Jablkový typ a hruškový typ

Čo sú jablkový typ a hruškový typ?

Jablkový a hruškový typ sú živým popisom distribúcie tukového tkaniva v človeku. Tieto dve formy sú badateľné u ľudí s nadváhou oboch pohlaví. Spravidla sú muži s nadváhou jablkového typu a ženy s nadváhou hruškového typu. Tvar distribúcie tuku je ako hruška, keď sa tukové tkanivo nachádza najmä na bokoch a porovnateľne menej na hornej časti tela. Ak sa budete držať ovocia, brušná obezita vyzerá skôr ako jablko. Distribúcia sa samozrejme neobmedzuje iba na pohlavia.

distribúcia tuku


Ženskejšia distribúcia tuku: hruškový typ

U žien je bežné, že sa nadbytočný telesný tuk prejavuje predovšetkým na bokoch a stehnách. Nachádza sa tu napríklad aj tuk na žalúdku a prsiach, ale v menšej miere ako na bokoch. Celkovo možno telo porovnať s tvarom hrušky, pretože dole je širšie ako hore.

Mužnejšia distribúcia tuku: jablkový typ

U mužov je typickým spôsobom, ako sa vyvíja obezita, to, že sa bruško stane tukom. Nie je nezvyčajné, že ruky, nohy a zadok zostávajú pomerne úzke. Hovorí sa o brušnej obezite. Výstižným popisom z hovorového jazyka je výraz pivné brucho, aj keď pivo pri vývoji žalúdka človeka hrá iba malú alebo vôbec žiadnu úlohu. Takéto telo pri troche fantázie vyzerá ako jablko v tvare.

Všeobecne sa zdravotné riziko mierne zvyšuje, ak má osoba miernu nadváhu, a tým viac, ak má osoba veľkú nadváhu (obezita, obezita). Tuční ľudia jablkového typu - sú tu aj ženy - majú väčšie riziko vzniku určitých chorôb ako ľudia hruškového typu. Medzi tieto choroby patria kardiovaskulárne choroby, ako je artérioskleróza alebo srdcový infarkt alebo mŕtvica, diabetes mellitus (cukrovka) a poškodenie kĺbov. Takže brušný tuk je obzvlášť nebezpečný, bedrový tuk má oveľa menší vplyv.

Ľudia jablkového typu by preto mali byť obzvlášť opatrní a pokiaľ možno znižovať svoju telesnú hmotnosť. Majú len jednu výhodu oproti ľuďom typu hrušky. Cvičenie je lepšie pri redukcii žalúdka ako prebytočný tuk na bokoch. Obezita by sa však mala všeobecne znižovať prostredníctvom nízkokalorickej diéty a vhodnej fyzickej aktivity.