Je dôležité naďalej jesť chlieb, aj keď chceme schudnúť! Sintimbrean

Váš lekár pre zdravý životný štýl!

naďalej

  • Iasi, okres Iasi
    Ulica Alexandru Lăpușneanu 17 (v rámci Medicover)
  • Pondelok, štvrtok, piatok: 8:00 - 15:00
    Utorok, streda: 13:00 - 20:00
  • Menovania na: 0731775111

Je dôležité pokračovať v konzumácii chleba, aj keď chceme schudnúť!

Áno, je dôležité jesť chlieb, pretože hrá dôležitú úlohu v našej strave a poskytuje nám veľa výživných látok: vlákninu, vitamíny a minerály.

Áno, chlieb je súčasťou kategórie sacharidov ... A keďže chceme schudnúť, vystraší nás iba slovo sacharidy ... Nie všetky sacharidy však vedú k hromadeniu nadbytočných kilogramov, tajomstvom je výber správneho typu sacharidov, ktorý dodáva energiu trvanie celého dňa. Je dôležité vymeniť biele pečivo, ktoré spôsobuje náhle zvýšenie hladiny cukru v krvi, po ktorom nasleduje rovnako rýchly pokles celozrnného chleba, ktorý trávi pomalšie a pomáha udržiavať pocit sýtosti.

A napriek tomu, čo znamenajú celé zrná?
Na rozdiel od bežných obilnín sa v procese prípravy celých zŕn používa celé zrno, čím sa zachovajú základné prvky všetkých jeho 3 častí - choroboplodné zárodky, vonkajšia a vnútorná membrána.