Život po diéte - Claudia Tocilă
Prichádza ako doplnok k tomuto článku. Vtipnejšie, vážnejšie, prešlo 13 dní a chute trvali po jednom až do posledného dňa. Priznám sa, pre takzvanú prísnu diétu som niekoľkokrát šliapol nabok. Napríklad keď som išiel do Art a na Potol, neodolal som palacinke s pomarančovým džemom, ktorú pripravil francúzsky majster. Aj keď to bolo po hodine tanca, bolo to také tenké, že ste cez to videli a ja som takmer bez škrupiny nadýchla. Nahradil som niektoré ďalšie jedlá, nie druhé, ale hovädzie mäso, ktoré som pripravil, chutí ako podrážka pre tenisky. Ochutnal som sendvič a zjedol som hrozno so syrom. Alebo dve alebo tri. Je isté, že:
O 5 kilogramov menej neskôr
Teraz, keď som ich videl zostupovať, si nemyslím, že sa jojo efekt prejaví príliš skoro, a za to mám niekoľko rád, ktoré tu píšem pre mňa a pre vás, ostatných, ktorí vám trápili nervy., žalúdky a slinné žľazy s diétou.
1. Pretože ste si chceli niečo vziať, je zrejmé, že nemôžete sa vrátiť k starému štýlu stravovania. Zdá sa mi, že zdravý rozum je pravidlom, ktoré sa týka „postrežimového režimu“. Všeobecne sa diéta snaží (a možno uspeje), aby ste sa dostali do bodu, keď si budete musieť pomôcť sami. Odmeniť sa šaormou alebo plátkom koláča po poslednom dni nie je v poriadku, napríklad takto: toľko som odolával, zaslúžim si to! Identifikujte, čo vás sem priviedlo, a vylúčte alebo preriedte to.
2. Nikto už nehovorí nie smieš vykrmovať veci. V určitom okamihu budete môcť zjesť časť hranolčekov a uctiť si to sarmale alebo šalátom utopeným v majonéze. Ale naozaj musíte mať tanier plný očí? Obmedzenia ma obmedzovali na to, koľko toho môžem zjesť, a na myšlienku, že už nemám chuť to znova absolvovať.
3. Najzdravšie je držíš krok so športom. Priznávam, že som počas diéty nemohla chodiť do posilňovne, pretože som bola nízkokalorická a bála som sa, že sa unavím viac, ako by som mohla vziať alebo ísť von s nebezpečnou myšlienkou na odmenu. Po chudnutí je navyše potrebné tonizáciu, aby svaly harmonicky sedeli na novej postave. Odteraz sa chystám viac cvičiť. Keby som mal čas ...
4. Myslím si, že najdôležitejšie je, že som si to uvedomil bez vôle nie je žiadna diéta úspešná. Vizualizujte si, ako sa chcete stať, predstavte si, ako sa budete cítiť, keď skončíte a dosiahnete svoj cieľ, a držte sa tejto myšlienky. Žiadne z pokušení, ktoré sa objavia na ceste, si nezaslúži odchýliť sa od toho, čo ste si predsavzali.
Toto sú štyri lekcie, ktoré som sa potom naučil 13 dní. Cítim sa lepšie vo svojej koži, možno som nepotreboval niečo také obmedzujúce, ale svojím spôsobom to bolo odteraz lepšie pre moje gastronomické vzdelanie. Prajem vám šťastie, ak má niekto v úmysle začať s diétou. Držte sa svojej vôle až do konca!