Japonská strava Schudnite 10 kilogramov za 5 dní!
Japonská strava: Schudnite 10 kilogramov za 5 dní!
Japonci sú známi svojim zdravým životným štýlom. Pomocou nimi vytvorených diét môžete viesť dlhý život a zároveň sa zbaviť nežiaducich kilogramov.
Červený čaj je skutočným zázrakom pre zdravie, ale aj pre vašu postavu. Tento bežný nápoj vám môže pomôcť zhodiť aj dva kilogramy denne.
Tento čaj znižuje hladinu cholesterolu, bojuje proti zápche, detoxikuje organizmus, bojuje proti depresiám, upokojuje podráždenú pokožku, posilňuje imunitný systém, je prospešný pri ochoreniach obličiek a v neposlednom rade bojuje proti rakovine vďaka obsahom antioxidantov, ktoré obsahuje. Ďalšou výhodou je, že zmierňuje bolesti hlavy a odstraňuje nespavosť. Nedávno sa zistilo, že hladina cukru v krvi klesá. Okrem toho urýchľuje metabolizmus, znižuje vstrebávanie tukov v tele, stimuluje trávenie a má silný protistarnúci účinok.
Červený čaj chutí veľmi jemne a príjemne, nie je taký silný ako zelený alebo čierny čaj a neobsahuje kofeín.
Na chudnutie je dobré piť každý deň štyri šálky červeného čaju, na raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Potraviny povolené počas tejto diéty sú mliečne výrobky, celozrnné výrobky a cestoviny, ryža, ryby, chudé mäso (hovädzie, kuracie, morčacie), zelenina a ovocie, vajcia, orechy a semená. Zakázané jedlá sú: rýchle občerstvenie, sladkosti, občerstvenie a sýtené nápoje, tuky, vyprážané jedlá, banány alebo hrozno.
Po 5 dňoch diéty stále pite jednu šálku čaju denne, dokonca aj dva, bez ďalších stravovacích obmedzení, ale.
Raňajky - Šálka červeného čaju s čerstvým pomarančovým džúsom a krajec celozrnného chleba alebo dve tyčinky müsli.
Obed - Ryžový šalát, studený cestovinový šalát alebo ryža so zeleninou, ovocím a šálkou červeného čaju.
Snack - Šálka červeného čaju
Večera - Misa ryžovej polievky, zeleninovej polievky alebo vývaru, časť rýb na tácke so zeleninou alebo grilovaným kuracím mäsom, zeleninový šalát, ovocie a šálka červeného čaju.