Jasne červené produkty na chudnutie - konzultačná hodina lekára Stutza

Aeschbacherova lekcia o diéte 193. Sú úplne podceňovaní. Šípky sú príliš dobré na to, aby sa dali použiť iba na čaje.

produkty

Na jeseň svieti pre chodcov falošné ovocie divokej ruže jasne červeno. Najlepšie je pozbierať si ich sami po prvom obruči. Čím neskôr si ich vyberiete, tým sú sladšie. Plody môžu tiež zostať na kríkoch celú zimu a bez problémov sa dajú jesť aj na jar. Sú zrelé, keď šupka ustúpi ľahkému tlaku prstov, a dajú sa ľahko odstrániť.

Bohatý na vitamín C.

Šípky môžu byť konzumované v surovom stave po odstránení orechov. Sú pokryté jemnými chĺpkami, ktoré pri kontakte s pokožkou spôsobujú svrbenie. Plody sú bohaté na vitamíny, najmä na vitamín C. Dužina obsahuje až dvadsaťkrát viac vitamínu C ako porovnateľné množstvo citrónov. Vynikajúci je aj obsah zdravých polynenasýtených mastných kyselín.

Plody sa dajú použiť s pyré, džemom alebo jemnou sladkou polievkou, ako aj na dochutenie jedál z diviny. Po umytí, rozpolení a odkôstkovaní sa šípky môžu tiež spracovať na sušené ovocie. Rozpolené šípky jednoducho umiestnite na slnko alebo do rúry na 40 stupňov.

Takto sa to robí:

  • Šípky môžu byť použité a kombinované mnohými spôsobmi. Zbavia vás túžby po sladkom a podporia pocit sýtosti.
  • Šípkové pyré alebo šípková dužina sa varia z čerstvého ovocia, dvakrát sa precedia a zmiešajú s citrónovou šťavou.
  • V závislosti od odrody má 100 gramov šípok obsahujúcich 400 až 1 500 miligramov vitamínu C. Len jedna polievková lyžica dužiny šípok pokryje dennú potrebu vitamínu C.
  • Urobte čajový rituál. Šípkový čaj má mierne laxatívne a tvrdé účinky na riadenie.
  • Čaje podporujú chudnutie prostredníctvom účinkov na potlačenie chuti do jedla a upokojujúcich účinkov.
  • Pitie čaju má spomaľujúci a stres znižujúci účinok. Sadnete si a užívate si ten okamih. To sú veci, ktoré sú pri chudnutí rozhodujúce.

Záver:

Šípky sú nádherné ovocie na obohatenie jedál. Povzbudzujú chuť k prírodným kombináciám, umožňujú prekvapivé chuťové zážitky a odstraňujú túžbu po sladkých a nezdravých jedlách s vysokým obsahom tukov.

Náš tip:

Najpredávanejší „Aeschbacherova diéta“ sa predal viac ako 50 000-krát. Získajte objem 1 a 2 teraz za špeciálnu cenu 49 CHF. Na tému chudnutie dostanete celkovo viac ako 400 strán s celkovým počtom 100 lekcií a 10 úspešných príbehov.