Japonská strava sľubuje, že zhodí 10 kíl za 10 dní
Japonská strava sľubuje, že zhodí 10 kíl za 10 dní. Japonci sú prísni ľudia, a to je vidieť na ich strave - jedia veľa zeleniny a ovocia a veľmi zriedka aj rýchle občerstvenie alebo sladkosti. Ak chcete rýchlo schudnúť, musíte sa stravovať ako Japonci. Japonská strava vám pomôže schudnúť 10 kg za 10 dní.
3 kľúčové jedlá sú - klasická ryža, cesnak a kyslé uhorky.
Je jeseň, takže musíte mať pripravené poháre s kyslou uhorkou každého druhu, ryža je plná a bude vás hladovať, cesnak vám zlepší imunitný systém a ochráni vás pred chrípkou. Nielenže schudnete, ale budete mať rovnako ako Japonci zdravé železo.
Japonská strava sľubuje, že zhodí 10 kíl za 10 dní
Veľmi rešpektujú rituál jedla a neradi sa ponáhľajú pri jedle, pretože ak sa poponáhľate, okamžite nafúknete balón. Počas 10 dní máte dovolené zjesť 500 gramov ryže denne, porciovaných pri jej konzumácii. Podľa chuti pridáme kyslú uhorku a petržlenovú vňať. Ak máte radi cesnak, môžete pridať aj 1 - 2 strúčiky cesnaku. Všetko dochuťte čerstvými šalátmi, pretože jediné jedlo vás bude nudiť.
Takto budete môcť schudnúť 10 kg za 10 dní, ale diéta je veľmi obmedzujúca, takže pokiaľ máte zdravotné problémy, nedoporučujeme vám túto diétu držať.
Prečo by nám nemali chýbať kyslé uhorky zo stola?
Bez sudu nakladanej kapusty na zimu niet takmer domácnosti. No, nie veľa ľudí vie, že vedci a lekári na celom svete už dávno objavili súvislosť medzi fermentovanými potravinami a našim zdravím! Napríklad v mnohých ázijských krajinách sa dlhovekosť ľudí pripisuje aj príjmu produktov, ktoré prechádzajú fermentačným procesom, čo odborníci na výživu považujú za skutočné zázraky pre naše zdravie.!
„Početné štúdie preukázali, že dôsledný príjem fermentovaných potravín veľmi pomáha nášmu zdraviu. Existujú dokonca aj prepracované štúdie, ktoré by ukázali, že tieto výrobky budú bojovať proti mnohým formám rakoviny. Existujú aj štúdie, ktoré ukazujú, že ľudia v rôznych regiónoch sveta, ktorí jedia fermentované potraviny, majú dlhšiu dĺžku života ako ľudia, ktorí sa k tomuto procesu fermentácie potravín neuchýlia. Zároveň bojujú aj proti určitým infekciám, “uviedla doktorka Corina Zugravu, lekárka vo výžive a hygiene potravín.