Jablková diéta vám pomôže schudnúť 5 kg za týždeň Diéta - 20 rokov si váži ženy ako vy
Počas týždňa teda musíte jesť iba surové alebo varené jablká.
Počas diéty je vhodné piť nesladený zelený čaj vo veľkom množstve a čistú vodu.
Na 2. a 5. deň odporúčame skonzumovať pol kilogramu jabĺk a na 3. a 4. deň je ideálne zjesť dva kilogramy jabĺk.
Jablká obsahujú vitamíny A, C, P, železo, horčík, sodík, vápnik, meď, pektín, fruktózu a kyselinu listovú.
Pomôžu tak vášmu telu zhodiť nadbytočné kilogramy, ale tiež dodajú potrebné živiny.
Dodržiavanie jablkovej diéty bude mať tiež dobrý vplyv na metabolizmus, pretože obsahuje veľké množstvo vlákniny.