Jablká možno považovať za symbol zdravia firmy

Jablká možno považovať za symbol zdravia a vitamínov. Stredne veľké jablko má hmotnosť asi 180 g a obsahuje 94,6 kcal, s 25 g sacharidov, 0,5 g bielkovín a 0,3 g tuku. Zázračné ovocie, jablká nám môžu pomôcť vyhrať a bojovať s kilami navyše. Sú to pohodlné, praktické a nízkokalorické občerstvenie.

jablká

V porovnaní s niekoľkými mandľami alebo niekoľkými gramami čokolády je jablko sýtym občerstvením a má nízky počet kalórií. Jablko obsahuje tiež dobré množstvo vlákniny. 4 g vlákniny, ktoré prinesie malé jablko, sú telu prospešné, najmä pri bielkovinovej strave, kde je tendencia k pomalšiemu črevnému prechodu (a vláknina ho pomáha regulovať).

Pacienti, ktorí sa rozhodli schudnúť po vegetariánskej alebo vegánskej strave, majú často v strave nedostatok B. Jablká sú zdrojom B2 a B6, ktoré sú nevyhnutné pri prevencii seboroickej dermatitídy, zápalu kože, sú dôležité pri energetickom metabolizme a modulácii aktivity steroidných hormónov.

Vďaka obsahu vitamínu C v jablku je tiež zdrojom ochrany pred infekciami. Táto vlastnosť, rovnako ako malý počet kalórií, pomáha aj ľuďom, ktorí držia diétu.

Nie nadarmo Angličania hovoria „Jedno jablko denne drží lekára preč“ - Jedno jablko denne drží lekára ďalej!