Jačmenná tráva - môj 4 týždňový test - FOODlie výživa a relaxácia
Odkazy označené hviezdičkou * sú takzvané pridružené odkazy. Ak kliknete na tento odkaz a kúpite si ho, dostanem malú províziu. Cena pre vás zostáva nezmenená.
V minulosti som čítal množstvo článkov o jačmennej tráve a jej pozitívnych vlastnostiach. Počas môjho štúdia to bola tiež zaujímavá téma. Bohužiaľ vám nemôžem odpovedať, prečo som to neskúšal už skôr. Ale môžem vopred povedať jednu vec - nikdy som sa necítil tak dobre!
Čo je jačmenná tráva?
Jačmeň je jedným z druhov obilia a patrí medzi jednoročné sladké trávy. Jačmenná tráva je názov, ktorý sa dáva mladým listom rastliny jačmeňa. V tejto továrni je zelená a veľa superveľmoci.
Čím je jačmenná tráva taká zvláštna?
Jačmenná tráva * je bohatá na sekundárne rastlinné látky a pigment chlorofyl. Z hľadiska zloženia je tento pigment podobný nášmu krvnému pigmentu hemoglobínu. Čistí a regeneruje našu krv a môže dokonca zabrániť nedostatku železa. Ale chlorofyl dokáže ešte viac. Zlepšuje fyzickú výkonnosť, pôsobí ako lapač radikálov a predchádza zápalom v tele. Tráva je tiež bohatá na množstvo vitamínov a minerálov.
5 faktov o jačmennej tráve:
1. Je základný, má očistný účinok a detoxikuje organizmus.
2. Jačmenná tráva podporuje trávenie, zlepšuje pleť a posilňuje vlasy.
3. Chuť sa hromadí a reguluje sa hladina cukru v krvi.
4. Pôsobí protizápalovo a na náladu.
5. Hovorí sa, že má preventívny účinok na niektoré choroby, ako sú rakovina, cholesterol a bolesti kĺbov.
-> Jačmenná tráva je najzdravšie rýchle občerstvenie na svete a skutočná superpotravina!
O jeho mnohých zdravých vlastnostiach som čítal už mnohokrát. Bolo mi jasné, že si to musím vyskúšať sám. Samozrejme, chcem sa s vami podeliť o svoje skúsenosti a viesť si denník pre dané obdobie.
Zápach:
Prášok z jačmennej trávy príjemne vonia. So zavretými očami a keď sa sústredím iba na čuch, pripomína mi to čerstvo pokosenú letnú lúku.
Chuť:
Pijete radi zelený čaj? Potom si nemusíte veľmi zvykať. Piesočnatá konzistencia mi spočiatku pripadala trochu zvláštna. Ale to je čistý zvyk.
Nasledujúce štyri týždne som pil čajovú lyžičku každý deň rozpustenú v 200 ml neperlivej minerálky. Zhrnul som svoje skúsenosti a to, ako sa moje telo zmenilo v nasledujúcich týždňoch, do môjho týždenného denníka pre vás. *
1. týždeň
Ako vášnivý pijan zeleného čaju som si nemusel zvykať na svoj vlastný vkus. Každé ráno, pred raňajkami alebo po nich, som si dobre vypil pohár. Prvé dva dni som nezaznamenal žiadne zmeny. Všetko prebehlo hladko až na tretí deň. Moje trávenie sa úplne zbláznilo a pocit, že moje telo začalo proces čistenia. Moje brucho bolo nafúknuté a cítila som sa ako tehla. Toaleta bola tiež moja najlepšia kamarátka. Fyzicky som sa cítil unavený a slabý. Úžasné, ako moje telo bežalo na plné obrátky a začalo sa detoxikovať.
Šťava z jačmennej trávy
200 ml neperlivej minerálnej vody
1 čajová lyžička prášku z jačmennej trávy
Vložte jačmennú trávu do pohára a zalejte minerálkou. Najlepšie je používať stále, inak bude veľa peniť. Postačí jeden pohár denne. Až dva poháre sú neškodné.
Smoothie z jačmennej trávy
150 ml cmaru
150 ml neperlivej minerálnej vody
1 čajová lyžička prášku z jačmennej trávy *
Vložte všetky ingrediencie do mixéra alebo tyčovým mixérom pripravte smoothie. Ak je smoothie príliš husté, dolejeme vodu.
2. týždeň
V druhom týždni som zaznamenal prvé pozitívne zmeny. Cítil som sa spokojný a vyrovnaný. Moje trávenie sa v porovnaní s prvým týždňom výrazne upokojilo a moje nafúknuté brucho úplne zmizlo.
3. týždeň
Po prvých dvoch týždňoch som urobil inventúru. Cítil som sa výrazne lepšie, motivovanejší a svižnejší. Môj test mal obzvlášť pozitívny vplyv na moje zmeny hormonálnej nálady. Najmä „dni pred dňami“.
Moje trávenie sa vrátilo do normálu.
4. týždeň
Tiež v 4. týždni som zaznamenal zmeny. Vlasy mi padali krajšie a vyzerali silnejšie. Pozitívny výhľad na život pokračoval. Moje extrémne chute na jedlo, najmä ráno, ustali. Spravidla sa vyskytujú vždy medzi raňajkami a obednou prestávkou.
Pozitívne zmeny, ktoré som na sebe zaznamenal počas svojej 4-týždňovej skúšobnej doby, boli úžasné. Nikdy v živote by mi nenapadlo, že je to možné. Od začiatku roka som cítil malú jazdu, cítil som sa unavený a slabý. Nemohlo to byť kvôli nedostatku spánku alebo nesprávnej výžive. Krvné hodnoty, ktoré som kontroloval, boli tiež v poriadku. Môj rodinný lekár mal podozrenie, že som fyzicky kyslá, vyvolaná stresom. „Vyvarujte sa opuchov v strese a nasledujúcich pár týždňov si dajte bázický prášok,“ povedal môj lekár.
Ako to má fungovať z dlhodobého hľadiska? Len čo sa povie, urobí a požadovaný dlhodobý efekt sa samozrejme nedostavil. Bol som rád, že som si prostredníctvom Jomu uvedomil tému jačmennej trávy. Z týždňa na týždeň som nabral novú energiu a viac chuti do života. Už dlho sa konečne cítim vo svojej koži opäť príjemne!
Môj osobný záver:
Vyrobte si vlastné zážitky! Na internete som narazil na veľa článkov, ktoré sa vysmievali domnelej zázračnej liečbe jačmennej trávy. Po mnoho rokov, keď išlo o jačmennú trávu, vždy som si myslel, že je to len ďalší humbuk alebo nový „to“ nápoj - ako všetky ostatné. V posledných rokoch veľa údajných superpotravín prišlo a odišlo rýchlejšie, ako by sa dalo toto slovo vôbec vysloviť. Moje vlastné skúsenosti ma presvedčili a viem, že s tým budem aj naďalej robiť niečo dobré pre svoje telo!
Pri hľadaní mojej jačmennej trávy bola hlavná vec, ktorej som nedával pozor, cena. Mal by to byť organický produkt. V Amazone som narazil na jačmennú trávu z Flügelschwinger. Má skvelé zloženie a pomer cena/výkon je správny.
Udržujte sa zdravo, vaša Sandra
Kvalitnú jačmennú trávu samozrejme nájdete aj v obchodoch so zdravou výživou alebo v dobre zásobenom organickom kútiku. Uistite sa však, že je to ekologické, a radšej utratte o 1 až 2 eurá viac.