Je možné byť zdravšími prostredníctvom aplikácií pre smartphony? Wellbeing 2020
Tisíce Nemcov sledujú svojich partnerov pomocou tejto aplikácie. (November 2020).
Keďže technológia v súčasnosti robí veci, ktoré sa pred dvadsiatimi rokmi zdali nemožné, má zmysel, že by sme ich mali používať na uľahčenie nášho života.
Nejde samozrejme len o pohodlie. Je to aj o zlepšení života na všetkých úrovniach.
Rýchlejšiu produktivitu, lepšiu komunikáciu a zdravší život teraz môžete dosiahnuť stlačením tlačidla.
Mobilné aplikácie menia životy.
Posledné správy, že lekári vyvinuli aplikáciu, ktorá sa pripája k našim vlastným elektronickým zdravotným záznamom, naznačujú, že zdravotná starostlivosť je pre tento typ komunikácie ideálna.
Tu sa pozrieme na niektoré z najnovších aplikácií a na to, ako môžu zlepšiť vaše zdravie a pohodu.
Chudnutie: pomocník pri diéte
Diéta je nepochybne jednou z najťažších vecí, ktoré je potrebné urobiť, pokiaľ ide o zdravší život, ale práve tu môže vstúpiť diétny asistent.
Všetko, čo musíte urobiť, je zadať cieľovú hmotnosť a dostanete naplánované jedlo prispôsobené vašim konkrétnym potrebám a strave.
Čo to znamená? Aplikácia vytvára denné menu a má veľmi podrobné nákupné zoznamy, aby ste sa ubezpečili, že dodržiavate svoj stravovací plán a chudnete najlepšie.
Duševné zdravie: posun mysle
Zdravý život nie je len o tele, ale aj o mysli. Ak máte problémy s úzkosťou, Mindshift pomáha ľuďom vyrovnať sa s touto chorobou.
Má návody a stratégie, ktoré vám pomôžu relaxovať a starať sa o svoje úzkostné problémy.
Rozvíjanie mysle a pochopenie toho, čo je strach vo všetkých jeho formách, je prvým krokom k jeho eliminácii. Aplikácia Mindshift je špeciálne navrhnutá na podporu vášho celkového blaha.
Biochemistry: Drugs.com
Pre tých, ktorí si dávajú pozor, ktoré lieky majú brať, existuje aplikácia, ktorá ponúka množstvo informácií na lepšie vzdelávanie vášho lieku.
Drugs.com vám umožňuje sledovať, aké lieky momentálne užívate, a poskytuje o nich potrebné základné informácie.
Umožňuje vám prehľadať rozsiahlu databázu liekov a identifikovať neznáme lieky zadaním ich tvaru, veľkosti a farby.
Aplikácia Drugs.com vás udrží v bezpečí a umožní vám bezpečne a efektívne sa starať o lieky, aby ste mali pokoj.
Fitnes: Pumatrac
Aby ste zo svojho tréningu vyťažili maximum, aplikácia Pumpatrac vám ponúka množstvo funkcií, ktoré podporujú vaše zdravie a pomáhajú vám efektívnejšie prispôsobiť beh vašim potrebám.
Môžete sledovať prejdenú vzdialenosť, spálené kalórie a dokonca aj vzorce správania - napríklad ktoré dni v týždni sú na tom lepšie.
K dispozícii je možnosť vidieť, ako môže počasie ovplyvniť vašu spotrebu kalórií a aká hudba vám umožní rýchlejší beh.
Krása: iDrated
Pomáha vám udržiavať zdravšiu pleť, voda je dôležitá pre vašu pohodu a pokožku.
Ak nemáte nastavenú rutinu pre optimálne množstvo vody, ktoré musíte každý deň vypiť, aplikácia iDrated vám pomôže sledovať veci.
Sleduje vaše denné využitie vody, vyzve vás na pohár H2O a pomocou praktickej interaktívnej infografickej mapy vám povie, koľko ste vypili.
Cukrovka: Fooducate
Zvládanie cukrovky môže byť zložitá úloha. Aplikácia Fooducate vám však pomáha informovať o možných účinkoch presných prísad vo vašom jedle.
Môže zistiť, ktoré zložky majú vyšší obsah cukru a tukov - čo sú informácie, ktoré môžu byť pre diabetika kľúčové.
Pri nakupovaní môžete tiež skenovať čiarové kódy potravín a skontrolovať, či neobsahujú zbytočné prísady.
K dispozícii sú tisíce aplikácií pre zdravie, ale je dôležité vybrať si tie, ktoré zadali odborníci, aby ste sa ubezpečili, že sú čo najefektívnejšie.
Ostatní ľudia tiež čítajú:
Výhody reflexnej liečby pre zdravie: Odborníci na reflexnú terapiu sa domnievajú, že rôzne oblasti vašich nôh a rúk sa zhodujú s ostatnými časťami tela.
Paleo diéta: Diéta z doby kamennej, známa tiež ako paleolitická alebo paleo diéta, je pôvodný stravovací plán s nízkym obsahom sacharidov.
Nebezpečenstvo džúsu: Zdá sa, že sotva uplynie týždeň bez toho, aby bulvárne plátky hlásili nový trend v stravovaní.