Je 1100 kalórií za deň príliš veľa alebo dobré (chudnutie, váha)

Dnes som zjedol 1 100 kalórií a nešportoval som, teraz som jedol príliš veľa a dnes by som nemal jesť nič?
Am 170, w, 18,49 kg

5 odpovedí

Príliš málo! ľahko by ste mohli zjesť o 900 kcal viac a udržali by ste si váhu, hoci by ste mali ZISŤOVAŤ 10 kg! Môžete hovoriť a mali by ste jesť podstatne viac.

Váha mi nevyhovuje, s väčším sa to nezlepší

Potom by ste mali urgentne vyhľadať psychologickú pomoc! Anorexia (a máte ju!) Nie je treba sa s tým trápiť a môže viesť k smrti, ak neprijmete protiopatrenia dostatočne skoro

Príliš málo pre dospelého.

Podľa kalkulačky BMI už máte výrazne podváhu.

Každý, kto dokonca začne počítať kalórie bez potreby, už vlastne má poruchu stravovania, po ktorej vždy túžil. gratulujem.

So 14-ročným dieťaťom to stále chápem, ale 18-ročný mladík už mal s touto témou skončiť, ako je to dnes v médiách.

Ako môžete dobrovoľne pokaziť zvyšok svojho života?.

Neničím si život len preto, že som zjedol o niečo menej a nechcem pribrať. Už mám na sebe dostatočnú váhu

Už mám na sebe dostatočnú váhu

Yo. Ale nie tam, kde to vidíte, skôr vo vašej hlave.

Anorexie sa nikdy nemôžete úplne zbaviť. Naštvete si na život. Práve teraz. Poraďte sa o tom so svojím lekárom, ktorý vám povie to isté. Nie preto, že by vám každý chcel zle, ale preto, že prvým príznakom anorexie je falošný pocit seba samého.

Stále môžete zatiahnuť rýchlobrzdu. Ale čoskoro už nie.

Už máte podváhu. Bolo by pre vás ešte dobrých pár kg navyše.

Snažte sa akceptovať, že to, čo vidíte, nemusí nevyhnutne vyzerať tak, ako v skutočnosti vyzeráte. Zdieľate tento problém s miliónmi ďalších mladých dievčat a žien na svete.

A každý si myslí, že to vie lepšie. O pár rokov to budeš vedieť lepšie. ale potom je už neskoro.

Pripravte sa na silný rast vlasov po celom tele. Ďalším skvelým vedľajším účinkom anorexie.

Či už vás to robí atraktívnejším?

Ale nie som anorektička, jem dosť.

Nespotrebujete ani 2/3 kalórií, ktoré by ste mali skonzumovať z lekárskeho hľadiska.

Tvrdíte, že máte „dostatočnú váhu“ s BMI 17.

Neexistuje žiadny anorektik, ktorý by tvrdil, že je chorý.

Po úspešnej terapii áno, ale nie vtedy, keď ste uprostred nej.

Ale viac, ako vám možno vysvetliť. Ak naozaj chcete, rozbite všetky svoje nádeje a sny na normálny a šťastný život.

Popremýšľajte o tom. Ktorý zdravý človek sa pýta na množstvo kalórií, ktoré má dovolené konzumovať?

Nikto. Zdravý človek je, kým nie je plný a dobrý. Mechanizmus, ktorý úžasne fungoval, až kým médiá, s pani Klummovou a pánom Lagerfeldom, neochoreli naše ženy a dievčatá, teraz už ani mužov a chlapcov.

Počítate kalórie. Určite sa vážite niekoľkokrát týždenne. Možno aj každý deň? Niekedy aj niekoľkokrát denne?

Ukončite to alebo sa zmierte s tým, že VY spláchnete svoj život na toalete.

Áno, vážim sa každý deň.
Je to patologické?
Naozaj idem k lekárovi, ďakujem za povzbudenie!

Toto je jeden z najdôležitejších príznakov, s ktorými je diagnostikovaná anorexia.

Mať podváhu je ďalšie.

falošné vnímanie seba samého.

Máte všetky tieto príznaky. Ak máte 3 alebo viac príznakov, dostanete diagnózu.

Naozaj idem k lekárovi

Bolo by pekné, keby ste to skutočne urobili a nebolo to myslené iba ironicky.

Nie, nebolo to myslené ironicky, idem k lekárovi

Príliš málo. Pravdepodobne budete mať priemernú spotrebu nad 2 000 Kcal. V prípade poklesu by mal byť deficit kalórií okolo 500 Kcal. Ale už aj tak máte podváhu a mali by ste radšej pribrať. V ideálnom prípade by ste zjedli rovnaké množstvo, aby ste získali dobrých 200 gramov týždenne.

Už jem veľa.

Nie, ty nie. 1100 Kcal nie sú nič. Ako som už povedal, minimálne dvojnásobok by bol pre vás dobrý. A aj to je málo, keď hovoríme o množstvách. Ale ste tiež lahôdky, udržiavanie kostí nažive nevyužíva toľko energie.

Vyhľadajte psychológa a uzdravte sa a naučte sa zaobchádzať s jedlom.

Bohužiaľ, vôbec nie som drobná:(
Som väčší, ako si myslíš, hlavne na stehnách

Až donedávna mali moji rodičia psa, ktorý bol ťažší. Pravdepodobne ste na tom mohli jazdiť ako poník.

Pri 50 kilách vo výške 1,70 m nemáte stehná, ale skôr kosti pokryté pokožkou.

Váš problém je v hlave, nie v stehnách. Ľuďom vo výške 100 dokonca dáte radu, že majú normálnu hmotnosť a nepotrebujú chudnúť. Prečo sa nesúdite podľa týchto štandardov?

Pretože sa mi zdá, že som tučná a s ostatnými, ktorí napísali svoje kilogramy, znejú normálne.
Ťažko si viem predstaviť, že pes váži 50 kíl.
Sestra mi povedala, že by som mala chudnúť na stehnách, takže niečo tam musí byť.

Bol to mix ruských teriérov. Ale existujú oveľa väčšie a ťažšie psy. Veľkí dánski muži môžu vážiť až 150 libier. Existujú však aj „menšie“, skôr nadýchané ťažké váhy, ako sú psy zo St. Bernard, ktoré môžu vážiť až 120 kíl. „Obrovský aljašský malamut“ by bol tiež zaujímavý pre vyhľadávanie obrázkov Google. Netuším, čo také monštrum váži.

Ak sú také ťažké, potom takmer každý môže jazdiť na psoch ako na poníkovi:)

1976 by som mal jesť kalórie . s jedlom to preženiete.
Ale dakujem za odpoved

tu ti komentátori klamú

Internet vám leží

Choďte sa porozprávať so svojím lekárom, uvidíte, že vám klame tiež.

Určite už vaši rodičia a priatelia klamali, že?

Vždy sú to tí ostatní.

Nie, nemyslím si, že by ma niekto klamal, len nechcem, aby to bola pravda, pretože si myslím, že som príliš tučná.

pretože mi pripadá príliš tučná.

To je normálne. Nesprávne uvedomenie si seba samého je dôvod, prečo sa ľudia stávajú anorektickými. Vyvíja sa pred skutočnou chorobou.

Buďte si istí, že s hmotnosťou do 50 kg na 1,70 máte veľa kilogramov pod dokonalou postavou.

Váhu nechajte v skrini a jedzte rozumne bez počítania. Zdravo, ale dosť.

Nie je to ľahké, vážim ma každý deň od 16. novembra.

Si super štíhla!:) moja priateľka má 170, váži 53 kg, 19 (čo je tiež podváha) a vyzerá strašne chudá. Ste naozaj veľmi štíhla. Tiež ste sa vyjadrili k mojej otázke, či 1000 kalórií nestačí . Sám môžem skutočne povedať nulu. Naozaj neviem posúdiť. Myslím, že musíš byť naozaj štíhla. Som o 10cm kratší a iba o 1kg menej . takže ste v každom prípade štíhlejšia ako ja: 3

podobné otázky

Na raňajky som zjedol celozrnný chlieb so syrom a maslom. Mám aplikáciu, v ktorej uvediem, čo som zjedol, a tam sú kalórie atď. V každom prípade, teraz sa hovorí, že toto maslo má 594 kalórií, skontroloval som aj obal. To znamená, že som teraz skonzumoval niečo s celkovým počtom 1100 kalórií. Moja potreba kalórií je 1300, takže dnes môžem za celý deň skonzumovať iba 200 kalórií? Čo mám robiť, s 300 kalóriami nebudem nikdy plný po celý deň

Dnes som, bohužiaľ, zjedol na obed 170 kcal. Stačí to, keď dnes večer jednoducho zjem o 170 kalórií menej, ako povolím, alebo sa to nevyrovná? Alebo mám tiež znova športovať? Dnes som bol iba 90 minút v telocvični.

Momentálne chudnem. Dnes som skonzumoval 1 510 kcal a spotreboval som 921 kcal ďalším cvičením. To znamená, že som na 589 kcal. Nestačí to? Dokážete odpočítať kalórie, ktoré ste spálili cvičením, od kalórií, ktoré ste zjedli?

Včera ráno som vážil o 700 gramov viac ako dnes ráno, je také kolísanie hmotnosti normálne? Včera som športoval a zjedol asi 1400 kalórií.
Mám dnes ráno 170, 18,49 libry
Dakujem za odpovede:)

Dobrý deň, dnes som zjedol iba 1100 kcal a potom so mnou môj priateľ hovoril o zjedení veľkej pizze margherita a šišky. Podľa aplikácie som zjedol asi 2 500 kcal. Podľa aplikácie môžem zjesť 2 800 kcal, aby som si udržal svoju váhu (15 rokov, 170 vysoký, 74-75 kíl), cez deň som urobil aj 7000-9000 krokov. Aj tak priberám ?

Chcel by som schudnúť 4 kg - športovať každé 2 dni (podľa monitora srdcového tepu Polar 500 - 1 000 kalórií; podľa toho, ako dlho trénujem) - teraz jem okolo 1400 kalórií denne, čo zodpovedá môjmu bazálnemu metabolizmu. Nemali by ste jesť menej, inak sa telo prepne na zadný horák. Teraz k mojej otázke ... ak som zjedol asi 1 800 kalórií a spálil som 500 kalórií cvičením, môžem povedať, že na konci dňa som zjedol 1 300 kalórií? Teda, telo tiež spotrebuje asi 100 kalórií, keď sledujem televíziu alebo robím niečo iné lenivé: D musím to počítať? Môžete si jednoducho „odpočítať“ spálené kalórie z cvičenia? S väčšou pravdepodobnosťou priberiem, ak som zjedol 1800 kalórií, ale spálil som 900 . je to voda? Všeobecne platí, že keď športujem, vždy priberiem . bez športu chudnem:( prečo?!

Včera som sa vážil, pretože iba 69 kg dnes malo 74 kg dezert včera po večeri. Výnimkou bola čokoládová tyčinka a inak som jedol zdravé jedlo a tak ďalej a pribral som 4 kg.?

Chalani, včera som toho strašne zjedol. A dnes váha ukazuje o 1,5 kg viac. Je to naozaj tučné alebo len voda.

Teraz neprichádza s 7000 kalóriami sú 1 kg

Neviem koľko kalórií, ale veľa som jedla. Raz som ale čítal, že za jeden deň môžete získať iba 200g tuku, bez ohľadu na to, koľko toho zjete.

Ps: prosím odpovedzte na dve otázky

Od začiatku januára až doteraz som schudla takmer 10 kilogramov. Od 66,2 kg do 56,5 kg. Som vysoká 165 cm a žena. Naozaj chcem schudnúť viac (okolo 49 kg), ale napriek tomu by som chcel jesť v jednotlivých dňoch trochu viac. Ale nie príliš!

Včera a dnes som zjedol 1 700 kalórií a teraz mám mimoriadne zlé svedomie. Pretože momentálne NEVIEM žiadny šport. O dva týždne začnem opäť cvičiť.

Teraz moja otázka: Tieto dva dni s 1 700 kalóriami úplne BEZ cvičenia. Udrží to váhu? Alebo je to (z dlhodobého hľadiska) nárast o 1700 kcal?

Veľmi rád budem dostávať názory.

Mám problém, že ja (58 kg/175 cm/17) nikdy nechcem zjesť viac ako 2 000 kalórií, pretože sa bojím brať to. Napríklad dnes chcem žúrovať s alkoholom, ktorý má veľa kalórií . Teraz som dnes zjedol už 1100 kalórií, takže na večeru chcem zjesť maximálne 400, aby som mal trochu nárazníka smerom hore . Ako môžem len ísť znova jesť normálne? Nie príliš veľa ani málo? Niekedy mávam záchvatové prejedanie, ktoré už dokážem veľmi dobre ovládať, ale stále mám vtipy ako žuvací koláč, ale neprehĺtam nič len kvôli chuti. Nemôžem prestať jesť, keď som sýty, a jesť len kým nie som chorý. veci s takmer žiadnymi kalóriami . tipy?

Na chudnutie mám dovolené zjesť 1 100 kalórií denne. Na raňajky a na obed som zjedol celkovo 400 kalórií. Teraz pred hodinou som zjedol 1,5 kila vodového melónu (počítam to so šupkou, ale nejem ju). Teraz priberám? Melón trvá na vode 95%. Ale hodnota cukru môže byť dosť vysoká.

Dobrý deň, mám 13 rokov a mám otázku:
Koľko kalórií musím spotrebovať pri 165 a 45 kg? Každý deň cvičím asi hodinu. Denne konzumujem okolo 750 - 950 kalórií. Je to dosť. Keď som mal 56 kg, zjedol som okolo 17001 kalórií. Bolo to priveľa?

Ahoj, týždeň som zjedol 500 kalórií a stratil 250 - 300 g a potom som zjedol o niečo viac, asi 1100 kalórií a potom som nestratil vôbec nič. Môže byť?

Ahojte všetci, snažím sa schudnúť a v posledných dňoch som sa stravoval zdravo a dobre a schudol som 3 kg bez cvičenia. Už 3 dni tiež každý deň 1 hodinu športujem (krokové a silové cvičenia). Pokračujte v zdravom stravovaní, t. J. Veľa zeleniny, veľa bielkovín a málo sacharidov, len raz denne. A po prvom dni som na ňom mala 1 kg po druhom dni som na ňom mala ďalšie kilo. Ako to môže byť? Jedol som každý deň rovnaké množstvo jedla, žiadne sladkosti ani nič podobné a dokonca som aj cvičil. Ako je možné, že teraz beriem kilo denne? Vážim sa každý deň v rovnakom čase. Môže mi niekto pomôcť? Zúfam si z toho.