Je to zdravé spomalenie (chudnutie, váha, rýchlosť)
Už 1,5 týždňa sa snažím zdravšie stravovať, viac športovať a chudnúť. Teraz som schudla 2 kg. Je to dobré tempo? Alebo je to nezdravé?
2 odpovede
Nie, to je dobré:) 0,5 až 1 kg je normálny. Vaše prijatie je tiež v rámci, najmä na začiatku, je to rýchle:)
Je všetko v poriadku! Schudnúť každý týždeň asi 0,5 - 1 kg je najzdravšie. Na začiatku to môže byť trochu rýchlejšie. Len tak ďalej;-)
podobné otázky
Ahojte☺ v pondelok som zacala s dietatom. Stravujem sa zdravšie a jem o niečo menej (minimálne, vždy som predtým jedol príliš veľa). Medzitým som schudol 1,3 kg. Takže iba za 3 dni. (Dnes je streda) som si nemyslel, že tak rýchlo schudnem. Preto moje otázky: Je nezdravé schudnúť tak alebo tak rýchlo? & koľko musím pridať, určite predsa len dôjde k strate vody, však? vopred ďakujem
Ahojte, viem, že rýchle chudnutie vlastne nie je jojo efekt atď. A musí to byť zdravé, áno, aj ja viem všetko:)
ale ja idem na dovolenku o 3 týždne a už 2 mesiace sa snažím pomaly chudnúť ale nič nefunguje.
Robím to asi 4 krát
Týždeň veľa športu a snažte sa stravovať zdravo. Chcel by som teraz všetko dostať z cesty a po dovolenke sa vrátiť do normálu a zdravia. Som vďačný za všetky tipy:)
Mám 175 cm a vážim 93 kg a mám 20 rokov . Veľmi ma to frustruje tým, čo som začal chudnúť . Ako dlho musím schudnúť 10 - 15 kg, ak cvičím 3 krát týždenne, aspoň 1 hodinu zakaždým a zdravšie sa stravujem ? Na to skutočne potrebujete 1 celý rok?
Dobrý deň, plánujem schudnúť a chcem sa stravovať zdravšie, je to nezdravé, ak napríklad ráno jem normálne a na obed a večeru šalát?
Som 163 cm žena a vážim 69 kg
skúste schudnúť najmenej 15 kg o 168 cm, momentálne vážim 75 kg a skúste sa stravovať zdravšie, ale trafil som to len na obed, zjedol som 2 (.) taniere špagiet carbonara. to je prilis spravne? koľko je to zhruba kalórií? môžem si dať večer niečo na jedenie? ak ano co? ak to bolo príliš veľa, má zmysel ísť behať 1 hodinu, aby ste si opäť trochu zacvičili?
Mám stávku na chudnutie, ktorá sa chystá s mojím najlepším priateľom. Stavíme sa, kto o 5 mesiacov prehrá viac. Schudla už 12 kg a je super tenká. Schudla som iba 7 kg:( Ako môžem schudnúť rýchlejšie? Už ste si kúpili preháňadlá a pilulky.
Nie je to vtip, túto stávku skutočne máme.
Chcel som sa trochu zdravšie stravovať, a preto prestaňte konzumovať ľadový čaj (Aldi’s) a namiesto toho prejdite na striekačku na jablkový/multivitamínový džús. Teraz si však priateľ myslí, že sú rovnako nezdravé. Čo môžete piť zdravo? Alebo je jablkový spritzer oveľa lepší ako ľadový čaj?
Táto otázka je primárne určená mladým ľuďom, ktorí stratili viac ako 10 kg. Čo ste robili a ako ste sa živili tým, že ste toľko schudli? Ako dlho to trvalo? Je to pre mňa veľmi ťažké a už neviem, čo mám robiť.
Chudnem zdravo a teraz som schudol 10,5 kg za rok cvičením a bežnou stravou. Už by ste nemali chudnúť.
Znepokojuje ma to však. Hovorí, že to nemôže robiť inak, pretože nemá trpezlivosť. Ignoruje všetky varovania odo mňa. Od konca augusta schudla ohromných 38 kg, čo je príliš veľa.
Ako jej môžem zabrániť tak nezdravo schudnúť?
Nemám motiváciu chudnúť, aj keď chcem schudnúť 8-10 kg. ako môžem byť konečne motivovaný zdravšie stravovať a športovať?
Nedávno som začal fajčiť a nejem toľko, čiastočne preto, že cítim hlad, ale nemám chuť do jedla, a čiastočne preto, že nechcem jesť. Od pondelka však každý deň chudnem okolo 0,5 až 1 kg, takže tento týždeň som musel schudnúť asi 5 kg! Je to nezdravé (nie som si vedomý fajčenia), napríklad som do večera nič nejedol.
Som 20 ročný muž a vysoký 1,84 cm vážil som 96 kg ale teraz 80 je nezdravé schudnúť toľko za 2 mesiace alebo je to v poriadku:-D
Ak stratíte 1,5 kg za týždeň, je to nezdravé? (Nepočítajte kalórie, len sa zdravo stravujte)
V pondelok teda idem na dovolenku (Dom Rep). Vlastne niečo pekné - ale mám malý problém.
Mám už asi 4 mesiace, stravujem sa zdravšie, trochu viac športujem (som veľmi nešportový; /) a snažím sa chudnúť. Štyri dni tiež robím výzvu na nezdravé jedlo (pri správnom ležaní som už schudol 1,3 kg) a budem to robiť až do odchodu.
Odkedy si moji rodičia (mám 14 rokov) rezervovali hotel „All Inclusive“, kde môžeme, myslím to, jesť 24 hodín denne 7 dní v týždni (nočný bar, raňajky, snack bar, obed, káva + koláč, večera, nočný bar). ) Myslím, že sa naozaj nebudem držať späť. hlavne nie na ranajky lebo MILUJEM slaninu a vajcia. Ale samozrejme aj v obedňajších hodinách, pretože zvyčajne na obed jem iba niečo malé (napr. 1 krajec chleba a ovocie) a teraz je tu obrovský bufet. Večer to isté. Dezert nie je taký hrozný, myslím si, že sa stále dokážem udržať pod kontrolou
Nechcem vám pokaziť všetok stratový úspech atď., Ale ani nechcem jesť ovocie a zeleninu stále na dovolenke. Vtedy by to za to nestálo.
Moja otázka: Je v poriadku, keď presne 13 dní jem viac ako normálne a navyše o niečo menej zdravo? Získavam veľa? Môžem sa po návrate vrátiť k svojej „normálnej“ rutine?