Je možné schudnúť 14 kg za jeden mesiac (výživa, strava)

5 odpovedí

Ja hovorím áno! Sama som za 2 týždne zhodila takmer 10 kíl, takže som o tom presvedčená! to proste nie je zdravé a pravdepodobne škodlivejšie, ako pomáha;) nesmieš nič jesť a tiež športovať ^ ^

už možné. ale op otázka je zdravá je otázna

Áno, je možné schudnúť 30 kíl s telesnou hmotnosťou 100 kilogramov len za jeden mesiac.

Všetky známe diéty úplne zanedbávajú jeden dôležitý bod: teplotu jedál a nápojov. Všetci vieme, že na zohriatie 1 gramu vody o 1 stupeň Celzia je potrebné jedna kalória. Nemusíte byť zázračné dieťa, aby ste vypočítali, že keď človek vypije pohár studenej vody (povedzme 0 stupňov), spotrebuje okolo 200 kalórií, aby sa zahrial o 1 stupeň. Na jej zohriatie na telesnú teplotu je potrebných asi 7 400 kalórií (200 gramov vody x 37 stupňov teplotného rozdielu). Naše telo to musí zabezpečiť, pretože telesná teplota musí zostať konštantná. Na to využíva jediný zdroj energie, ktorý má na krátky čas k dispozícii: náš telesný tuk. Na zahriatie teda musí spaľovať telesný tuk. (Termodynamiku nemožno oklamať.)

Takže ak vypijete veľký pohár piva (približne 400 gramov) pri 0 stupňoch, stratíte približne 14 800 kalórií. Teraz samozrejme musíte z piva odpočítať kalórie (približne 800 kalórií na 400 gramov piva). Záverom teda je, že v studenom pohári piva stratíte okolo 14 000 kalórií. Samozrejme, čím je pivo chladnejšie, tým väčšie sú straty.

To isté platí aj pre studené dezerty, ako je napríklad zmrzlina. Pri dávke 200 gramov konzumujeme okolo 1 000 kalórií, ale stratíme 7 400 kalórií, keď sa zahrejeme na telesnú teplotu. Potom existuje asi 7 000 kalórií na rozpustenie zmrzliny (asi 35 kalórií na gram). Pri správnom pohľade to spôsobí stratu 13 400 kalórií.

---