Je reálne schudnúť na hollywoodskej diéte?
Je reálne schudnúť na hollywoodskej diéte?
Mnohé fascinuje nádherný vzhľad hollywoodskych hviezd. Vezmime si ako príklad Nicole Kidman. Už má viac ako 40 rokov, ale na viac ako 35 rokov nevyzerá. Tajomstvo spočíva nielen v použití správnej kozmetiky. Má tiež dobrú stravu a veľa fyzicky cvičí.
Nicole Kidman - náš hviezdny vzor
Mnohí veria, že veľa hviezd ako Nicole Kidman vďačí za svoju dobrú postavu okrem iného aj takzvanej hollywoodskej diéte.
Vedzte, čo je strava a aké výsledky môžete očakávať?
S touto diétou máte prísny 14-dňový rozvrh.
Jedálny lístok je navrhnutý tak, aby ste nezjedli viac ako 700 kalórií denne.
Zdravé chudnutie - Denné menu, ktoré obsahuje 700 kalórií denne
Udržujte svoju vysnívanú figúru v obraze
Toto sú najdôležitejšie pravidlá:
Základ tvoria produkty, ktoré sú bohaté na bielkoviny. Je tu mäso, ryby, vajcia a veľa ovocia.
Najlepšie je vyhnúť sa cukru a soli, okrem tých, ktoré sú vo výrobkoch prirodzene obsiahnuté.
Výrobky s vysokým obsahom bielkovín
Alkohol je počas diéty zakázaný
Z tohto dôvodu sa alkohol nekonzumuje, pretože stimuluje chuť do jedla.
Musíte denne vypiť jeden až dva litre vody, aby ste svoje telo napriek námahe nevyviedli z rovnováhy.
Každý deň vypite čo najviac vody
Raňajky sú pri hollywoodskej diéte veľmi malé. Nemali by ste nič jesť ani zjesť polovicu grapefruitu a piť zelený čaj bez cukru.
Začnite deň zdravými a chutnými raňajkami
Varené vajcia - s nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom bielkovín
Varte na pare obvyklým spôsobom alebo výrobky pečte.
Ak sa budete držať tohto plánu, môžete schudnúť až 6 kíl za 14 dní.
Držte sa cieľa!
Túto hollywoodsku diétu môžete urobiť iba raz do troch mesiacov. Inak by ste ohrozili svoje zdravie. Svoj jedálniček môžete navrhnúť rôznymi spôsobmi. Je len dôležité, aby ste sa držali práve opísaných pravidiel. Hlavná výhoda hollywoodskej diéty je jasná: môžete rýchlo zhodiť veľa kíl navyše. Okrem toho je samotné zníženie príjmu soli a cukru veľmi zdravé. Pomocou tejto diéty môžete očistiť svoje telo. Aby ste príliš neoslabili imunitný systém, mali by ste brať veľa vitamínov.
Nebezpečenstvo je v tom, ako si udržujete váhu, ktorú ste práve dosiahli po diéte. Svoju stravu musíte zostaviť radikálne zdravšie a veľa cvičiť, aby ste sa vyhli jojo efektu
V centre pozornosti je zdravá výživa