynikajúci na dovolenku pre tých, ktorí majú morskú chorobu alebo výšku, pretože znižujú nevoľnosť. Okrem toho reguluje črevný priechod, znižuje horúčku, reguluje vysokú hladinu cholesterolu. Odporúčame zázvorové polievky (napríklad morčaciu polievku so zelerom, cuketou, pórom, paštrnákom) a limonády s citrónom, medom, zázvorom, mätou a bobuľami.
Hydratácia pokožky
S rizikom opakovania sa musíte piť vodu, aby ste mali krásnu pokožku a žiarivé oči. Až po správnej hydratácii si môžete účinky kozmetiky naplno vychutnať. Pleť je potrebné hydratovať zvnútra aj zvonka.
Šikovne vybrané oblečenie
Keď bude horúco, budete sa cítiť ako v púšti, ak sa oblečiete od hlavy po päty z umelých materiálov, napríklad z polyesteru. S istotou používajte plynulé oblečenie, ako je bavlna, ľan alebo prírodný hodváb. V tejto sezóne sa vzdajte džínsov a nohavíc a uvoľnite miesto šatám, sukniam, topom.
Dlhé šaty mierne zvýrazňujúce pás sú vynikajúce, či už ste v meste, pri mori, v horách alebo na vidieku. Vyberajte biele a pastelové odtiene, aby nepriťahovali „slnko“. Využite zľavové obdobie, ale nekupujte impulzívne.
Skontrolujte svoj šatník, prezrite si ho a rozdajte oblečenie, ktoré ste nenosili rok alebo dva. Choďte do obchodov so zoznamom a snažte sa z neho čo najviac vybočiť. Bez ohľadu na cenu na reklamných štítkoch zintenzívnite oblečenie, ktoré nemá bezchybný strih, nie je vašej veľkosti a neprospieva vám.