Jazda na bicykli počas tehotenstva - áno, ale
Mnoho tehotných žien si až do odvolania odkladá bicykle v suteréne alebo garáži. Obávajú sa negatívnych dôsledkov tak pre obdobie tehotenstva, ako aj pre proces pôrodu. Marion Sulprizio, kvalifikovaná psychologička a vedúca trénerského tímu a pracovnej skupiny Šport a tehotenstvo na nemeckej športovej univerzite v Kolíne nad Rýnom už roky radí tehotným ženám v otázke, ktorým športovým aktivitám sa môžu bez problémov venovať aj naďalej a čomu by mali venovať pozornosť. Niektoré tipy sú zaujímavé aj pre obchodovanie.
Bicyklovanie môže mať tiež negatívne následky počas tehotenstva?
Z pohľadu interdisciplinárnej pracovnej skupiny Šport a tehotenstvo nie, ak sú dodržané niektoré základné pravidlá. Nevýhody môžu vzniknúť iba v dôsledku pádov, pretože tehotné ženy nemôžu v prípade vážnych úrazov dostať adekvátnu lekársku starostlivosť. Problematická je pre nich napríklad anestézia počas operácie.
Na začiatku tehotenstva sú pre ženu otvorené všetky bicykle so želaniami. Žalúdok ma zatiaľ netrápi. Čím ďalej tehotenstvo postupuje, tým je rozumnejšie bicyklovať vo vzpriamenej polohe v sede.Marion SulprizioVyštudovaný psychológ a vedúci trénerského tímu a pracovnej skupiny Šport a tehotenstvo na Nemeckej univerzite v Kolíne nad Rýnom
Na čo by si mali dať predajcovia pozor pri predaji nového bicykla tehotnej zákazníčke?
Na začiatku tehotenstva sú pre ženu otvorené všetky bicykle so želaniami. Žalúdok ma zatiaľ netrápi. Čím ďalej tehotenstvo postupuje, tým je rozumnejšie bicyklovať vo vzpriamenej polohe v sede. Horské a závodné bicykle sú potom zvyčajne vylúčené. Pretekársky bicykel aj preto, že nemá odpruženie, čo tehotné ženy v tejto fáze tehotenstva oprávnene často chcú.
Ak zákazník signalizuje, že si nie je istá tehotenstvom a športovými aktivitami, môže sa predajca obrátiť aj na náš poradný tím (dshs-koeln.de/sport-und-schwangerschaft/coaching/coaching-team). Na našej internetovej platforme poskytujeme maloobchodníkom aj veľa dôležitých informácií o tehotenstve a cvičení.
Niektoré tehotné ženy si myslia, že existuje súvislosť medzi fyzickou aktivitou a pôrodnými komplikáciami? Zdieľajte tento názor?
Nie, ale je dôležité vyhnúť sa anaeróbnemu cvičeniu, pretože produkuje laktát, ktorý môže byť škodlivý pre plod. Navyše, zvýšený prietok krvi do svalov môže byť na úkor prietoku krvi placentou dieťaťa a tým ohrozovať jeho prísun kyslíka. Ak sa tehotné ženy cítia unavené a bezvládne, môže to byť známka toho, že je na telo namáhané príliš veľa. Potom by ste mali tréning vynechať. Vedci tiež v štúdiách preukázali, že aktívne tehotné ženy tiež trpia bolesťami počas pôrodu, ale vyžadujú menej zásahov. Takže komplikácií je menej. Šport sa zatiaľ nepreukázal ako spúšťací faktor pôrodných komplikácií v jednom prípade.