Január 2015 Despreculturism
Články uverejnené v januári 2015
Franco Columbu
Franco Columbu začal svoju športovú kariéru ako boxer. Potom pokračoval ako silový trojbojár a kulturista. Pán Olympia vyhral v rokoch 1976 a 1981. Hoci bol vysoký iba 1,65 m a nižší ako ostatní kulturisti, nezabránilo mu to v úspechu v tomto smere. Bol považovaný za jedného z najviac [...]
Publikované v Športovci Komentáre sú uzavreté pre Franca Columbu
Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger je považovaný za najdôležitejšiu osobnosť v histórii kulturistiky a bol najmladším víťazom titulu Mr. Olympia vo veku 20 rokov.
Publikované v Športovci Komentáre sú uzavreté pre Arnolda Schwarzeneggera
Sergio Oliva
Sergio Oliva, prezývaný „Mýtus“, získal časom 20-krát prvú cenu v kulturistických súťažiach. Bol prvým čiernym atlétom, ktorý vyhral Mr. America, Mr. World, Mr. International, Mr. Universe, Mr. Olympia. Bol jediným súťažiacim, ktorý porazil Arnolda Schwarzeneggera v súťaži Mr. Olympia, a jediným víťazom [...]
Publikované v Športovci Komentáre sú uzavreté pre Sergia Olivu
Larry Scott
Larry Scott, prezývaný „Legenda“, je prvým víťazom titulu Mr. Olympia. Aj keď mala očividne nízky genetický potenciál, keď začala trénovať v roku 1956, Larry Scott dokázal získať početné ocenenia na rodových súťažiach.
Publikované v Športovci Komentáre sú pre Larryho Scotta uzavreté
Pán Olympia
Mr. Olympia je medzinárodná súťaž v kulturistike, ktorú každoročne organizuje Medzinárodná federácia kulturistov (IFBB). Zisk titulu je považovaný za najdôležitejší výsledok v oblasti profesionálnej kulturistiky. Súťaž vytvoril Joe Weider, aby dal svetovým a kontinentálnym šampiónom rôznych federácií kulturistiky 60. rokov príležitosť vyhrať nový [...]
Publikované v Športovci Komentáre sú pre pána Olympiu uzavreté
Kardio cvičenia a rast svalov
Pokiaľ ide o budovanie svalovej hmoty, objem kardio cvičenia, ktoré ovplyvňuje rast svalov, závisí od vašej úrovne stravovania. Niektorí fitness nadšenci sa vyhýbajú kardio cvičeniu z dôvodu, že by to veľmi ťažko ovplyvnilo stratu svalovej hmoty. Vedci tvrdia, že kardio cvičenia […]
Publikované v Školenie Komentáre sú uzavreté pre kardio cvičenia a rast svalov
Prečo bicyklovanie nemá vplyv na vývoj svalovej hmoty?
Telo obsahuje tuk a svalovú hmotu. Slabú svalovú hmotu predstavuje každý typ tkaniva, ktorý nie je tukovým tkanivom. Keď sa vyvinie vaša svalová hmota, percento telesného tuku je nízke. Bicyklovanie so sebou prináša nespočetné množstvo zdravotných výhod, ale nerozvíja svalovú hmotu. Kalórie vs. tabuľka […]
Publikované v Školenie Komentáre sú uzavreté pre tému Prečo cyklistika neovplyvňuje vývoj svalovej hmoty?
Mám nadváhu - dokážem narásť svalovú hmotu?
Ľudia s nadváhou MÔŽU A MUSIA rozvíjať svalovú hmotu. Tuková hmota a svalová hmota sú dva typy tkanív v tele. Jednou z najbežnejších mylných predstáv je, že hmota a tuk sa môžu zmeniť na seba. Toto je jednoducho nepravdivé. Svaly sa nezmenia na tuk, […]
Publikované v Školenie Komentáre sú uzavreté, pretože mám nadváhu - dokážem narásť svalovú hmotu?
Výhody rozvoja svalovej hmoty
Možno ste nikdy nepomysleli na dôležitosť rozvoja svalovej hmoty. Ak sú vaše tréningy iba aeróbne, nerozumiete kľúču od kondície. Získanie svalovej hmoty ponúka veľa výhod pre každého. Silový tréning ovplyvňuje nárast kvalitatívnej svalovej hmoty, ktorá podporuje telo pri spaľovaní tukov a zlepšuje kvalitu [...]
Publikované v Školenie Komentáre sú uzavreté, pokiaľ ide o výhody rozvoja svalovej hmoty
Svalová hmota vs. sila
Sila je často spojená s objemom svalov. Aj keď medzi nimi existuje vzťah, viac svalovej hmoty vás nemusí nevyhnutne posilniť. Napríklad silové vzpierače bývajú silnejšie ako kulturisti, ale kulturisti majú vyvinutejšiu svalovú hmotu. Svalový objem K rozvoju svalovej hmoty alebo svalovej hypertrofii dochádza, keď svalové vlákna […]
Publikované v Školenie Komentáre vypnuté na Muscle Mass vs. sila