Jablčný ocot diéta JEDTE CHYTREJŠIE
Diéta z jablčného octu v teste veľkej diéty. Zistite všetko o tejto metóde chudnutia.
Diéta z jablčného octu - Je to na stravovacom pláne
Zmes jablčného octu by mala rozpustiť kilá - zvyčajne v kombinácii s nízkotučným zmiešaným jedlom. V ponuke sú celozrnné výrobky, chudé mäso a ryby, nízkotučné mliečne výrobky, veľa (kyslého) ovocia a zeleniny. Existujú celkom tri hlavné jedlá a dve medzi jedlami, pričom jablkový ocot sa vypije pred každým hlavným jedlom: 2 polievkové lyžice, zriedené v pohári vody.
Diéta z jablčného octu - don za tým nápad
Starý prírodný liek jablčný ocot má naštartovať metabolizmus, tlmiť chuť do jedla a stimulovať spaľovanie tukov. Navrhovatelia diéty tvrdia, že sa ňou dá dokonca chudnúť počas spánku. Bielkoviny - posledné jedlo pred spaním musí byť bohaté na bielkoviny - a jablčný ocot údajne stimuluje nočné vylučovanie rastových hormónov. Potom sa tuk prepašuje z buniek na výrobu energie a spaľuje sa. Odporúčané diétne jedlo je bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, je tiež rozmanité a chutné. V ponuke je každý deň 1 200 kalórií. Úspešnosť pri chudnutí sa označuje ako dve kilá za týždeň.
Diéta z jablčného octu - Riziká a nevýhody
Účinky jablčného octu a rastového hormónu na spaľovanie tukov nie sú vedecky dokázané. Ľudia s citlivým žalúdkom nemôžu tolerovať množstvo kyslých octov (nevoľnosť, pálenie záhy), preto je lepšie nedodržiavať prísny jablčný ocot rýchlo alebo dokonca jedlo nahradiť jablčným octom. Metabolizmus sa tiež môže dostať z rovnováhy.
Diéta z jablčného octu - Dobre vedieť
The Diéta z jablčného octu ponúka niekoľko autorov sprievodcov v rôznej miere podrobností. Okrem návrhov receptov zvyčajne existujú aj výživové a cvičebné tipy alebo pokyny na meditáciu. Recepty sú vhodné na každodenné použitie a dajú sa rýchlo uvariť. Jablčný ocot je pomerne lacný, ale môžete si ho vyrobiť aj sami. Určite sa budete inšpirovať v našej sekcii Chudnutie s receptami na jablčný ocot.