Jablko) Ryžová diéta - fórum
Diskutujte o (jablkovej) ryžovej diéte v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, včera som začal s diétou z jablkovej ryže. Neviem však, či to používam správne. Nevarím podľa receptov z internetu. Hlavne
(Jablková) ryžová diéta
Včera som začal s diétou z jablkovej ryže. Neviem však, či to používam správne. Nevarím podľa receptov z internetu. Hlavne jem ryžu uvarenú v nesolenej vode. Len by ma zaujímalo, či ho zjem príliš veľa alebo či si musíš dávať pozor na to, koľko zješ ryže:
Včera som uvaril 4 vrecká (а 125 g ryže). Neviem, či je konverzia taká, že 125g nevarenej ryže má za následok 250g varenej ryže. V každom prípade dnes ešte zostáva 600 g varenej ryže. Zvyšok som zjedol včera a teraz neviem, či je to už príliš veľa?
Včera bola ryža sprevádzaná polovicou banánu, jablkom, troškou jablkovej omáčky, mliekom, škoricou a sladidlom.
Pijem aj žihľavu a čierny čaj a vodu.
Chcem držať diétu iba 5 dní, ale neviem, či jem príliš veľa alebo či som si svoju ryžu „okorenil“ príliš veľa prísad.?
Zdravím a ďakujem za pomoc.
AW: (jablková) ryžová diéta
Takže ryža varená bez soli pomáha pri odtoku. To, či s ním stratíte veľa tuku, je iná otázka. Úprimne ti musím povedať, že sa radšej týždeň postím a nebudem nič jesť, ako týždeň jesť nesolenú ryžu. Celé kilo ryže (suché) je dosť ryže na celý týždeň. Zvyčajne zjete možno 100 gramov ryže (suchej) v jednom jedle. To je veľa. Pretože celkom pekne nafúkne. To znamená, že 125g sáčok je skutočne dosť, ale ak nebudete nič jesť, môže to byť samozrejme viac na jedno jedlo.
Ak však navyše kombinujete nesolenú ryžu s mliekom a veľa ovocia, zaujímalo by ma, čo to urobí. A prečo sladidlo? Dajte si radšej polovicu banánu, potom je dosť sladký.
Ako som už povedal: Pozrite sa na pôst, je to oveľa jednoduchšie ako táto jablkovo-ryžová diéta. Alebo budete jesť „prirodzene štíhlu“, potom môžete jesť všetko a stále chudnúť.
AW: (jablková) ryžová diéta
Na začiatku fázy chudnutia som sa teda týždeň postila. Bolo to pre mňa naozaj veľmi ťažké. Naozaj som musel bojovať, aby som to udržal. Toto týždeň nebudem môcť robiť. Každú chvíľu sa postím, ale už to nerobím, hlad je príliš veľký.
Prečo pridávam nízkokalorické mlieko a ovocie? Nuž preto, že ryža jednoducho nechutí dobre rovná a nesolená. Takže z toho urobím akýsi ryžový nákyp, ktorý je naozaj vynikajúci. A keďže mám rada sladké, musím pridať nejaké sladidlo. Na internete sa uvádzalo, že sladidlo neviaže vodu, takže nepoškodzuje odtok. Nenašla som nič o mlieku, či už bolo dehydratačné alebo nie, ale ako som už povedala, používam ho skôr kvôli chuti a pretože inak by bola ryža jednoducho príliš suchá.
Čo ma skutočne ohromilo: Na internete sa píše, že ryža je dehydratačná, pretože obsahuje toľko draslíka. Ale ak sa pozriete na obsah draslíka, zdá sa mi to veľmi nízke. Banán má oveľa vyšší obsah draslíka. Človek si kladie otázku, či by „banánová diéta“ nepredstavovala oveľa lepšiu dehydratačnú kúru, ak by sa zamerala na obsah draslíka?
AW: (jablková) ryžová diéta
Huhu Chubby Fairy,
Dehydratačná kúra s ryžou skutočne funguje, iba ak máte v tele iba miernu vodu, a potom by to skutočne mala byť varená soľná ryža s obsahom jablka/jablkovej omáčky trikrát denne.
Prečo chceš odtok?
AW: (jablková) ryžová diéta
Ahoj,
Dlho som sem nič nenapísal. Strava teda fungovala celkom dobre. Týždeň nato som však jedla normálne a tiež som zhrešila. Jedného dňa bol doner, na inom kúsok koláča a večer čokoláda. Minulý týždeň vo štvrtok som však išiel aj na turistiku - hore Brocken a späť dole, za 5,5 hodiny som bol dokopy 25 km. Tento týždeň ryžová diéta pokračuje, pretože si myslím, že som napriek hromadnej prehliadke pribral. Chcem dehydratovať, aby som schudol 10 kíl, len sa im nechce ísť dole. Moja váha stagnuje natoľko, že nemám takmer žiadnu motiváciu pokračovať. Preto potrebujem - bez ohľadu na to, či stratím vodu alebo tuk, obaja musia ísť - pocit úspechu. Zaujímalo by ma teda, ako správne vypustiť. Naozaj nemám pocit, že by som strácal toľko vody.
AW: (jablková) ryžová diéta
Huhu a MoinMoin Pummel-Fee,
chcete schudnúť 5 kg a pokúsiť sa otočiť kilogramy vo vode a teraz vypustiť 5 litrov?
Mal by si.
S ryžou môžete dehydratovať tak dlho, ako chcete, nestratíte tých 5 kíl nadbytočného tuku (môžete dokonca pribrať, pretože ryža obsahuje veľa sacharidov).
Nesprávny prístup, pretože tuk nie je voda a voda nie je tuk.
Zdravá strava a dostatok pohybu skôr či neskôr rozpustia prebytočné kilo, skôr či neskôr pre jedného, ale to je jediný magický vzorec, ktorý existuje.
AW: (jablková) ryžová diéta
Viem, že dehydratačná kúra nevyplaví tuk. Teraz zjem iba jedno vrece ryže (а 125 g suchej ryže) denne a zvyšok kalorickej hodnoty naplním ovocím (hlavne jablkami, hruškami, broskyňami), zeleninou (uhorky, paradajky) a odstredeným mliekom. Športujem tiež (bicyklovanie, stepovanie).
Nemyslím si, že je to také nezdravé. Dúfam, že - ak budem mať stále prebytočnú vodu - stratím ju a trochu tuku pomocou kalorickej diéty. Potrebujem len ďalší úspech, aby som mohol zostať na lopte. Ak sa na váhe do týždňa nič nestane, zúfam a chystám sa celú vec disciplinovať. Potrebujem len motiváciu. A ak je to „iba“ pol kila týždenne, váhy by nemali stáť na mieste.
AW: (jablková) ryžová diéta
Huhu Chubby Fairy,
ak ti ostane pred sebou len 5kg, už nesmieš čakať zázraky ^ ^
Telo sa jednoducho drží posledných kilogramov.
Ak nemáte príliš veľa vody (hrubé stehná atď.), Ryža vám z dlhodobého hľadiska veľa neurobí.
Nemali by ste sa sústrediť na svoju motiváciu!
Pretože so zastavením, ktoré je pre vaše telo v zásade úplne bežné, prichádza veľká frustrácia.
Viem, že je naozaj ťažké zostať na lopte, aj keď ti váhy povedia ráno, hurá, o kilo viac ako včera.
Nemali by ste však na tom závisieť od svojej nálady!
V také dni je lepšie pozrieť sa na svoje úspechy/staré oblečenie/atď. a pozrime sa, čo ste už dosiahli.
Uvoľnite vzťah so svojimi váhami a buďte radi, že si držíte svoju váhu. Aj to je úspech.
AW: (jablková) ryžová diéta
Porozmýšľajte, prosím, opatrne, nebudete konzumovať dostatok PROTEÍNOV iba ryžou a ovocím, vaše telo odbúra vaše posledné svaly -> skinnyfat Nemyslím si, že to je váš cieľ, nech vám chýba akékoľvek kilo, čo vám chýba čím si ublížil viac ako bude chýbať!
Prepáčte, ak nechcete poradiť, ale najmä keď ste tak blízko k svojmu cieľu, mali by ste sa trénovať na zdravé stravovanie, aby ste si udržali svoju postavu na celý život
AW: (jablková) ryžová diéta
Ďakujem za váš záujem. Včera som bola u svojho rodinného lekára a chcela som zistiť, čo môžem urobiť, aby som stále chudla a či môžem alebo nemôžem na chvíľu pokračovať v ryžovej diéte. V každom prípade povedal, že už vlastne nemusím viac chudnúť a že k žene musí niečo byť. V každom prípade povedal, že by som mohol pokračovať v ryžovej diéte - ak by som chcel - ale nie príliš dlho. Len by som nemal konzumovať menej kalórií, ako už robím. A: Mal by som byť trpezlivý, chce to len čas, najmä keď už nemáš nadváhu - všetko, čo hovoríš, Kerstin. ^ ^
Tiež uviedol, že ak ste chceli schudnúť rýchlejšie, musíte sa veľa hýbať. No, každopádne, už sa na toľko nebudem tlačiť. Potom som si na zvýšenie motivácie obliekol svoje staré oblečenie a bol som ohromený, ako ďaleko sa ku mne dostali. To vlastne pomohlo.
V každom prípade budem pokračovať v ryžovej diéte, ktorú dochutím ovocím a zeleninou. Nie je to pre mňa ťažké a tiež sa mi to páči. Nedávno som tiež varil „puding“ s odstredeným mliekom, vanilkovou príchuťou, vodou a karobovou múkou. Veľmi nízkokalorické, sýte a dobrá alternatíva k bežnému pudingu.
Budem vás informovať, či stále dosahujem malé úspechy.
Jediná vec, ktorá skutočne pomáha, je pôstna kúra, pri ktorej sa v kombinácii so substitúciou bielkovín úplne vyhneme jedlu. Hlad zmizne okolo tretieho dňa, potom telo začne spaľovať tuky, posilnené bielkovinami. Malo by sa veľa piť. Oliver Kramuschke
Ponuky a sponzori
20 tipov pre vašu športovú motiváciu!
Teoreticky je všetko jasné: aby sme počas diéty stratili telesný tuk, musíme nielen venovať pozornosť svojim stravovacím návykom, ale aj pravidelne cvičiť. Realita vidí. Pokračovať v čítaní
Cesta k vysnívanému telu - ako schudnúť pomocou jednoduchých opatrení
Väčšina z nás by mala snívať o krásnom tele. To je však čoraz ťažšie dosiahnuť, najmä v starobe, pretože náš metabolizmus nás rád spája. Pokračovať v čítaní
Posilňovanie pre ženy - užitočný doplnok k chudnutiu
Svalová sila je nevyhnutnou súčasťou fyzického výkonu, ktorý sa dnes často ťažko trénuje z dôvodu malého fyzického stresu. Zvažuje sa preto silový tréning pre ženy. Pokračovať v čítaní