Japonská strava so zelenými banánmi

Japonská strava so zelenými banánmi. Zbavte sa 4 kíl za pár dní!

zelenými

Strava so zelenými banánmi sa stala veľmi populárnou, najmä medzi veľmi pohodlnými ľuďmi, ktorí nechcú športovať alebo im to neumožňuje zdravie.,

Táto diéta je ideálna na spaľovanie kalórií bez akejkoľvek námahy. Zelené banány obsahujú veľa škrobu a baktérie premenia rezistentný škrob na mastné kyseliny, ktoré vyživujú bunky a prispievajú k ľahkému tráveniu.

Ako držať diétu so zelenými banánmi:

Každé ráno jedzte banán nalačno. Ak máte pocit, že stále máte hlad, môžete zjesť dva banány, ale bez toho, aby ste dosiahli pocit sýtosti, pri ktorom cítite, že máte veľmi plný žalúdok.

Počas diéty by ste mali piť veľa vody a nejesť žiadne iné ovocie. Takto by ste mali jesť až do poludnia.

Na obed a večeru môžete bežne jesť akékoľvek jedlo, najneskôr však do 19.00 hod.

Je tiež vhodné rozdeliť porcie na polovicu a vyhnúť sa vyprážaniu. Počas diéty nesmiete jesť žiaden dezert ani sladké jedlá.

Potraviny dobre žujte, aby ste uľahčili trávenie. Snažte sa čo najviac odpočívať, aby ste o 22.00 už ležali v posteli.

Každé ráno vypite nalačno pohár teplej vody, potom zjedzte banány. Za 7 dní schudnete asi 3-4 kg.

Najzaujímavejšie na tejto japonskej strave je, že by sme sa nemali zdržiavať svojich obľúbených jedál. Môžeme jesť čokoľvek, ale je dôležité, aby sme si neopúchali žalúdok, preťaženie žalúdka je pre zdravie mimoriadne škodlivé.