Izotretinoín a Logi - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a PEČIVO - to
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Pretože som vo vašom super fóre nováčik, chcela by som sa vám najskôr predstaviť. Volám sa Moni, mám 31 rokov, mám 149 cm (zlomený meter päťdesiat) a váhu 60 kg. Do roku 2003 som nemal väčšie problémy s hmotnosťou (vždy 49/50 kg), aj keď to nebolo na moju veľkosť práve štíhle, vždy som sa vo svojej koži cítil veľmi príjemne. V rokoch 2003-2005 som pribral 10 kg tabletami (izotretinoín proti ACne) a teraz sa vo svojej koži necítim tak dobre! (Pred Logim som vyskúšal WW, áno a čo mám povedať? Celý deň som mal v hlave iba tieto hlúpe body, neustále záchvaty hladu a nikdy som sa necítil plný! Teraz s Logim (osem týždňov) sa mi darí .
Konečne už nemám žiadne ďalšie balíčky s jedlom a akné mi takmer zmizlo! Len to, že s mojou pokožkou stojí za to zostať pri Logi, ale pomaly som trochu netrpezlivý, pretože si nič nevyzliekam! Pribral niekto z vás kvôli izotretinoínu a teraz úspešne chudol s Logi ?
Veľmi sa teším na vaše odpovede !
Ute Albrecht
Vitajte na fóre.
Už som mal niekoľko výsledkov vyhľadávania pomocou Google a „Isotretinoin Low Carb“, ale bohužiaľ prehliadač zavrel všetky okná kvôli chybe stránky. Bolo niekoľko fór o akné. Už ste to tam vyskúšali?
V opačnom prípade, ak nikto neodpovie, bude tiež príležitosť zverejniť vaše denné plány s približným množstvom jedla (a prípadne nápojmi obsahujúcimi kcal/KH).
veľa pozdravov
Ute
Ahoj Ute,
dakujem za odpoved! Trochu som prešiel googlom a prečítal si nejaké správy od ľudí, ktorí pribrali aj z izotretinoínu! Keďže v príbalovom letáku nebolo nič o priberaní, spočiatku som si to nespájala s tabletami. Ale potom, čo som pri každom vyskúšaní tabliet (celkovo trikrát) pribral asi štyri kilá, povedal som lekárovi svoje pozorovanie a čo mi hovorí? Áno, nehovorí to, ale má veľa pacientov a je to rovnaké. Skvelé nie! Bohužiaľ, nemohla mi povedať, či sa váha nakoniec znova reguluje, mala by jesť len nízkotučné !
Prepáčte, ale musel som frustráciu znova odpísať !
Takže teraz hlavu hore a pozeraj sa dopredu !
Ráno:
Jogurt s ovocím alebo vajcami
niekedy iba plátok syra
na poludnie
Zelenina s mäsom alebo rybou alebo len šalát s morčacími prsiami
večer:
Syr s ovocím alebo kúsok mäsovej klobásy
alebo mozzarella a paradajky
Takže vlastne iba prvá a ona druhá etapa!
Eva H.
Zdravotnú časť bohužiaľ nepoznám.
K vášmu opísanému dennému plánu:
Ak dostanete 5 porcií (asi 600 g) ovocia/zeleniny?
Mám tiež dojem, že ste opatrní pri veľmi malom stravovaní.
Môžem sa však mýliť.
Co si myslis?
„Jesť nízkotučné“ je taká vec .
Som trochu „alergický“ na nízkotučné. Ale nemôžem povedať, aké dôležité je to pre vás.
Veľa pozdravov - možno máte šťastie,
Eva
Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Eva H. (6. decembra 2005, 6:34 hod.)
Ute Albrecht
Ako dlho už lieky neužívate?
Môže trvať niekoľko týždňov, kým sa váš metabolizmus opäť zlepší.
Čo s omega-3 mastnými kyselinami?
Používate do šalátu repkový olej?
Omega-3 ryby dvakrát týždenne?
A čo pohyb?
Koľko vypijete za deň?
Koľko stresu?
Myslím si, že odporúčanie s nízkym obsahom tuku vychádza z obvyklého kúta: Ak chcete schudnúť, musíte na tuku ušetriť. Mám tiež 7 bodov za každú klobásu. S tromi klobásami by boli všetky moje denné predmety vyčerpané. Či sa tak stane, hoci pred dvoma rokmi som počítal iba 4 (vlastne 3) mesiace bodov?
veľa pozdravov
Ute
Ahoj Eva, ahoj Ute,
Ďakujem za odpovede! Tablety som nebral sedem mesiacov, ale hmotnosť sa bohužiaľ nezmenila.
Eva, máš úplnú pravdu, len som sa znova pozrela na svoj denný rozvrh, naozaj to nie je také super! Bohužiaľ stále mám body v hlave! Jedávam ryby raz týždenne! Na varenie používam iba olivový olej a repkový olej. Keďže nemám auto, takmer všetko robím pešo.
pitie mi však robí veľký problém (nikdy som nebol smädný)! ale skus vypit aspon 1,5 litra vody.
V ktorom okamihu ste začali vzlietať? ?
Veľa pozdravov !
Eva H.
Váš denný rozvrh nemusí byť hneď „úžasný“ 8) - musíte sa naučiť aj LOGI, najmä preto, že sa čiastočne líši od toho, čo ste počuli predtým.
Prinajmenšom sa na svoj plán môžete pozrieť kriticky!
Keby ste došli, jedol by som ryby viac ako raz týždenne.
Pretože večera má byť bielkovinová, veľmi sa odporúča k decentnej zeleninovej prílohe - potom si doprajte príjemný žalúdok, pretože ryby sú také ľahké.
Pre mňa chudnutie začalo skoro okamžite (ale predtým som nezhazoval, ani som nebral tabletky ako vy), ale vždy pomaly, a potom som mal veľmi dlhú plošinu, čo mi nevadilo, pretože som robil také úžasné veci mohol jesť a nepriberať. V tom čase som si hovoril - ak by to takto pokračovalo celý život, bol by som nesmierne šťastný. A po chvíli som zhodil pár kíl.
Pomáha vnímať LOGI nie ako diétu na rýchle chudnutie, ale ako zdravú formu výživy.
Zostanete uvoľnený a môžete sa sústrediť na to najnutnejšie.
S Pozdravom
Eva
Tibouchín
Čo sa týka otázky rýchlosti chudnutia: 6-7 týždňov sa mi takmer nič nestalo, hoci som sa stravoval striktne podľa úrovne 1 a 2. Kúpil som si drahú súpravu váh, ktorú som potom okorenil v kúte, aby som vás nezbláznil.
Aj tak som pokračoval, pretože príspevky tu na fóre boli pre mňa také motivujúce. Na druhej strane som sa cítil sám, o koľko pohodlnejšie. Už žiadne diery od hladu, spali oveľa lepšie, lepšia pokožka, vitálnejší postoj k životu.
Teraz, po 5 mesiacoch, váha klesá sama, aj keď jem oveľa viac zeleniny ako na začiatku. Myslím si, že každý metabolizmus reaguje inak, a naozaj sa oplatí nechať si tento zážitok a s trochou trpezlivosti zistiť, čo sa stane.