Jablkový alebo hruškový typ - čo som kalkulačka stravy

Kde je slanina?

Jablkový alebo hruškový typ - čo som zač? Tu rýchlo vypočítajte.

jablkový

Jablko alebo hruška?

Zhruba povedané, vy ľudia Rozdelíme podľa ich postavy na jablkové a hruškové druhy. Podľa toho, kde je slanina. Na Apple typ, väčšinou muži, to sedí Tuk na bruchu („Beer belly“), o Hruškový typ, väčšinou ženy Boky a stehná. Ako zdravie postava jablka je menej priaznivá, hlavne pre ženy. Nebezpečný je vnútorný brušný tuk (takzvaný viscerálny tuk v brušnej dutine), ktorý je menej „záchranným kolesom“. Na rozdiel od tuku pod kožou je vnútorný tuk metabolicky aktívny - bohužiaľ tiež v negatívnom rozmedzí.

na zdravie:, môžete podľa BMI Normálna váha ale so zvýšeným pásom stále vyššie riziko musieť predčasne zomrieť.

Dobré správy: Brušný tuk prichádza rýchlo, ale aj rýchlo sa vracia. To znamená, že sa ako prvý odbúrava pri chudnutí. A počíta sa každé kilo a každý centimeter: o 5 kg menej a riziko cukrovky sa zníži o 58 percent, pri srdcovo-cievnych ochoreniach o dobrých 30 percent. Najmä pohyb môže zbaviť brušný tuk na slanine. Cielené cviky na brucho, bohužiaľ, pracujú na posilnení brušných svalov, ale nie na redukcii tuku na žalúdku. S väčším počtom svalov na žalúdku (t. J. Pod tukovými valcami) bude postava pravdepodobne stále lepšia. Stručne zhrnuté: tuk sa dá spáliť cvičením, najmä vnútorným, ale bohužiaľ nie konkrétne na určitých častiach tela, funguje to všade rovnako.