Jeden deň pôstne fórum každý týždeň
Diskutujte o pôste každý deň jeden deň? v Pôst/prerušovaný Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, pôst veľmi neovládam, ale viem si predstaviť, že každý týždeň konzumujem čo najmenej kalórií na jeden deň
Každý týždeň pôst?
Nie som veľmi oboznámený s pôstom, ale dokážem si predstaviť, že ak každý týždeň zjete čo najmenej kalórií, že:
- Nie sú problémy s metabolizmom, pretože 6 dní v týždni sa stravujete normálne
- Chudnete rýchlo, pretože negatívna energetická bilancia bude v ten deň dosť vysoká
- Keďže je to iba 1 deň v týždni, určite nebude problém, že potom budete jesť normálne ešte 6 dní, pretože týchto 6 dní je koniec koncov v poriadku
Čo tým všetci myslíte. Má taký pôst 1 deň v týždni zmysel? Existujú nejaké nevýhody?
AW: Jeden deň rýchlo každý týždeň?
Pozri si knihu Jednodenná diéta, to je presne ten princíp.
AW: Jeden deň rýchlo každý týždeň?
Naozaj si nemyslím, že by to malo zmysel, ak tých šesť dní budete jesť normálne.
Tiež neverím v rýchle chudnutie cez jeden rýchly deň v týždni. Nemôžete ušetriť viac, ako je váš celkový predaj. To je možno 2 000 kalórií? To je len 300 g tuku. Prospeje vám vyvážená strava zameraná na chudnutie týždenne.
Najradšej by som mal ovocný alebo srvátkový deň alebo niečo, ak by to malo byť niečo ľahké. Nemusíte sa trápiť a ani riziko hladného záchvatu hladu nie je také veľké.
AW: Jeden deň rýchlo každý týždeň?
Jednodennú diétu zhŕňam:
Jednorazové neprináša veľa a pokles je v ten deň iba mierny, ale metabolizmus je podráždený, tráviacim orgánom sa uľaví.
Robiť to pravidelne je čarovné slovo diéty a raz týždenne znamená vždy v ten istý deň, aby si telo zvyklo.
Nie, nie preto, že musí robiť rezervy na tento deň, ale preto, že jeden deň je pre neho dobrý a nie je problém, ak na deň nie je čo žuť.
Aj telo sa môže učiť.
Výhodou oproti bežnému pôstu je:
Telo sa neprepne na zadný horák, deň je na to príliš krátky a nemusíte ísť na deň preč.
Večer predtým by ste však mali jesť iba niečo ľahké, málo sacharidov, málo tukov. a ráno potom by sa malo začať ľahko, aby sa pomaly ukončila pokojová fáza tela.
Deň môžete podporiť, ak si namiesto vody alebo čaju dáte nápoje na spaľovanie tukov, napríklad horúcu vodu s citrónom alebo jablčný ocot s medom v teplej vode, ale aj ovocné alebo zeleninové koktaily s korením, ktoré podporujú odbúravanie tukov. Dobrý deň a zmysluplné. Len dôležité, nič na žuvanie, iba málo práce pre žalúdok a črevá. Podľa toho množstvo ovocného alebo zeleninového kokteilu nie je ani malé pohárik x pohárov alebo pollitrový sud.
Ak vás téma zaujíma, zaobstarajte si jednu z nasledujúcich kníh:
Jednodňová diéta Jane Kennedyovej ISBN 3-426-66910-2
Kniha denného receptu na diétu Jane Kennedyovej ISBN978-3-426-64427-0
Alebo ak máte veľmi radi polievku
Babette Geiger Soup Diet ISBN978-3-8118-1861-3
Väčšina polievok sú polievky, ale môžete ich prepasírovať, v prípade potreby zmraziť alebo použiť nasledujúci deň, v deň pôstu je iba vývar!