Jasný výstražný signál Mnoho rodín sa nehýbe dostatočne
Každá tretia rodina uznáva, že cvičenie vo voľnom čase nehrá rolu, alebo takmer vôbec.
(Foto: imago/Loop Images) ×
Každá tretia rodina uznáva, že pohyb vo voľnom čase pre ňu nehrá takmer žiadnu rolu.
(Foto: imago/Loop Images)
Herné konzoly, mobilné telefóny alebo televízory: Deti teraz trávia čoraz viac času s médiami. Na to je cvičenie príliš krátke, ako ukazuje súčasná štúdia o zdravotnom poistení. Je to dané aj správaním rodičov. Čo sa musí zmeniť?
A gauč láka navždy: V mnohých nemeckých rodinách je cvičenie podľa štúdie zdravotného poistenia zanedbávané. Zároveň aj malé deti trávia s médiami viac času, ako by bolo pre ne dobré. Vyplýva to z rodinnej štúdie AOK z roku 2018, ktorá bola predstavená v Berlíne. Výsledky týkajúce sa obezity a nedostatku pohybu sú „jasným poplašným signálom“, uviedla zdravotná poisťovňa. Jedným z dôvodov tohto javu je nedostatok času rodičov.
Okrem odborných rozhovorov je štúdia založená na informáciách poskytnutých takmer 4900 rodinami s deťmi vo veku od štyroch do 14 rokov. Každá tretia rodina uznáva, že pohyb vo voľnom čase pre ňu nehrá takmer žiadnu rolu. A ani polovica rodín neuviedla, že napríklad každý deň chodili s deťmi pešo alebo na bicykli. Rodiny, v ktorých majú rodičia nadváhu alebo obezitu, boli obzvlášť neaktívni - to bol prípad viac ako každého druhého opýtaného rodiča.
Iba každé desiate dieťa je také aktívne, ako odporúča Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) - „takmer škandálny nález“, “uviedla Jutta Mata z katedry psychológie zdravia na univerzite v Mannheime, ktorá štúdiu vedecky sprevádzala. „Dalo by sa hovoriť o kríze činnosti.“ Hodnoty v tomto bode sú však v iných štúdiách vyššie - aj keď je tendencia podobná.
Údaje z dlhodobej štúdie Inštitútu Roberta Kocha (RKI) napríklad ukazujú, že 60 minút mierneho cvičenia denne, ako to odporúča minimálne WHO, je stále štvrtina detí a dospievajúcich vo veku smartfónov. Dobrá polovica dievčat vo veku od troch do 17 rokov dosahuje záťaž najmenej 90 minút týždenne, v porovnaní s približne 63 percentami chlapcov v rovnakom veku. Do štúdie RKI boli zahrnuté údaje od viac ako 12 000 detí. Ukazuje tiež: Na rozdiel od všeobecného presvedčenia sa podiel detí s nadváhou a obezitou za posledné roky nezvýšil - počty podľa RKI stagnujú „na vysokej úrovni“.
Integrujte pohyb do každodenného života
Štúdia AOK bije na poplach aj v súvislosti s používaním médií: 59 percent detí vo veku od štyroch do šiestich rokov používalo médiá dlhšie ako odporúčaných 30 minút denne a 84 percent detí v tejto vekovej skupine tento limit prekračuje cez víkendy. Pre sedem až desaťročné deti to vyzerá trochu lepšie - tu je odporúčanie 60 minút.
Členovia rodiny nemusia vo svojej každodennej rutine plánovať ďalšie tréningové jednotky: Expertka Jutta Mata skôr vyzvala na preskúmanie možností v každodennom živote: „Ak existuje cesta, po ktorej môžem kráčať, existuje schodisko, po ktorom môžem stále šprintovať, môžete podniknúť výlet na bicykli. ““
Generálny riaditeľ Nemeckej asociácie miest a obcí Gerd Landsberg sa zmienil o vzorovej funkcii rodičov, pokiaľ ide o zdravé stravovanie, pohyb a šport. V rodinnej štúdii však iba jedenásť percent rodičov uviedlo, že pravidelne cvičí minimálne 150 minút mierneho cvičenia týždenne - väčšina dospelých preto tiež nespĺňa odporúčania WHO.